薑黃對養身有多少幫助？吃了有什麼作用

薑黃，是薑科植物薑黃的干燥根莖。

薑黃在我國種植歷史悠久，具有很高的藥用價值，尤其是在治療風濕關節痛、跌打損傷、月經不調等方面效果顯著。

下面我們就一起來看看吧！

一、改善消化

薑黃的提取物可以改善消化，減輕噁心和腹瀉。

薑黃中的薑酚和檸檬烯可以促進胃腸道蠕動，減少糞便在腸道內滯留的時間。

此外，薑黃還具有消炎作用，可以預防細菌感染和治療腹瀉。

二、抗氧化

薑黃中的有效成分，能夠減少自由基對細胞造成的損傷，從而起到抗氧化作用。

薑黃具有非常強的抗氧化能力，能夠抑制體內過多的自由基造成的氧化損傷等一系列健康問題，從而有效保護人體免遭氧化損傷。

三、預防炎症和疼痛

薑黃可以預防和治療許多炎症和疼痛，包括關節炎、胃痛、頭痛、關節痛、皮膚潰瘍和肌肉疼痛等。

薑黃還具有消炎的作用，能夠減少發炎並抑制癌細胞的生長。

另外，薑黃還可以幫助身體排出血液中的廢物和有害物質，並且可以減少患心髒病的風險。

此外，薑黃還可以促進新陳代謝，改善血液循環以及消除炎症。

因此，薑黃也被稱為“天然消炎藥”和“天然止痛藥”。

四、減輕壓力

薑黃具有強大的抗菌特性，可以緩解身體和精神上的壓力，對消化不良、食慾不振、胃灼熱和胃酸倒流等症狀有一定的改善作用。

如果你吃了太多油膩辛辣的食物，你可能會出現消化不良、噁心、嘔吐等症狀，此時，服用適量的薑黃可以緩解這些症狀。

薑黃中含有薑黃素，它是一種強大的抗氧化劑。

薑黃中除了具有抗氧化作用外，還含有豐富有效的抗炎化合物。

五、治療慢性支氣管炎

慢性支氣管炎也被稱為“慢阻肺”，是一種常見的肺部疾病，通常會引起咳嗽、呼吸困難和氣喘等症狀。

薑黃是治療慢性支氣管炎非常有效的天然草藥之一，它可以緩解呼吸道炎症和刺激、化痰和止咳。

1.使用一個乾淨的杯子或碗，將50克薑黃碾碎成粉末，然後用開水沖泡10分鐘左右。

2.用一把勺子挖出薑黃粉末（大約1/3勺）放在碗裡，然後加入1湯匙蜂蜜混合攪拌均勻。

3.將混合物直接倒在喉嚨中，每天服用兩次。

4.如果咳嗽症狀非常嚴重、經常咳痰或有血痰、喘息持續超過6週的話，最好去醫院接受治療。