綠拿鐵
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想買豆漿機卻不知道該選破壁還是傳統？本文精選8款熱門豆漿機（Tefal、九陽、飛利浦、recolte等），從轉速RPM、口感細膩度、功能差異到實際使用體驗一次講清楚。本篇也整理高CP、懶人首選與主編私心推薦款，幫你快速選出最適合自己的豆漿機。
分享過去依賴保養品卻難以改善膚質與氣色，轉而調整飲食習慣，從「喝」對飲品開始，實證21天就能看到肌膚散發自然光澤。探討市售豆漿、果汁的營養盲點，並推薦 BOSO 慢磨機與 imami 破壁豆漿機，分享如何透過「全豆精華」與「低溫榨取」保留飲品營養，達到由內而外養膚的效果。
調理機真的是很多家庭的隱形救星。
蒜泥不用剁到流眼淚、絞肉不用手痠、副食品幾秒完成。用過之後你會發現，備料時間直接縮短一半。
但問題來了。
現在市面上有食物調理機、萬用調理機、無線調理機、破壁機、料理機、果汁機，各種名稱混在一起，價格從幾百到數萬元都有。
到底差在哪？該怎麼選？
這篇文章會
告別廚房雜亂與備料辛勞！日本設計的 recolte Bonne 萬用調理機，高顏值、1機8役的強大功能、無線便利性及高效能，成為提升料理效率的廚房新寵。無線設計讓你隨時隨地都能輕鬆備料，甚至戶外露營也能使用。輕鬆製作綠拿鐵、冰沙、副食品、烘焙甜點，讓你從此愛上烹飪！
每天一杯綠拿鐵，每一款我都覺得搭配的挺好，
但這杯！這個組合！真的是**超級無敵**🥰❤️
🍠地瓜拿鐵
（半顆帶皮烤地瓜、20cc鮮奶、120cc豆漿、米森抹茶蛋白1/2蛋白匙、膠原蛋白粉1奶粉匙、可可粉1/3奶粉匙、有機大燕麥片1/2奶粉匙、五顆無調味核桃）
地瓜碎碎因為帶點皮微微Q、
綠拿鐵以蔬果、堅果、水製成。富含膳食纖維、植化素、抗氧化劑及維生素，有助於瘦身、抗發炎、提升免疫力等。文章分享簡單製作原則、購入食材推薦，以及我自己喝過會回購的冷凍綠拿鐵包推薦，適合想嘗試綠拿鐵的新手。
沒想到已經使用Vitamix42回。
第43～45回。24/11/28。
第一杯，蘋果2顆、紅蘿蔔半條、冷凍清江菜。加冷開水。較甜。
第二杯，更多更多清江菜，3顆去籽金棗。加冷開水。較澀。
第三杯，更多金棗。加冷開水。稍澀帶酸。
