曬太陽也得曬得漂亮又安全 .ᐟ.ᐟ
這篇來與大家分享我對小麥皮的研究筆記～～
( 產品分享持續試用更新中 ------ ）
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⬬ 在此之前，先來釐清 \ 紫外線 / 對皮膚的作用：
紫外線有分UVA ( Ultraviolet A )、UVB ( Ultraviolet B )、UVC ( Ultraviolet C ）
其中UVC紫外線穿透力弱，先暫不討論
𖤓 UVA
⌁ 穿透力高，會影響到深層皮膚，易曬黑、加速老化、產生暗沉色斑
⤷ 使用PA（ + ~ ++++ ）產品
𖤓 UVB
⌁ 穿透力中等，會傷害表層皮膚，易曬紅、曬傷、脫皮
⤷ 使用SPF（ 15、20、30、50 ）產品
想延緩老化＆曬黑 𒀸 選擇PA產品
想美黑延緩曬傷 𒀸 選擇SPF產品
日曬有潛在提高皮膚癌風險，建議斟酌個身情況決定防曬行為哦！
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⬬ 曬得好看4大要素：
⤷ 曬前去角質 （ 個人覺得只要用的順手的產品都可以！ ）
⤷ 控制日曬時間 （ 5-10分鐘即可翻面，避免被太陽灼傷 ）
⤷ 挑選產品 （ 成份單純、海洋友善 ）
⤷ 曬後修護 （ 曬後3-5天形成漂亮膚色的關鍵期，足夠保濕才不會脫皮，導致膚色不均 ）
⬬ 挑選產品前，可以先評估：
❶ 決定防曬係數（ 你需要多少PA延緩曬黑 ）
❷ 再決定助曬 （ 你要多少SPF避免曬傷、SPF高可以延長日光下曬傷的時間 ）
⬬ 防曬產品質地＆選擇
乳類適合水上使用、油類碰水很快乳化，適合躺在沙上日光浴時使用！
另外油類能包覆皮膚形成油膜、增加熱效應，是促黑機制之一，曬太陽也會因為保濕，膚色曬得更均勻～
𖤓 方法1 ：
選擇「 低SPF 」產品（ SPF15左右 ）來加速上色，有些助曬油會標 SPF 6～15，給你一點點防護但又能讓肌膚吸收足夠紫外線變黑，可以搭配像 Bali Body、Hawaiian Tropic 等品牌的 tanning oil with SPF，但需注意低防曬的紫外線傷害較大，建議斟酌使用並控制時間！
𖤓 方法2：
使用「 防曬＋助曬疊擦法 」
基底防護：曬前20分鐘，先上一層防曬乳（ 例如 We Are Feel Good、Suntribe 的防曬產品 ）
助曬加強：抹上椰子油或助曬油
這樣做的好處是你不太會被曬傷，但還是能慢慢上色，皮膚不乾、曬後不脫皮
出汗或下水後請補擦防曬，建議每2小時內補一次，係數越低 補助曬的時間就要越密集
⬬ 服裝、配備的部分
⤷ 帽子
⤷ 毛巾（擦汗）
⤷ 沙灘巾（ 親膚快乾 ） ⛧ ilio 亞麻沙毯
⤷ 布料少的泳衣（避免不必要曬痕）
⤷ 水！補水很重要！
✶ 最佳日曬時間盡量選擇上午9點前、下午3點後，陽光較溫和～（還是有弱紫外線）
⬬ 親身使用過的推薦產品
🥥 We Are Feel Good Inc. 防曬｜SPF50
清爽指數 ★★★★☆
香味：甜甜的椰子香氣
質地：物理＋化學防曬，乳狀，滋潤不泛白
主打 SPF 有效防曬，主打高係數 SPF 50+
澳洲防曬標準不像亞洲會特別標PA+等級，但為全波段防曬設計（ broad spectrum ），代表同時防到 UVA & UVB
物理＋化學防曬混合：例如含氧化鋅＋Octocrylene等，溫和但有效防護紫外線 完全不含 Oxybenzone 和 Octinoxate，這兩種常被視為珊瑚礁損害的重要化學成分，已被許多地區禁用。
大部分 We Are Feel Good 的產品設計是為了曬得安全、不容易變小麥色或古銅色（可能只會微微上色）
🥥 Hawaiian Tropic 助曬油
清爽指數 ★★★☆☆
香味：濃郁椰子香氣
質地：噴出來是凝膠，抹開就會變油狀
🥥 Bali Body助曬油｜ SPF6
清爽指數 ★★★☆☆
香味：清淡椰子香氣
質地：油狀
有多種味道，每款曬出來的膚色從古銅到紅銅色都有
🥥 純椰子油｜SPF4~5、PA 0
清爽指數 ★★☆☆☆
香味：椰子香氣
質地：純油狀
在肌膚感受稍微厚重了點。基本上幾乎沒有防曬效果，只能提供一點點保護，不能依賴它防止曬傷或老化，好處是純天然、喜歡椰子油味道的人可以盡情享受氣味（我很愛！）
其他用途：
常碰海水頭髮很容易太乾，可以在洗澡前15分鐘，抹在髮尾後盤起來保養，洗頭沖水前也順道藉著油做頭皮按摩～
🥥 Bondi Sands Lips Balm 保濕護唇膏｜SPF50+
清爽指數 ★★☆☆☆
香味：椰子香氣
質地：油膏狀
🥥 Suntribe 防曬滋潤護唇膏｜SPF50、SPF30 ( 潤色 ）
清爽指數 ★★☆☆☆
香味：草本香氣
質地：天然物理防曬，純素成分，膏狀
一起養成好看的小麥色吧～～
※ 本文僅為個人研究與體驗分享，非醫療或專業皮膚建議。紫外線曝曬仍可能造成皮膚傷害或增加風險，美黑行為請依個人膚況謹慎選擇，必要時建議諮詢皮膚科醫師或專業醫療人員。
