無我相
閱讀時間約 1 分鐘
今天回頭看兩年前拍的照片，真的有一種可以用現在的視角欣賞自己的感覺！看見自己可愛迷人的一面，比較能接受那時候的自己。與此同時，出現了一個聲音(保護者)：天啊以前看起來好年輕，看看現在，我多了一些皺紋，肉肉....陷入了外貌焦慮的情緒之中，久久不能自拔！
除了保護者的聲音，又多了一層難過「自我批判」的情緒(被放逐者)，她很悲傷。
今天選擇不逃跑，用IFS(Internal Family System)展開與自己的對話，看見我的保護者之所以攻擊自己，是因為希望我能夠被主流社會的眼光接受，因而對自己的外貌常常感到不滿意。
看到我的被放逐者，一直以來努力的幫助我承擔過去痛苦事件的情緒，因為年幼的我還不知道怎麼處理他們，只能暫且將情緒埋起來。
原來她們都渴望被接受，被愛。
我願跳脫世俗的眼光欣賞自己多一些。
Seeing without eyes.
為什麼會看到廣告
6會員
55內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
充滿溫度的日式風格裝潢一直是我們嚮往的居家風格，這次新家的設計，也是毫不考慮的就委託驊揚室內裝修設計，幫我們達成理想。現在我家就像日雜才會出現的無印風裝潢場景，讓我們的小日子更愜意了。
找尋室內設計公司的過程分享
這是我們第二次找「驊揚室內裝修設計」來幫新家做整體規劃。因為前一間房子，不論是施工
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
不知不覺英國的生活就只剩一個月了，每天都覺得很捨不得。我以前很少出現捨不得的心情，或許這可以說明我在這裡過得很開心吧。
今天和大家分享我在這裡的作息。
早前《施政報告》中的電影政策，可以視為笑話，甚麼推動香港與外國合作拍電影、資助開拓大陸電影市場，要不跟過往政府論調相近，毫無創新之餘，看不對電影業有任何幫助。外國公司及電影工作者，有何誘因與香港合作呢？他們要否或是否願意遵守國安條例呢？香港電影開拓大陸市場已久，當中曾出現不少爭議，加上大陸各種審查及
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
充滿溫度的日式風格裝潢一直是我們嚮往的居家風格，這次新家的設計，也是毫不考慮的就委託驊揚室內裝修設計，幫我們達成理想。現在我家就像日雜才會出現的無印風裝潢場景，讓我們的小日子更愜意了。
找尋室內設計公司的過程分享
這是我們第二次找「驊揚室內裝修設計」來幫新家做整體規劃。因為前一間房子，不論是施工
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
不知不覺英國的生活就只剩一個月了，每天都覺得很捨不得。我以前很少出現捨不得的心情，或許這可以說明我在這裡過得很開心吧。
今天和大家分享我在這裡的作息。
早前《施政報告》中的電影政策，可以視為笑話，甚麼推動香港與外國合作拍電影、資助開拓大陸電影市場，要不跟過往政府論調相近，毫無創新之餘，看不對電影業有任何幫助。外國公司及電影工作者，有何誘因與香港合作呢？他們要否或是否願意遵守國安條例呢？香港電影開拓大陸市場已久，當中曾出現不少爭議，加上大陸各種審查及