第一台體脂計
閱讀時間約 1 分鐘
沒有要分享減肥文的意思
因為我自己越減越肥
能保持體態就算不錯了
Hi 大家好唷
我是假網紅安琪拉
一台體脂計也可以分享心情? 當然可以!!!
畢竟生活體驗都是從小細節觀察起🤣
最近把家裡的體重計換成體脂計，想要認真觀察自己身體的變化(這真的是姨母等級的女孩兒才會講出來的話)
因為定期觀察肌肉量、骨頭量、基礎代謝率，可以看出身體的變化，當覺察到明顯的數據變化時，也許就是一個及早發現及早治療的契機? (認真想要透過科學數據解釋的Me)
簡單來說，我開啟了我的數據人生...
第一天量測，身體年齡是...43歲，肌肉率63.8%，骨頭率3.8%，體脂肪率32.4%，基礎代謝1133 kcal
天啊，自詡美魔女的我，真的無法接受我的身體年齡，但依舊照吃照睡就是了(嘴巴說不要，身體很誠實的概念)
然後開始各種幻想，應該是我剛吃完麥當勞才會這樣吧...
不過，身為假網紅，雖然沒有網紅們的好身材，但仍舊努力運動?維持基本體態
跑步就是我最可以拿來說嘴「我有運動」的一項，當天就乖乖去跑步了
第二天量測，身體年齡是...39歲，肌肉率66.6%，骨頭率4%，體脂肪率29.4%，基礎代謝1133 kcal
雖然不滿意，但是可以接受
應該是因為開始習慣我的身體年齡不是少女了，以及只好接受自己不是美魔女的事實
彩蛋在這: 希望大家除了照顧身體之外，也要適時照顧自己的心情，看看好笑的文章，多留意身旁美好的人事物，多觀察生活小細節，然後~就跟我一樣可以寫出這篇廢文來😂
畢竟身心靈缺一不可，大家共勉之。哈庫娜瑪塔塔!!!
希望有高手看到這篇文章時，可以跟我分享如何不用努力運動也可以瘦~
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
我是一個天生肉肉的微胖女生，應該是成年以後就開始微胖了，一生都一直是在努力減肥的狀況，但後來我發現其實我的體重就算是短期的減肥讓它瘦下來，在日子久了以後還是會肥回之前那微胖的狀態。
可能是我的身體就是會維持在一個適合我的重量吧！所以我決定吃健康以及運動，就不太過份關注我的體重，維持住健康就好了！
進行代謝力重建課程之前，我們總是會先幫大家測量目前的身體數值，包含：體重、體脂率、身體年齡、身體脂肪分布、微血管檢測等等。
那天下午，一位28歲的小資女孩，從體脂計下來後，尖叫不己.....一是看起來不胖的她，體脂率高達35%，二是她的身體年齡，居然已經來到了38歲......
科學儀器
一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
今天來紀錄一下40歲的自己
在過去的一年間
大概把自己的體重從92~93公斤左右降到77~78公斤，這中間主要依賴運動習慣養成與飲食的熱量控制（呃 這他媽不是廢話嗎）
因為先前有許多減肥的經驗失敗的經驗，這一次是持續比較久下降幅度比較明顯的，所以應該記錄一下一些要點
第一個要點
每天睡醒去
今天量了inbody, 體重少一公斤，肌肉少一公斤，脂肪多一公斤！！教練說：少了運動就要增加飲食＝蛋白質。但能運動是最好的。可能想想要如何規劃運動？卻又不影響我的身體還有人工血管的部分，也不能太激烈。
回家跟媽媽說，她只聽到我體重少一公斤，叫我要多吃顧好身體，多喝飲品，然後要勇敢，說土城大阿姨很勇
自從我懂事以來XD，特別是在步入社會後，我便成為了瘦身產品的忠實粉絲。由於我酷愛美食，加之並非天生的「吃不胖」體質，因此我不得不依賴外部手段來維持身材。我嘗試了各種方法，包括飲食控制、外用塗抹、甚至泰國減肥藥和中藥。最終，我甚至不惜花費20萬元嘗試了醫美領域的肌動減脂療程，但結果卻成為了一個巨大的笑
過年期間被洗腦甄繯傳馬拉松+刑訴趕進度+出遊實在太忙，這幾天的飲食紀錄之後開工再補了。
想先聊聊在除夕那天又去健身房測了一次ACCUNIQ，距離上次測量剛好半年多一點點，滿適合評估這段時間有氧又重訓，身體組成上有沒有一點點點的進步。
今天站上體重計，呦呦呦～-0.25
（可能只是水分蒸發）
小年輕可能不懂，阿啾馬的身軀甩肉是有多困難
想當年只要少吃點隔天一公斤就上演消失術的時光已不復返😂 歲月殺豬刀
三個月前，我就開始學習坦然面對「這些年的造孽痕跡」，把自己吃成超不健康的身體狀況
⚠️沒有紅字喔
就是內臟在哀
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減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
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