小孩確診新冠肺炎 (COVID-19)！家長必學居家照護要點
確診真的來的太快速了！沒錯，我們全家都確診了！上週五剛接到老師通知，Howard班上有確診的同學，全班需要居隔三天，沒想到隔天雙胞胎弟弟Howard直接開始發燒了。一開始驗快篩還驗不到，大概隔不到12小時，已量到深深的兩條線。
原本紫外線消毒燈、漂白水、酒精、空氣清淨機都出動，沒想到過兩天，發燒的人換成雙胞胎哥哥，再來是小妹. 爸爸（生父明明怕得要死，自己一人關在房間，怎麼會得）...
很幸運的，但也可能是不幸，我一開始就24小時戴口罩，大概只有喉嚨不適，發燒什麼的都沒有。可能老天要留我照顧全家人，我也好想好好生病睡個好覺啊！！！根據我照顧了四個病人的經驗，可以把一些居家照護的要點提供給大家。
1.1. 新冠肺炎病程：
- 前 3天 （72 小時內）發燒：這時候差不多2小時會燒一次，發燒度數根據每人狀況不同，像是妹妹大概38.5，但是Hugo有幾次燒到39.8度。所以這三天我幾乎沒有什麼睡覺，都在查看退燒狀況。
重點是：小孩的精神狀態良好、食慾良好，可以不用強硬退燒。
準備物品：血氧機、耳溫槍、退燒藥水、可用退燒藥水、塞劑 (溫度超過39度以上)、或是溫水坐浴擦拭、冰枕的方式退燒，溫水及冰枕主要是讓小孩感覺舒服一點，沒有實際退燒效果。
- 後3天瘋狂咳嗽：這時候喉嚨會腫大，開始瘋狂乾咳，空氣不好、太濕、太乾都有可能引起乾咳，因此保持喉嚨濕潤是很重要的。
準備物品：多喝溫開水、喉糖、溫水泡澡（蒸氣可以讓喉嚨舒服一點）。
- 後3天有痰的咳嗽：這時候會開始瘋狂乾咳，空氣不好、太濕、太乾都有可能引起乾咳，因此保持喉嚨濕潤是很重要的。
準備物品：溫開水、喉糖、喉嚨噴劑、發泡錠、愛克痰、溫水泡澡（蒸氣可以讓喉嚨舒服一點）。
COVID-19居家隔離期間準備的醫藥物品
1.2. 居家照護的吃
由於都在照顧生病的大人與小孩，所以吃的部分我就比較簡單處理，也由於前後隔離將近兩週，這段時間也以可以保存時間長的食物為優先購買目標，盡量減少採買。
所以我購買了許多半加工食物及根莖類的植物，讓保存期間可以增加，同時減少烹煮時間，花更多時間照顧病人。小孩也因為感冒味覺稍微遲鈍，所以我選擇比較酸性的食物，增加他們的食慾。例如蕃茄義大利麵、酸菜白肉鍋...等等。
酸酸甜甜的番茄義大利麵，讓食慾差的孩子一口一口吃完
換個口味，酸菜白肉鍋也不錯
購買食物：使用foodpanda/ Ubereats/ 全聯的小時達/鄰居朋友們的愛心補給，購買生食與熟食。
準備食物：
- 根莖類蔬菜：紅白蘿蔔、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、蕃茄、瓜果類...等等。
- 肉品：冷凍包裝的魚或是蝦子，增加保存期。
- 澱粉：大包裝的米、義大利麵、麵線、米粉、蔥抓餅、鬆餅...等，變化花樣。
- 水果：以芭樂、葡萄、蘋果為主，可以放較長時間。
精神比較好了，讓孩子自己動手做早餐
1.3. 居家照護的消毒
如果家中有人生病，有人沒有生病，那消毒是最讓人頭痛的。最高原則就是隔離，不要一起清洗，可以使用一些免洗餐具（這時候方便比環保重要）。
- 餐具：在不同的地方分開清洗及放置，海綿、餐盤要分開，使用完畢後，利用洗碗機與奶瓶消毒鍋進行消毒。
- 垃圾：確診家人的垃圾，暫時放置房間。一定數量後，可聯繫環保局協助收取確診者垃圾。
- 牙刷牙膏：牙膏務必分開，隔離結束之後，將牙刷牙膏丟棄換新。
- 洗衣：衣服與確診者分開洗，洗的時候要戴口罩與手套。
- 衛浴：盡量分開不使用同間衛浴，若共用衛浴，請用稀釋後的漂白水或酒精，於確診者每次使用後進行消毒。
- 消毒燈：可大面積進行物品消毒，但是開啟時，確保人員不在現場。
- 空氣清淨機：保持室內通風，使用HEPA13以上的濾網，隔離結束後，也請將濾網丟棄。
使用洗碗機的高溫水柱及烘乾功能進行餐具消毒
1.4. 其他居家照護需要注意的事項
雖然隔離時間很漫長，仍有幾項可以做的事情。
- 心理支持：持續為確診者鼓勵打氣，讓心理上更加愉悅，可以更快好起來。譬如：「哇！你今天身體比昨天進步！」、「你很棒幫我們擋住病毒了呢！」、「你今天沒有發燒囉！好厲害！」等。
- 中醫：除了西醫之外，我們家也有服用清冠一號，喝完之後感覺上呼吸道較為舒暢，可以就近至家中附近的中醫視訊看診，若無親友可以拿藥的話，也可以請計程車司機協助拿藥。
- 急重症的話請撥打119，或者依衛生局規劃或指示，請防疫車隊、同住親友接送、步行、自駕等方式自行前往。
