高尿酸 (一般臨床定義為血中尿酸>7.0mg/dL)是造成痛風最主要的危險因子，與慢性腎臟病、高血壓、缺血性心臟病等，也有高度相關。
藥物治療的時機與對象，各國指引看法不一，有那些情況可以不吃藥? 

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門診問答| 痛風、高尿酸，這些情況可以不吃藥 

痛風是一種由尿酸結晶堆積於關節內引發的炎症性疾病，伴隨急性疼痛與腫脹，高尿酸血症是主要風險因子。治療包括急性期抗發炎藥物及長期降尿酸藥物，以預防復發。生活習慣調整，如低普林飲食、控制體重、多喝水、戒酒，能有效降低痛風風險。透過適當治療與預防，痛風可被良好管理，維持關節健康與生活品質。

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Dr. Livia's Memos 嘉琪醫師隨手記
Hello！我是嘉琪醫師，這裡是我寫寫衛教文章、念書心得、旅遊筆記、…等等的地方。希望大家喜歡~ 不過我的更新速度很慢，因為我的本業是二寶的媽 :)

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了解痛風與高尿酸血症：預防與治療

作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，人類的祖先能高效排出尿酸，但在演化為直立行走的哺乳動物後，失去尿酸酶導致尿酸排泄變得困難。尿酸具有抗氧化特性，但現代生活方式和飲食習慣使尿酸水平過高，易引發痛風和慢性病。尿酸80%來自體內代謝，20%來自食物。

創作

<div class="draft-block draft--p left">當尿酸過高引起痛風時，除了服用藥物、多喝水外，攝取一些食物也有助於尿酸代謝。</div>
<div class="draft-block draft--p left">分享4款幫助尿酸排出的食物，包括牛奶、咖啡和綠茶，以及莓果類、高維生素C水果。 其中關於莓果類的水果，過去就有研究顯示，每天吃10～12顆櫻桃，可有效減少痛風發作的機率。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而綠茶富含兒茶素，是一種有效的抗氧化劑。</div>
<div class="draft-block draft--p left"> 而高纖食物在你的飲食中加入纖維會很有幫助。</div>
<div class="draft-block draft--p left"> 另外富含維生素C的水果或果汁 在你的飲食中加入富含維生素C 的水果以獲得最佳效果。</div>
<div class="draft-block draft--p left">另外飲食中應包括燕麥、全穀物、綠花椰菜、南瓜和芹菜等蔬菜，也可以以降低尿酸水平。</div>
<div class="draft-block draft--p left">平安健康祝福滿滿</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

我的沙龍有五種主題，自我成長、健康、職場、投資理財與有趣的心情隨筆，目前深耕一天一千字，進化每一次的系列，常常能給不少格友與讀者啟發。希望能給路過的你，也有收穫！

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【一天一千字，進化每一次】三高時代已經結束，如今再加一高：高尿酸

在現代生活中，高血糖、高血脂、高血壓和高尿酸血症逐漸成為健康的關鍵問題。你知道這些慢性病的成因和如何透過飲食來預防嗎？讓我們一起來了解！