日記2022/11/13
週末，一個用來檢視自己平時練習事項結果的時間。從上個月中直到今天我盡可能地保持每一天都有運動，除了希望自己的身形能夠好看之外，也期許體力能回到大學時候的樣態。而這周末便與朋友約了兩場爬山，週六新北市五寮尖山、週日桃園市溪洲山步道。
週五的晚上，雀躍的心情伴隨的是更加注意隔日登山行程的安全。當晚跟朋友討論行程後，便開始條列隔日可能遇到的狀況與需事先準備的物品。在反覆確認沒有遺漏之後才就寢。隔日早上9:30正式進入登山口，並於13:19下山，共耗時3小時49分鐘，與網路上的預定時間3小時10分鐘晚了約40分鐘。但經過討論後，確立，扣除突發狀況應是與網路所需時間無異。
週日跟女友爬溪洲山步道。經驗上應需要約80分鐘左右來回。但因為裝備不完善，中間頻頻休息。經過商議後我與她的裝備對調，才解決頻頻休息的狀況。但也因為裝備的關係，讓我體會到了在山上扭到腳的恐懼。
最後我的體力經過訓練以山來說，介在上述的兩山之間，溪洲山算是相當不費力的攻克了，但五寮尖一路上都是肌肉疼痛的回憶。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
兩天前，我才來到了這個地方。朋友告訴我，天氣晴朗時，應該多爬山來鍛鍊身體。於是，我和朋友穿上運動鞋，戴上帽子，慢慢從三角下捷運站出發。這一路上有很多階梯需要爬，從前十級、二十級開始，還覺得輕鬆愉快，但當我們爬到五十級的時候，開始感覺有些疲憊，呼吸也開始急促，漸漸地感受到身體的負擔。爬升的難度逐漸增大
最近在努力養成了爬柴山的習慣，希望一個禮拜可以爬一次，從一開始爬沒幾階就累到不行，到現在可以45分鐘爬到雅座，雖然還是很嫩，但是明顯的感覺到自己進步了，真的是很有成就感。
今天爬山遇到一個大哥，腳程跟我們差不多，遇到了就聊了聊天，他帶我們走了山路的捷徑，我想能一起爬一段山路也是緣分吧！
在飛鳳山進行了一次充滿挑戰的登山健行，路線從代勸堂登山口開始，經過觀日亭涼亭、大板根及柴木屋，整體行程約五小時。雖然面對陡峭的階梯與身體的限制，卻在攀登過程中獲得了不少的鼓勵與心靈的反思。
爬山挑戰
過去我經常早上爬山挑戰，或是每天早晚兩次，早上第一趟，下午再走一段長路。每天爬山讓我累積了不少步數，這對我來說，就像是一種休息。從城市的邊緣開始，一步步地向山上走，有時候是緩慢的，像在進行一場悠長的活動；有時候會穿越山嶺，沿著山路往下走，直到到達另一邊的山腳下。每一次的爬山距離或許只有短
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
其實，來爬十八尖山真的有一段時間了，大學時期跟社團社員一起爬鳶嘴山，其實我不是專業的登山人員，行前有特別跟我交待要準備工作手套，需要攀岩使用，那天下山回家，腳有輕微的擦傷，有一段時間對爬山有一點恐懼。來新竹工作以後，知道十八尖山是新竹市的後花園，新竹高中、交通大學博愛校區、新竹高商以及培英、建華國中
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