Moe Norman單一平面揮桿
1。先設置後握桿
2。免除桿身和髖部上舉（擠壓脊椎受傷）
3。減少旋轉-肩膀關閉右傾16度，左右臂腕高度伸展，肘面向上（抽血姿勢）尺側下壓彎曲(ulnar deviation），右手從下握桿下壓。
4。上桿短，高處完成收桿finish to the sky, 由内而外inside out，微拉draw 到目標（左手腕微調）
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本篇將介紹號稱布達佩斯版的陽明山－Normafa，還有如何前往Normafa中的伊莉莎白瞭望塔，以及伊莉莎白瞭望塔上面的風景，最後則是介紹布達佩斯馬戲團，以及這次旅程對布達佩斯的整體心得。
夜色中的露營車開起了一盞燈，那台黑色廢鐵瞬間成為公園的聖誕樹。一盒24隻的大蝦要在兩天內食畢有許難度，畢竟海鮮可是出了名的快變質產品，在聖誕樹下煮著蝦，迎接而來的挑戰僅是一天吃一餐都能活下去的台灣瘦皮猴。
等等，那是什麼亮亮的？金子！就在我們腳底下！
活性界面製作Activa Prodations —《Next to Normal》
2023.07.30 臺中國家歌劇院 中劇院
說到英國頂尖時尚設計師，許多人會直接想到 John Galliano、Vivienne Westwood、Alexander McQueen 、甚至是 Stella McCartney 等大名， Norman Hartnell 聽來反而有些陌生。事實上， Norman Hartnell 在半世紀以前
在妻子逝世後，心理諮商師諾曼．萊特寫下了這本書。萊特寫給了人們和自己很多的提問、量表，要我們做很多的功課，像是回憶冊、日記、寫給逝者的「放手」信，寫給悲傷的信。但不論是什麼，不論是沮喪、憤怒、還是絕望，他都要求我們不要只停留在那一點，而是要回過頭，去正視作為它們源頭的悲傷。
隨著確診人數增加，家長的擔憂也持續上升。這次必須讓大家做好準備，接受病毒永遠都會在的事實。也許我們該準備好的不只是抵抗力，更要準備的是心態。
隨著 #疫情 在美國不斷有下滑的跡象，美國人也漸漸開始疫情前的「#正常」生活了。筆者在外面，看到戴口罩的人越來越少（連筆者自己也不是嚴格地經常戴著口罩），很多公司也讓員工回到辦公室工作，檢測、疫苗證明等等措施也逐漸消失。
當拿到Normal People《正常人》這本書來閱讀時，會發現有個顛覆傳統小說編排的特徵：「人物角色之間的對話是沒有引號的」。甚至也沒有章節名稱、更不編號排列段落，因而製造出困難閱讀的狀態....
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