當男人A片成癮時

異性戀女生注意自己的男友、老公有沒有A片成癮，這是理直氣壯，也很需要的。當男人A片成癮，常會讓彼此的關係再也浪漫不起來，因為男人覺得這都不夠刺激了。

大家比較不知道的是，「A片成癮」的男人，有可能是信仰虔誠的人、道德節操很高的人、以及非常疼老婆的人，也有可能是熱愛運動的人。因為生活單純、樸實、沒有縱情菸酒或婚外情，所以就轉而對A片成癮。

「A片成癮」的源頭，常常是為了排遣無聊、空虛、寂寞，有時是因為一些生活上的挫折帶來焦慮與輕度的憂鬱。抽煙、酒精都可以讓心情好一點、放鬆一點，「A片成癮」也是一樣道理。

跟其他的「癮」（包括剝皮膚、扣手、自殘的癮）一樣，讓人愉悅的A片，會讓多巴胺增加，然後我們就會想要更多的多巴胺。也許從偶爾看個十分鐘開始，然後變成天天十分鐘，接著又增加看影片的時間，最後花在找片、看片的金錢與時間越來越多，然後會需要越來越刺激的劇情（要不然，為什麼會有那麼多形形色色的A片呢？）

當A片成癮，其他樂趣無法創造滿足的多巴胺時，這男人也就更容易煩躁、焦慮，不容易快樂，對許多娛樂都不太有興趣。最不好的結果就是拿女友、老婆來跟A片女主角比較，開始覺得平淡、乏味，那這段關係就很危險了。

遇到A片成癮的男人，最好的方法就是開誠布公，真誠討論。「A片成癮」難處理的原因在於，只要不影響睡眠，看A片與自慰不像抽煙、喝酒那樣，對身體健康一定會有負面影響。「A片成癮」不太影響健康，適度自慰說不定還有些好處，但只要到達「成癮」的程度，對人際關係與伴侶關係多少會造成一些傷害。

不過，對男人來說有個好消息是，常看A片加上自慰，似乎並不會影響勃起功能、以及對性愛的享受。雖然曾經有許多研究認為會有傷害，但在研究方法上都有些問題，畢竟涉及個人隱私與人權，很難有大規模的隨機分派追蹤研究。最近有個針對三千多男人的問卷研究，認為看A片與自慰並不會影響「性生理」的功能，當然也有其他研究認為適度自慰有益健康。

「A片成癮」影響的是對時間的分配，以及對親密關係的破壞。下班通勤回來、運動一下洗個澡，剩下可以自由使用的時間已經不多了。如果男人還花許多時間看A片，影響的不只是親密關係，連聊天談心的時間可能都會減少。

所以啦，男人也要自我覺察，看A片的時間會不會太多了？會不會一天不看一下就渾身不對勁？難就難在，抽煙抽一點點就會增加肺癌發生率，喝酒喝一點點對健康的損害就會出現。但看A片沒有那麼絕對不好，什麼叫做「過頭」就很難定義了。