為什麼人們隨著年齡的增長而移動速度變慢

閱讀時間約 1 分鐘

隨著年齡的增長,我們的身體運動自然會變慢。這是一個眾所周知的現象,並且有多種潛在的解釋。新陳代謝的減慢、肌肉質量的喪失以及日常活動的減少,都是導致老年人運動速度減慢的常見因素。然而,科羅拉多大學博爾德分校的研究人員提出了另一個重要的原因:老年人的移動速度較慢,可能是因為這樣做比年輕人花費更多的精力。


這項研究最近發表在《神經科學雜誌》上,研究人員通過分析研究參與者的表現模式,發現老年人在某些時候會改變他們的動作,以幫助儲存更多的能量。這種能量儲存的需求使得老年人不得不採取較慢且更經濟的運動方式。科學家相信,隨著年齡的增長,我們的肌肉細胞在將能量轉化為肌肉力量並最終產生運動方面的效率會降低。


研究發現,老年人在進行日常活動時,肌肉需要消耗更多的能量來完成相同的運動任務。這意味著,老年人在走路或跑步時,可能比年輕人感覺更加疲倦。這項研究強調了老年人在生活中所面臨的挑戰,並指出了增強肌肉力量和能量效率的重要性。


此外,這項研究的結果還對如何改善老年人的生活質量具有重要意義。通過了解老年人運動效率的降低,醫療專業人員和健身教練可以針對性地設計運動計劃,幫助老年人維持和提高他們的運動能力。例如,增加有氧運動和力量訓練,可以提高肌肉質量和新陳代謝,從而減少運動時的能量消耗。


總的來說,這項研究揭示了老年人運動速度減慢背後的一個重要原因:肌肉能量效率的降低。這一發現不僅有助於我們更好地理解老年人的運動行為,還為改善他們的生活質量提供了新的思路和方法。隨著我們對這一問題的深入研究,相信未來能夠找到更多的方法來幫助老年人保持活力和健康。

