【整理之路】斷捨離成癮的覺察

在經歷不同時期的斷捨離歷程，
從最早期四年前，東西囤到我房間已經零空間可收納東西時，不得不開始斷捨離。到有一陣子因為斷捨離，我找到了自信，因為覺得願意放下的自己很棒，光二手賣掉的東西也有好幾千元的進帳。

每天都會把房間各個角落巡視一遍，如果有找到一個東西能捨掉，心裡居然是有「鬆了一口氣」的感覺。但反之，如果沒有找到可以丟的東西，就會開始進入無奈、懊惱，甚至自責和自卑等價值低落的情緒。

嚴重一點的話，甚至會刻意找一個明明不想丟，但是硬要賦予這個物品「你必須被我捨掉」的定義，想也知道，捨棄後隨之而來的就是後悔。

可能因為共時性，看到了烏鴉太太的影片，看來我並不孤單啊，甚至可以說我這樣的歷程，也算很正常的事XD

喜歡02:07處：丟東西這個行為如果已經變成一種心理負擔，那就違背了讓生活更舒適的初衷，不如先把這個目標放下。

接著，我又看到布蘭達和維尼這部影片

12:17處：我去斷捨離一個物品，可是我只是去做那個行為，但是我如果沒有去檢視、去思考，或著去反思去觀察自己的話，我可能就只是在做某種行為而已，可是那個行為可能對我還是沒有任何意義。

於是我想了一下，我覺察到的是，我會斷捨離成癮，
很大的原因是我從斷捨離的經驗中，找到了不同我以往的自信和成功的喜悅，真的是工作上不曾有過的那種爆棚喜悅。
而當我貪愛這樣的喜悅能夠穩定且源源不斷出現，但現實生活中根本沒有那麼多東西需要被我丟棄時，於是少了一個讓自己快樂的來源，就會變得患得患失。

那又為什麼沒有了斷捨離的喜悅感，我就會變得患得患失呢？
因為我總是為自己設下超高標準，加上我之前的工作都是需要長時間累積才能看到一點點成就，所以獲得喜悅不是一件容易的事情。但是斷捨離這件事是一個立即可視的成就感，從過程到結果都是。

那為什麼我非得需要一個立即可視的成就感呢....
再推下去就太私密了哈哈，我就不再自我揭露了><

其實每一個行為要追究回推why，推到最內心深處都還是連結到自己的課題。

另外，說到課題，我現在開始認真覺得，課題不是要拿來解決的。
因為當我念頭一直是執著在解決他，我會很容易沒辦法活在當下。
於是光站在那裏望著那個課題，陪伴那個課題，不給他任何評價，其實可能現階段就很夠了。

這是我目前對於斷捨離成癮的覺察，與大家分享^^