超級蔬果綠拿鐵
保養肌膚分為外敷和內用，外敷效果快，但治標不治本，唯有調整好體質，才能由內而外發出亮麗光彩。
保濕是養顏美容的基礎，台灣的天氣到了秋冬就很容易乾燥，甚至於會搔癢，而水分不足易導致皮膚乾燥掉皮屑，可以喝櫻桃優酪乳+葡萄乾，或蜂蜜牛奶，檸檬蜂蜜柳橙汁，檸檬茭白筍香瓜奇異果汁...
若要美白除斑可以喝櫻桃汁，櫻桃銀耳桂花冰糖湯，草莓葡萄柚小黃瓜果汁，木瓜蜂蜜牛奶，番茄蘋果汁。
除皺抗老的話，蕃茄汁，酪梨檸檬柳橙汁，芭樂檸檬汁核桃黑芝麻豆奶，藍莓香蕉優格，番茄檸檬蜂蜜果汁，芹菜胡蘿蔔檸檬蘋果汁。
若想要跟青春痘，粉刺說再見，則可草莓哈密瓜菠菜汁，木瓜黃瓜檸檬汁，蘆薈芒果優酪乳汁。
本書針對幾個比較常用的症狀給予相對應的綠拿鐵，大家可以參考看看囉！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
保養品牌與美容業者聯手 守護肌膚美麗健康。在台灣悶熱潮濕的夏天，肌膚保養變得格外重要。高溫多濕的氣候容易造成皮脂分泌過盛、毛孔堵塞，因此需要特別注意清潔。同時選擇質地清爽的保濕產品，保持肌膚水潤。另外防曬更是不可忽視的重要環節，以保護皮膚免受紫外線傷害。此外，及時補充水分、避免長時間暴露在陽光下
《「謝銘峻 醫師 2024.06.07」》
要讓臉部保持水潤，我們需要讓肌膚有效地保留水分。這意味著需要採取兩個策略：一方面，補充水分，另一方面，防止水分流失。這兩者是臉部保濕的核心。因此，達成臉部保濕的目標，就需要同時注重補水和保濕兩個步驟。保持臉部水嫩其實就是要讓肌膚喝飽水，同時防止水分蒸
皮膚科醫生推薦：痘痘肌應該如何選擇化妝水
化妝水的基本功能
化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
作為一個長時間待在冷氣房的上班族，我的肌膚一直都偏乾燥缺水，尤其到了換季時節，更是乾到脫皮、泛紅樣樣來。所以，保濕一直是我最重視的保養步驟。試過各種保濕產品後，最近遇到了我的蜜糖組合：MEDITHERAPY藍水光保濕果凍凝膠和藍水光保濕果凍面膜，讓我終於擺脫沙漠肌的困擾！
平常我一定會使用保濕產品
抗老需要持之以恆 熟齡肌容易乾燥 加強保濕是重點
臉部的抗老，我覺得需要持之以恆，年齡不可逆，盡力去找到適合自己的保養方式。30歲的時候，使用化妝水、乳液，偶爾敷個面膜就夠了；40歲後的熟齡肌，肌膚容易乾燥，所以絕對要加強保濕，除了原本的保養步驟，會再加上精華液跟眼霜，冬天再多一道乳霜來滋養肌膚，
最近的天氣雖然依舊寒冷，但是偶爾還是有不輸夏天的氣溫與太陽，在這個季節交替之際，肌膚的妝容斑駁浮粉與鼻翼脫妝問題明顯，使用INALUMIE 芙木之光多重玻尿酸保濕精華化妝水和1%超能A醇煥顏精華液有效改善了肌膚狀況，增加水份與彈性。
身體濕氣重的問題一直是我困擾已久的難題。生活在台灣這樣潮濕的氣候下，加上飲食習慣，濕氣重的困擾總是伴隨著我。我詢問過許多中醫，希望找到解決這個問題的方法，但每個人的建議都不盡相同，讓我感到相當無助和困惑。
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
秋冬膚質轉乾但依舊會長痘的混和肌，這陣子有使用到合適的品項，簡單記錄並與大家交流分享。
《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》
在現代快節奏的生活中，肌膚狀況良好的關鍵酸類保養方式，已經成為許多人日常生活的一部分。酸類保養因其能夠促進角質代謝、淡化色斑、改善肌膚紋理等多重功效，逐漸成為保養界的焦點。當中杏仁酸與A醇更是被譽為肌膚的嫩膚武器。本篇文將為你介紹使用杏仁酸與A醇的Ｎ個必
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