阿婷說：(19) 病說：不積蛙步，何以致千里
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氧化作用會催人衰老，已是大眾常識，但是不知為何有些人會慢一些，有些人會快一些。按理大家都是泡在這大氣層內，氧化速度應該是人人平等，大自然一向都雨露均沾，難道還會有人「得天獨厚」？老得快一點，病得多一些？
很多疾病，尤其慢性病，很多時候是人送到醫院，才查出病的結果，然而，這病因一般都是：查明不清，不詳。因為這些氧化引發的衰老和身體破壞過程是漫長的，當中往往會再結合其他的外因。而且這些外因一時半刻是沒有人會去理會，或者更準確地說，是人們根本就不曉得！
偏偏這些加速氧化，加快破壞我們的細胞和器官的外因，往往都是我們自己招致的，不信？這些歴史事件俯拾皆是，可千真萬確 ⋯⋯
從千年之前唐朝，韓愈吃硫磺當補藥，到五百年前明朝，皇帝吃金屬求長生，再到二百年前，咱們太婆婆吃香爐灰治感冒，直到上世紀，我們還大量吃抗生素，再，再到現在，還有很多人打著胰島素治糖尿病…… 從古到今，一直以來我們就沒有停止過加速氧化，助力破壞我們自己的身體！這是多麼的可悲！
只能說，我們確實知的不多！
我們每一代人都自以為懂，都自認是懂。不幸的是我們懂的真不多，我們今天的進步，只是發現了昨天許許多多的錯，對於真理，我們又真的邁近了多少？
腳下的白沙，白白綿綿帶有些小磨擦，擦得腳底酥酥的快感，使人不禁上下左右來回地磨。我想著我自己的事情，沒有太去理會巴布亞布的說話。
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作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，人類的祖先能高效排出尿酸，但在演化為直立行走的哺乳動物後，失去尿酸酶導致尿酸排泄變得困難。尿酸具有抗氧化特性，但現代生活方式和飲食習慣使尿酸水平過高，易引發痛風和慢性病。尿酸80%來自體內代謝，20%來自食物。
過去我們總認為老化是自然過程，無法避免，不過這本書卻說，老化是種疾病，可以預防，可以治療。
拜醫學科技之賜，現代人越活越長，越來越多的重大疾病都能治癒。父母祖上那輩，醫療不普及，一個小小的感冒未及時就醫就漫延成重病而失去生命，沒錢就醫，或是來不及就醫的悲傷故事家家戶戶都曾有過。不過，長壽有長壽的隱憂，肉體還撐得住，智力卻以數倍的速度在退化，忙碌了大半輩子，到了晚年卸下責任腦子突然就當機了，
隨著年齡的增長，我們的身體運動自然會變慢。這是一個眾所周知的現象，並且有多種潛在的解釋。新陳代謝的減慢、肌肉質量的喪失以及日常活動的減少，都是導致老年人運動速度減慢的常見因素。然而，科羅拉多大學博爾德分校的研究人員提出了另一個重要的原因：老年人的移動速度較慢，可能是因為這樣做比年輕人花費更多的精力。
接續上一篇文章，但正是會讓自己辛苦，才會讓身體的潛能持續被發揮出來。身體一直被使用，自然就很健康，不能保證會很長壽，但持續使用腿腳的結果，就是能夠行走自如，即使到了很大的年紀還是可以做到。說穿了就是環境造成的結果，因為住在山上，所以爬上爬下是必須的，也會怕如果身體有病痛了，就會造成很大
筋骨酸痛不是骨科
在南投很多人會種植顧筋骨的，來泡製藥酒，造就很多人酒精成癮症，和隔屁症候群，直到我自己長短腳又加上感冒，才發現原來完全不是這一檔事，而是太冷導致氣象台，加上很多人習慣早上、中午吃冰，晚上睡前喝藥酒，變成一種長期體內累積毒素，天氣還沒有變化，就開始比電視準確率越來越高，更多民間傳說
這世上，有保持對長生不老和不想活太久的想法，因為大家的成長背景不同而延生出對於生命想法的不同。有些人想要活久一點，因為還有很多事情沒有實現；有些人因為生活坎坷，對於人世變化過於悲哀，認為早點結束生命就是一種解脫。其實，都沒有錯，只是個人的想法和選擇的不同罷了，但無論哪種想法和選擇，自己要負全責就是了
關於長生不老，這個問題，古往今來討論了幾千年。
討論了幾千年後，普遍得出了這個結論，精神也許可能長存，肉身則一點戲沒有。
生物學家在談到延長人類壽命時，用過這樣一個恰當的解釋：人老了，很多時候是系統性的崩潰，是大量的基因開始集體出錯，各種器官開始綜合性衰竭，不僅僅是哪裡得病治哪裡，治好了就繼續開
隨著科技和醫療的進步，很多健康知識的傳播越來越多，大家也越來越重視健康這個議題，當然也包括我自己。現在社會進步到專業人士開始將衰老當作疾病去面對(哈佛科學家：「衰老是種病」，而且能治療, https://www.cw.com.tw/article/5118563)，這篇新聞裏頭說到，生物學並沒有定義
慢性病
許多人長年受慢性病的困擾，陰霾總是揮之不去，時間ㄧ久就以受業來安慰自己。
所謂「人身難得，佛法難聞」，得人身雖難，但這人身卻人人殊異，有人強壯康健，有人卻體弱多病，這種差異源自遺傳者多，慢性病亦如。在《摩訶止觀》中曾提到造成疾病的原
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