7會員
22內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
89
閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課我們每天都在說話,但說出的話合適嗎? Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。 這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。 會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發
Thumbnail
2024-07-10
69
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起,自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的,像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值,實際上沒有做,只用機器測試的數據來充當,但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷,但多數廠商並沒有完整標示
Thumbnail
2023-04-27
39
閱讀分享|為什麼人們傾向悲觀主義?《致富心態》股市過二萬要買嗎?人生夠長就不要猶豫!
Thumbnail
發佈在
麵包箴言
2024-03-20
4
Hack Finance : 為什麼人們對財富有不同的看法?金錢觀是種人生觀 從怎麼用錢來看一個人,能知道他在乎什麼 也能知道他對金錢的態度,甚至於對人生的態度 然而很多人能夠了解人生觀有所差異 卻不能理解金錢觀沒有對錯,只是不同 例如 投資觀念上的差異 又或者是對預算規劃的不同 對一件商品的情感落差 因而產生了許多金錢觀上的衝突
Thumbnail
2024-01-01
8
為什麼人們必須通過「非我」賺錢?金錢是一件有趣的事情,它就在那裡。對我來說,它就是「普拉納」( *Prana ),你知道對我來說它只不過是「普拉納」而已。我就是我。我呼吸進去,呼吸出去。就是這樣。但現實情況是我們並不生活在這樣的世界中,不是嗎?我們對物質層面的整個概念,對金錢以及金錢是什麼和它如何運作的整個想法都是謊言。
Thumbnail
2023-08-30
4
這就是為什麼人們愛嗑CP的原因好的,又到了心理學的時間了。 來自YouTuber一郎的“心理系列|為什麼會看CP嗑CP就開心,一起甜蜜蜜?” https://m.youtube.com/watch?v=KBy_T5V72Kc 總之,裏頭講解了一個人自己無法滿足,就會找一個替代品來滿足自己,可以減少心中的焦慮,不平衡
Thumbnail
為什麼人們很少討厭旅行?很少人討厭旅行 前幾天剛結束一趟久違的出國旅行,是去香港。 說是久違,還真是夠久,上次去國外旅行也是在2019年初的事情,距今都已經4年多了。 旅行完回來,確實也陷入了幾天心情低落當中,當初決定要去之前,我還沒那麼想去呢,甚至有想說是否退出這次旅行,結果還是在旅行中,變成了捨不得旅行。 突然心中浮現
Thumbnail
為什麼人們容易陷入僵化思維當你對於某個問題只有一種看法並拒絕接受其他的解釋時,你可能已經陷入了意識型態困境。另外,當你對於與你的觀點相反的信息產生不合理的懷疑和抵觸時,也可能表明你已經陷入了意識型態困境。
Thumbnail
2023-03-12
5
為什麼人們總是先考慮行動的代價,而非價值?有一個人叫做小明,他有一個新的創意,想要創業開一家公司。他的創意非常好,能夠為社會帶來很大的價值,但他始終無法下定決心去實現它。為什麼呢?因為他總是先考慮到採取行動的代價,而不是創意的價值。
Thumbnail
2023-03-10
4
為什麼人們喜歡攻擊不同陣營者?因為會覺得「很爽」!小自不同班級間的成績競爭、學校間的體育競賽排名、不同明星粉絲團間的攻訐,大至加薩走廊的猶太人─巴勒斯坦人、美國的民主黨─共和黨、台灣的藍─綠,人類總喜歡「劃分你我」,甚至進而「攻擊彼此」。
Thumbnail
2022-07-04
4
為什麼人們還是喜歡印刷服務?為什麼人們還是喜歡印刷服務? 不是說數字廣告不應在您的營銷工具中佔有一席之地,而是印刷公司的服務也不能忽視。如果您希望您的受眾真正與廣告聯繫起來,科學表明您最好的機會是通過印刷出版物。這就是為什麼與數字營銷相比,印刷營銷如此獨特和重要的原因。您無法在物理上達到相同的結果。 法國衛生部 大眾汽車
Thumbnail
2022-02-28
3
為什麼人們喜歡檢討受害者與弱勢者 - 你看見,道德的高位了嗎?狼心:幸福國度的道德,在很多人的使用方式裡,從來就不是承接他人的溫柔,而是壓迫異己,遂行意志的不一標準。很多人口口聲聲道德,但其實對道德的概念和思想掌握卻極度薄弱;其信念內部體系的一致性與對罪惡的權衡也不足夠。 蓮座:這就是他們總能批評受害者和弱勢者的原因,因為道德也是他們心理上投機和附勢的一項領域
Thumbnail
發佈在
贖名人
2021-05-28
1
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
89
閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課我們每天都在說話,但說出的話合適嗎? Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。 這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。 會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發
Thumbnail
2024-07-10
69
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起,自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的,像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值,實際上沒有做,只用機器測試的數據來充當,但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷,但多數廠商並沒有完整標示
Thumbnail
2023-04-27
39
閱讀分享|為什麼人們傾向悲觀主義?《致富心態》股市過二萬要買嗎?人生夠長就不要猶豫!
Thumbnail
發佈在
麵包箴言
2024-03-20
4
Hack Finance : 為什麼人們對財富有不同的看法?金錢觀是種人生觀 從怎麼用錢來看一個人,能知道他在乎什麼 也能知道他對金錢的態度,甚至於對人生的態度 然而很多人能夠了解人生觀有所差異 卻不能理解金錢觀沒有對錯,只是不同 例如 投資觀念上的差異 又或者是對預算規劃的不同 對一件商品的情感落差 因而產生了許多金錢觀上的衝突
Thumbnail
2024-01-01
8
為什麼人們必須通過「非我」賺錢?金錢是一件有趣的事情,它就在那裡。對我來說,它就是「普拉納」( *Prana ),你知道對我來說它只不過是「普拉納」而已。我就是我。我呼吸進去,呼吸出去。就是這樣。但現實情況是我們並不生活在這樣的世界中,不是嗎?我們對物質層面的整個概念,對金錢以及金錢是什麼和它如何運作的整個想法都是謊言。
Thumbnail
2023-08-30
4
這就是為什麼人們愛嗑CP的原因好的,又到了心理學的時間了。 來自YouTuber一郎的“心理系列|為什麼會看CP嗑CP就開心,一起甜蜜蜜?” https://m.youtube.com/watch?v=KBy_T5V72Kc 總之,裏頭講解了一個人自己無法滿足,就會找一個替代品來滿足自己,可以減少心中的焦慮,不平衡
Thumbnail
為什麼人們很少討厭旅行?很少人討厭旅行 前幾天剛結束一趟久違的出國旅行,是去香港。 說是久違,還真是夠久,上次去國外旅行也是在2019年初的事情,距今都已經4年多了。 旅行完回來,確實也陷入了幾天心情低落當中,當初決定要去之前,我還沒那麼想去呢,甚至有想說是否退出這次旅行,結果還是在旅行中,變成了捨不得旅行。 突然心中浮現
Thumbnail
為什麼人們容易陷入僵化思維當你對於某個問題只有一種看法並拒絕接受其他的解釋時,你可能已經陷入了意識型態困境。另外,當你對於與你的觀點相反的信息產生不合理的懷疑和抵觸時,也可能表明你已經陷入了意識型態困境。
Thumbnail
2023-03-12
5
為什麼人們總是先考慮行動的代價,而非價值?有一個人叫做小明,他有一個新的創意,想要創業開一家公司。他的創意非常好,能夠為社會帶來很大的價值,但他始終無法下定決心去實現它。為什麼呢?因為他總是先考慮到採取行動的代價,而不是創意的價值。
Thumbnail
2023-03-10
4
為什麼人們喜歡攻擊不同陣營者?因為會覺得「很爽」!小自不同班級間的成績競爭、學校間的體育競賽排名、不同明星粉絲團間的攻訐,大至加薩走廊的猶太人─巴勒斯坦人、美國的民主黨─共和黨、台灣的藍─綠,人類總喜歡「劃分你我」,甚至進而「攻擊彼此」。
Thumbnail
2022-07-04
4
為什麼人們還是喜歡印刷服務?為什麼人們還是喜歡印刷服務? 不是說數字廣告不應在您的營銷工具中佔有一席之地,而是印刷公司的服務也不能忽視。如果您希望您的受眾真正與廣告聯繫起來,科學表明您最好的機會是通過印刷出版物。這就是為什麼與數字營銷相比,印刷營銷如此獨特和重要的原因。您無法在物理上達到相同的結果。 法國衛生部 大眾汽車
Thumbnail
2022-02-28
3
為什麼人們喜歡檢討受害者與弱勢者 - 你看見,道德的高位了嗎?狼心:幸福國度的道德,在很多人的使用方式裡,從來就不是承接他人的溫柔,而是壓迫異己,遂行意志的不一標準。很多人口口聲聲道德,但其實對道德的概念和思想掌握卻極度薄弱;其信念內部體系的一致性與對罪惡的權衡也不足夠。 蓮座:這就是他們總能批評受害者和弱勢者的原因,因為道德也是他們心理上投機和附勢的一項領域
Thumbnail
發佈在
贖名人
2021-05-28
1