《S週報#45》美股月報 - 沒有低潮,哪來高潮 / 168斷食省錢法 / 熱誠永遠擊敗才華

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
投資理財內容聲明
一篇文章、一則金句、一個小觀念大改變,透過文字啟發你的一週,幫助你持續成長,遇見更好的自己。

本週持續休假養病,果然健康還是最重要的,沒有健康,就算財務自由也沒有用。看著二寶一天比一天長大,甚至已經可以開始站了,真的很開心。

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📝本週新文章


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【美股月報】‘22年10月 - 沒有低潮,哪來的高潮 關鍵:活下去!

美股投資月報:包含關鍵經濟指標、市場關鍵消息解讀、投資真實操作解析等。幫助你在「Always 充滿各種不確定」的投資環境下,用「確定」的投資心態與策略,帶領你在這充滿混亂的世界中有方向的持續錢(前)進。

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👄本週經典一句話


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熱誠永遠擊敗才華

不知道你有沒有看過先前 Netflix 一部很紅的電影 Hustle ,是由亞當山德勒主演球探,看上一個外籍球員 Bo Cruz 最後引他加入 NBA 費城76人隊的故事。裡面當中有出現這句金句:熱誠永遠擊敗才華 (Obsession is going to beat talents every time) 。其實我覺得 Kobe 也相當能夠詮釋這句話,儘管他擁有先天身材條件,但並非頂尖。於是他從小就不斷的進行刻意練習,別人一天練兩次他練三次。別人 4點半還在呼呼大睡,他已經在看洛杉磯的日出並進行訓練。而這樣對籃球的熱誠,才足以仍夠讓他在當年 2008 年北京奧運時,擔任隊長,將底下一堆的大牌球星如 詹姆士、安東尼、韋德、暴許等,並成功讓美國重新奪回睽違已久的金牌。

所以,千萬別認為你天賦不如人就放棄,只要你能夠燃燒源源不絕的熱誠,並且將這些熱誠轉化成你練習與成長的動力來源,你終將可以戰勝這些對手的。


💡小觀念大改變 - 168斷食省錢法


本週的小觀念大改變想跟你來談談如何用 168 斷食來省錢!這源自老高最近發佈的的一部影片《16個小時不吃東西會怎樣 》。168 斷食法就是一天當中只有 8 個小時進食,其餘 16 個小時都不吃東西。炸聽起來很困難,其實這 16 小時包含睡覺時間,所以其實你從前一天吃完晚餐後 4 小時加上睡眠 8 小時,你隔天只需要等 4 小時後就可以再度進食了。

姑且先不談斷食減肥的作用,老高提到空腹達到 16 個小時候,身體會啟動一個很酷的功能:自噬功能!而這個功能會對身體進行更新,將老舊多餘的細胞吃掉,而身上的肥肉也會在這過程中被吃掉。

想像一下身體是個家,而自噬功能就像在打掃家裡一樣,把灰塵清掃出來,把垃圾倒掉,桌子擦乾淨等讓整個房子變得比較乾淨整齊這樣。

而這樣的清掃動作將會帶來至少 6 個好處!

  1. 保持健康
  2. 防癌
  3. 緩解高血壓
  4. 減少過敏反應
  5. 減緩衰老
  6. 瘦身

讓身體維持健康就是最大的省錢妙招之一,而自噬功能可以防止很多常見的慢性病,讓你身體不會因為年齡增長而衰老。減少去看醫生的次數,長年累積下來就會省下一筆非常可觀的費用!

Mr. S 自己也有執行過 168,也就是從晚上 7 點吃完晚餐以後到隔天早上 11 點都不會進食。中間就是喝水跟喝一杯咖啡而已。一開始也許有點難受想吃東西,不過這時就要立刻找事情做!轉移你的注意力,其實重複個 2 - 3天以後你就會漸漸開始習慣,此時食慾就會降低,甚至幫助你在可以進食的那 8 個小時內很容易就吃飽。

你也曾經執行過 168 嗎?你有什麼能夠讓你堅持下去的小技巧呢?歡迎回信分享喔!

PS. 有嚴重疾病與孕婦不建議使用168斷食法喔。

連結:https://www.youtube.com/watch?v=aK8aT0-L6hE



📣推薦好書/好文/影片/網站/部落格

聊聊選舉 - 人渣文本

連結:https://www.youtube.com/watch?v=b4FX4gSNVqQ&t=78s



百靈果請來人渣文本訪問,過程接受了許多政治圈真實的狀況,實在荒謬的好笑,相當的精彩!推薦給你看囉!

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