今天的特別來自於午餐的食物。牛奶，一個被廣泛接受的食物，但卻深藏殺機。對於已經一段時間沒有喝牛奶的我來說，裡面的乳糖可是對體力滿滿的衝擊。中午的午餐菜單裡今天特別的放了牛奶，開開心心的用完午餐之後稍作休息，來自於自然的呼喚就出現了(Nature call)，馬上跑去廁所噴發。隨著一次次的拉稀我的體力便隨著拉出來的東西一起被沖進馬桶裡了...今天下午約莫2點左右人就只能躺在床上了。
日記2022/11/16
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▓對身體的覺察要要快一點
１月底，２月初的時候，當我發現我以前有被愛，但都被我不承認，擋掉了，是我自己對「愛」有阻抗嘛！胰島素以對葡萄糖不發生作用，發生阻抗來呈現給我看。當我看到了，並儘量去改善之後，早餐的飯前血糖下降到110或120多，那是很好的情況，我很高興。
只是安心了幾個星期，３月中開始，又
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2.吃完感覺身體很舒服，感到很滿足。（吃到身體需要的會有一種對就是要吃這個的感覺）
雖然有時候身體想吃的，與排寒療法的主軸看似有些衝突，但是我認為只要依自己身體的感覺行事，知道量在哪不貪多，反而對身體是有幫助的，當然平常時還是要維持排寒的主軸，沒事不要亂吃。
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Day 18
昨天晚上精神很好，到了凌晨1點才睡，早上10點醒來，作息較平常推遲1個小時。
今天早上11點媽媽給我們打了一人一杯的「毛豆奶」，做為我們早上工作的飲品，感謝媽媽！
12點半的時候吃了香蕉2根、芭樂0.5，吃飽了就可以準備出門玩了！(XD)
2點決定再出來市區的Cama咖啡廳，又點
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21天的習慣養成好難~
我喜歡牛奶加在咖啡裏的冰拿鐵
也愛牛奶加在火鍋裏的牛奶鍋~
但每天單獨和它談戀愛喝了它
真的快讓我~
吐.........奶.......了>
所以要改掉自己喜歡的習慣有多不容易~
喝東西也只喝自己愛喝的~
那管對身體健不健康
會動心有感覺也是那種類型的~
除非能戒掉…
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那管對身體健不健康
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