新年新希望
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長大後，沒有人告訴我們該怎麼生活。
怎麼選工作才對、怎麼花錢才對、怎麼選伴侶才對，這些答案都是我們要靠自己摸索的。
那麼，新的一年近在眼前，你打算怎麼繼續寫這故事呢?
天氣再冷也要出門「砌陶」！
這是先生學校所屬的「中漳南讀書會」系列活動，主辦學校是中和國小，雖然是公立小學，卻擁有專業的陶藝教室和電窯，課程由兩位顏質與專業兼備的老師帶領，一個負責主結構的示範，另一個專職外觀美化，分工明確、細緻，每一個人（大多是新手）都能在二個多小時內，完成了獨一無二的個人作品：
碩博士生的生活已經夠忙了，還硬要塞滿更多「進步計畫」，是不是覺得自己很了不起？事實上，你需要的不是再加東西 (Adding More)，而是減東西 (Subtracting)。要讓 2025 年過得不那麼狼狽，最重要的就是丟掉那些拖累你的「垃圾」。
以下這 5 件事，建議你斷捨離：
▋1
在這篇文章中，我分享了使用YearCompass年度計畫表的經驗，探討瞭如何透過回顧過去、平衡目標及具體計畫來提高目標達成率。此外也強調了與他人分享目標的重要性，以增強自身的動力與責任感。這些方法有助於個人及公司在新的一年中制定可達成的目標，進而實現更長遠的成功與幸福感。
不需要器材且免費的在家步行運動
從去年 3 月開始，我每天運動 30 分鐘，到現在仍每天持續進行。
開始規律運動的契機是這幾年生活型態改變，再加上開始考慮年紀大了之後的事，希望現在就可以建立起多活動身體的習慣，減少久坐的時間。
好棒喔！我也一直想著要找能持之以恆做下去的運動，最後就發現只有散步是可以維持的哈哈哈，我也來試試看這個影片！😍
你有聽過 #octobertheory 嗎？這個在歐美社群上開始流行的關鍵詞，談的是對一年的最後三個月換個看法，可以在10月就開始為自己設定目標、養成新習慣並進行反思—有一種「超前部署新的一年」的意味。
#octobertheory 之所以開始流行，部分原因是它能為新的一年的成功預先奠定基礎。
我也是很少許New Year's resolution的人
這篇把落實願望的方法解釋得很仔細，很受用，謝謝老查❤️
方格子 vocus 官方沙龍
發佈於 2024/09/12
我今年的第一次與最後一次，我想是給自己踏入中年之路的禮物【好好面對自己】。
冒牌者效應已經跟了我好久，在求學階段的後期影響我非常大。
今年在太太的鼓勵(其實是已經受不了了😆)以及翁大Only Two 翁立兔 的文章https://vocus.cc/article/665d3285fd897800012ed7a8與書籍推薦，讓我開始透過專業的心理諮商來解決自己的冒牌者效應。
今年第一次真實地面對自己，並開始尋求專業心理協助。
今年我也向自己的過去告別，寬容仁慈地善待自己、適時向外尋求幫助、別再跟別人比較了。
你們知道在絕望之谷有什麼好處嗎？你們只會往一個方向前進！那就是一飛衝天！-改編自歡樂好聲音😎
不到五個月，我們就會滿心期待的迎接聖誕節和跨年了，其實我們真的比自己想的還要遲鈍的多。時間快速流逝，但我們卻總是要在即將迎接一個「新的開始」時，才意識到今年的自己似乎一事無成。
倒也不是嚴苛的說，每一年都必須要有一項成就。只是往往，我們甚至都不敢肯定今年有沒有做了一件讓自己「有點成就感」的事。而且
你所想的與你所得到的定然是完美的共振，唯其如此，才有助於使你所想與生活中的作為形成有意識的關聯，但是，你若能夠事先弄清楚自己應該何去何從，那將會更有幫助。一旦你了解自己的情緒及其所給出的重要訊息，甚至不需要等到經驗來告訴你，你就能了解自己的振動，只要透過感受，你就可以明白自己的方向。
