Moe Norman單一平面揮桿

2023/01/21閱讀時間約 1 分鐘
1。先設置後握桿
2。免除桿身和髖部上舉(擠壓脊椎受傷)
3。減少旋轉-肩膀關閉右傾16度,左右臂腕高度伸展,肘面向上(抽血姿勢)尺側下壓彎曲(ulnar deviation),右手從下握桿下壓。
4。上桿短,高處完成收桿finish to the sky, 由内而外inside out,微拉draw 到目標(左手腕微調)
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氧氣。陽光。。
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