養生慢活
閱讀時間約 2 分鐘
不養生 就會變成養醫生，這句話是不是很熟悉啊！
我養了幾十年的醫生，可醫生也沒能幫我得到健康，不是我不養生應該是沒用對方法吧。
十幾年來我經常生病，所幸沒得絕症，但身體大小狀況不斷，也歷經幾次的生死關卡，雖然幸運活了下來，卻感到痛苦萬分，我什麼事也做不了，甚至生活無法自理，這是多麼痛苦又無奈的事，又因為是獨居老人而更加無助。
最後逛遍醫院各科別才確定是自律神經失調，加上我關節骨頭退化，每天都活在痠痛之中，有時憂鬱焦慮發作時，想問活著的意義是什麼？
這是人該過的生活嗎？
2021年8月，我開始使用鹿胎盤膠囊，感謝老天，我的身體健康開始得到大幅度的改善，至今持續使用東森活泉鹿胎盤膠囊，我脫胎換骨似的，每天起床神清氣爽，身上的痛感不見了，手腳靈活，可以生活自理。
我變健康又變年輕，心情也跟著開朗，我想我應該要做點有意義的事，分享給需要健康和回春的人，把我的美好經驗傳播給需要的人。
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這是人該過的生活嗎？
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#為什麼我選擇加入東森？
第一個理由
因為我是東森購物的老客戶，東森讓我有信任感，這是一個大到不會倒的公司！
第二個理由
我要在東森開啟人生的第二春，
我要搶回我那因生病而逝去的時光！
我願意與你分享，
如果你也想翻轉人生，
或者你有跟我過往類似的健康問題，
請務必加 LINE 跟我聯繫，
或許，我的經驗可以幫助你、陪伴你
我的Line ID: judith311311
若你也願意跟我一同經營事業，
我會盡我全力為你提供服務，
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除了我之外，
我們還有很強的教練團隊，
也能支持、協助你，
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_________________________________
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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在這生活節奏緊張的城市，每天為著生計而忙碌奔波，身邊的人來去匆匆，人與人之間的交流只剩下互相對上眼神點一點頭，然後就已經遠去了。
90歲精神科醫生教你幸福恬淡慢活的幸福人生～金句
「只要活在世上一天，你就要做個能夠撫慰他人、富有包容力的人。你要成為能夠讓人自然打開心房，對妳傾訴煩惱的精神醫師。」
你為何工作？
如果接下工作之後，發現真的不喜歡，不妨好好努力鑽研一番當作累積經驗。如果不先承擔，只會停滯不前。
人際關係的微妙之處
秋天的時候，天氣漸漸轉涼氣候乾燥，溫度驟然轉涼，人體的水份加速蒸發，身體容易出現燥熱情形，因此比較適合早睡早起，以減少秋天氣息對身體之影響。而我們的活動也要開始收斂一點，逐漸減少。
全文閱讀：https://littleksroad.com/littlek/3232
【個人網站】
【加密貨幣】
一年有春溫，夏熱，秋涼，冬寒四季，我們應該隨著四時的氣候變化而調整養生的方法。
每年2月初為「立春」，春天的時候，氣候溫和，陽光明媚，萬物萌發，晚睡早起，可以讓我們順著日出的節奏，與大自然一起迎接陽光普照，吸收陽氣；
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因此，中醫養生強調天人一體，「天」指自然界，「人」即人類，「合一」是二者，互相共存、互相影響，當我們主動把日常生活中的行為與精神情志活動，與自然環境、社會環境融為一體，這便能達到《黃帝內經》養生方法中的最高境界。
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到底，怎樣的養生方法最好又最正確呢？這時候我們可以參考中醫的做法，其實早在兩三千年前，《黃帝內經》裡面已經有一套很完整的養生學說，它是中國最早的典籍之一，也是中國傳統醫學四大經典之首。
「故智者之養生也，必須順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則避邪不至，長生久視。」（待續。。。）
一位高齡90歲女性精神科醫師以自身的人生經歷講述在家庭、婚姻、職場、人際等等遇到困難該用什麼樣的心態去面對？
作者Tom Hodgkinson 認為「工作（job）」是危害人類正常精神生活的根源。在工業社會之前，絕大多數的人是自僱者，可以掌握自己的工作時間，也是真正的「自由人」。慢活人生, How To Be Idle, 觀察筆記, 黎牙實比。
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