已成為過去的雲煙
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我的老師西敏桑，仙駕已渺！
他有一個遠大的理想，在他擔任台灣省中部地區白鶴拳聯誼會主任委員時，希望為白鶴拳創辦刊物，逐步為二高(張常球先生)傳下來的白鶴拳，建立文獻及傳習紀錄，因此，招集學生組成編輯委員會，發行了《鶴友》雜誌。可嘆的是，這個聯誼會在他的奔波與糾合下，會員人數逐漸增加，各方贊助紛紛湧入，引起他方派系的覬覦，流言四起。吾師不願自身清白遭人汙衊，退居顧問，從此不再過問會務，編輯委員會也因無人承繼而解散。
吾師歸西之後，忽然覺得內心空蕩蕩的，以前找著一件藝術品，或發現不錯的去處，總會驅車前去和老師分享、品評，有時候也會約幾位常來的師兄弟姊妹們一起前去逛逛、消費。時光飛逝，一年過去了，加上工作忙碌，深怕一下子就把老師給忘記了，只能在一次次的練習中，再一次的複習老師叮嚀的音聲，與動作示範的身影。
年來有些許的感悟，希望借此平台，將追隨吾師三十餘年的經驗與記憶，跟一樣喜歡運動的同好分享、交流，因不知從何開始，先引《鶴友》雜誌發刊前吾師的〈發刊詞〉為開端，爾後，將陸續把我自己練習的心得與想法，和大家分享。
發刊詞——主任委員的話
日據時代日本人嚴禁台灣人學武，各種武術都受到壓制，在前輩的處心積慮下，好不容易將這白鶴拳保留了下來。在過去不時興刀、鎗的時代，白鶴拳被稱為「軟拳」，名聲非常的響亮，每每與學習硬拳者較技，都能以柔克剛、克敵致勝，赢得了「軟拳」的美稱。但是過去二高師教的是「暗館」，並不許人觀看，因此學習的情形不容易看到，而且過去都是有錢人家為了身體健康而學的，他們並不以此為生，也少有將所學傳給下一代。自光復以來由於在位者的漠视，恐有消失的危機，因此在數位同好的奔波召集下，乃組織臺灣省中部地區白鶴拳聯誼會，來延續這項優良的傳統武藝。在我數十年來的練習中間，我感覺白鶴拳的動作，配合呼吸這一樣，不僅僅只是練練筋骨、皮肉而已，同時也能鍛鍊到五臟六腑，不但具有健身、防身的效果，還可以學到一門優良的武藝，最重要的是不分男女老幼，不限時間地點，都可以練習，都可以達到很高的境界。
本會成立十幾年來，因為時勢的轉變，活動的情形漸趨式微，為了讓此優良的拳術能延續下去，乃計畫透過文字的傳述，有系統的將這項技藝，整理、記載下來，作為本會爾後廣為推展的教材，因此特別在八十四年第二次委員會中，決議成立編輯委員，從事這一項艱巨的工作，名稱定為「鶴友」，暫時以一年一集為目標，於每年會員大會召開時出刊。編輯委員由賴文彬、蔡振芳、徐正男、林耿賢、張慧真、林啓源、紀良育、王瓊馨、方建元、林進登等十位會員擔任，並由紀良育先生擔任主編。
欣聞《鶴友》的編輯工作即將完成，八十五年度會員大會的籌備工作也正進行中。初次出刊，相信大家都是抱著期待的心理，在看待這本屬於我們自己的雜誌，缺失不足的地方在所難免，因為這些編輯委員都有自己的工作，都是義務的，請大共同來愛護它，不好的地方，請大家不要客氣，提出來改進。最後本人僅以本會主任委員的身份，代表全體會員向這些編輯委員們致上最高的謝意，辛苦你們了！
主任委員 賴醒民
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
那些詐騙商家會寄送一些品質低劣或與網站敘述完全不符的商品，當消費者想要退貨，才發現上面的電話、信箱、地址都是假的。而基本上消基會、反詐騙部門、警察局和貨運公司都會告訴你這件事情他們沒辦法處理，你可以報案、提告，但基本上找不到對方是誰，所以也幾乎不可能有機會拿回被騙的款項。
愛情的滋味，為何從蜜糖變成了黃連？
愛情，曾是人們心中最美好的嚮往，是生命中最甜美的滋味。然而，在現代社會的快節奏和高壓下，愛情的滋味似乎變了調。我們渴望被愛，卻又害怕受傷；我們追求浪漫，卻又常常感到失望。愛情，是否已經成為一種精英特權，只有少數幸運兒才能享有？
我們就像一群被困在水泥叢林中的小
久居花蓮的一位好友，人稱弓長先生，執教東華大學垂數十年，今年正式退休。可以預見的是，他非但可以領取月退俸，而且繼承一筆可觀的遺產。未來的美夢是入住「長庚養生村」。
弓長桑算是好運亨通，家境不錯，大學時期考上私立學校，但插班考試成績優異，正式成為台大學生，之後更獲得台大社會學博士學位。他喜歡背誦
卡爾維諾說，當我所在環境讓我自以為是隱形人時，我覺得無比自在。
村上春樹黎明即起，一起床便煮一杯黑咖啡，打開電腦，開始寫作。
我不知道，對於深有同感的字句緊抓不放，深深依戀；對於喜愛的人的生活習慣想要效法，這是執念還是理想。
只知道在我還無法放掉以前，我還是想找個角落記錄下早餐心情。
在日片「我的完美日常」中，男主角平山先生的生活以「重複」慶祝辛勤工作的一天為完美。在他沉浸於音樂、閱讀和植栽的生活中，感受到平凡日子中的詩意與溫柔，提醒觀眾們珍惜當下感受的重要性。故事中深刻描寫了現代生活的勞累與追逐，以及平山先生守護「知足」態度的生活風格。
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