新年新希望
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你有聽過 #octobertheory 嗎？這個在歐美社群上開始流行的關鍵詞，談的是對一年的最後三個月換個看法，可以在10月就開始為自己設定目標、養成新習慣並進行反思—有一種「超前部署新的一年」的意味。
#octobertheory 之所以開始流行，部分原因是它能為新的一年的成功預先奠定基礎。
我也是很少許New Year's resolution的人
這篇把落實願望的方法解釋得很仔細，很受用，謝謝老查❤️
方格子 vocus 官方沙龍
2024/09/12
我今年的第一次與最後一次，我想是給自己踏入中年之路的禮物【好好面對自己】。
冒牌者效應已經跟了我好久，在求學階段的後期影響我非常大。
今年在太太的鼓勵(其實是已經受不了了😆)以及翁大Only Two 翁立兔 的文章https://vocus.cc/article/665d3285fd897800012ed7a8與書籍推薦，讓我開始透過專業的心理諮商來解決自己的冒牌者效應。
今年第一次真實地面對自己，並開始尋求專業心理協助。
今年我也向自己的過去告別，寬容仁慈地善待自己、適時向外尋求幫助、別再跟別人比較了。
你們知道在絕望之谷有什麼好處嗎？你們只會往一個方向前進！那就是一飛衝天！-改編自歡樂好聲音😎
不到五個月，我們就會滿心期待的迎接聖誕節和跨年了，其實我們真的比自己想的還要遲鈍的多。時間快速流逝，但我們卻總是要在即將迎接一個「新的開始」時，才意識到今年的自己似乎一事無成。
倒也不是嚴苛的說，每一年都必須要有一項成就。只是往往，我們甚至都不敢肯定今年有沒有做了一件讓自己「有點成就感」的事。而且
你所想的與你所得到的定然是完美的共振，唯其如此，才有助於使你所想與生活中的作為形成有意識的關聯，但是，你若能夠事先弄清楚自己應該何去何從，那將會更有幫助。一旦你了解自己的情緒及其所給出的重要訊息，甚至不需要等到經驗來告訴你，你就能了解自己的振動，只要透過感受，你就可以明白自己的方向。
最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
今年的7天年假我沒有出遠門玩耍，而是在家好好休息、跟家人相聚，另外也悠閒地做自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向！這個主題將分成數篇連載，希望透過這樣的親身示範，能夠帶給大家新的覺察靈感！
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
因為爬山更累。（呃不是）
好棒喔！我最近也在練習理清情緒和一直以來的難關，然後發現好像丟失自己太久了，所以決定今年也要好好「成為自己」。
美國《華盛頓郵報》新近評選出的最新世界10大奢侈品，居然沒有一件有價的內容在其中，但這些真的是千金難買的靈性和形而上的思維。極富意義。
1.生命的覺醒和開悟
2.一顆自由喜悅充滿愛的心
3.走遍天下的氣魄
4.回歸自然，與自然連結的能力
5.安穩平和的睡眠
6.享受屬於自己的空間和時間
十項都實至名歸👍