防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

【實習日誌 113.06.12 食農生活導師練習的反思楊立騰】今天的食農課，再次看見自己有何種的疏漏與進步，今天難以將所有發現消化並反思，應此在各還我將舉出一點聚焦，其他尚未放進日誌的事項將會在週末好好地將其消化。

立騰

2024-06-13

讀詩｜<練習> 陳繁齊 #讀詩 <練習> 陳繁齊我還在練習起床練習將荷包蛋翻面不讓它煎焦，練習喝水與輕唸你的名字練習說愛時閉上眼睛練習看你而不在意身邊所有的消亡練習不像花朵一樣絕望曾讓多少綻放與茶蘼都無聲落地，更該練習最後一次奮不顧身讓你在我竭盡前接起

靜語

2024-05-23

跑步漫慢丨10k練習失敗2024.4.28 午後雨終於停了，原本想早上跑蘭潭湊10公里練習一下。之前除了參加過兩、三次10k路跑，從來沒有練習時跑這麼遠過，下午看了看天候還是陰晴不定，決定跑學校繞操場安全，如果下雨隨時可以烙跑回家。一開始跑的時候，可能這週下雨沒什麼跑到，也換了雙薄底的跑鞋，總覺得小腿腳根比較僵硬

王導

2024-04-28

#跑步

阿卡西紀錄學習手札－師資班課後練習－對自己的怨恨你是一個善良且溫柔的靈魂，總不忍傷害他人一絲一毫，而選擇獨自承受，也正因如此，你才會走上靈性的道路。並藉由療癒自己、改變自己，轉變了家庭的舊有模式，為家人帶來和諧與愛的能量，累積了許多福報。在一個家庭裡，每個人都是重要的，都會互相影響，但我們要覺察自己是為他人帶來了什麼樣的影響？

煌語｜阿卡西書籤與光的閱讀者

2024-03-27

#阿卡西 #阿卡西紀錄 #身心靈

〈野溪逐春去－詩眼練習〉詩畫重新發現愛與自然之美這首詩以季節交替描繪了野溪景象，生動描述了春天情感濃厚的野溪和夏天自由奔放的瀑布。作者著重詩眼的生動表現，畫作與詩歌結合，呈現愛的驚喜和神秘感，宛如源源不絕的春天桃花一般。文章主張重新墜入愛河、重新體驗生活，認為智慧來自於愛的喜悅和對他者的渴望。呼籲放下一切，重新感受自然美好時光，愛情為美好的起點。