近期讀過最棒的一本書，我真的愛死了 !
雖然是在圖書館借閱的，但之後我還是會買回來收藏 !現在閉上眼睛想像一下，一名海豹特種部隊隊員將在你家住上一個月，在這31天之中，他會無時無刻地跟隨你，包括上班打卡、和家人功進晚餐、假日窩在沙發上看場球賽時。更可怕的是，這位身經百戰的鐵人還會指派給你多項艱難的「任務」，例如每天完成兩百下伏地挺身、在開會的空檔做重訓、消防員搶救背負術，甚至是在零下27度的冰天雪地裡慢跑……且整個過程中，「服從」將是唯一的原則。
聽起來有點難想像，甚至有點瘋狂，對吧?
到底是什麼樣的人會請一名軍人在家住上一個月，並執行這些聽起來像是在虐待自己的「訓練」?
NBA亞特蘭大老鷹隊的老闆之一 —— 傑西伊茨勒就會這麼做。而且，他也和海豹隊員完成了一個月的瘋狂訓練。
正意識到自己陷入一成不變、日復一日的生活時，傑西在某一次的馬拉松賽跑，遇見了這位海豹特種部隊隊員 (書中稱呼為海豹)，在看見海豹精湛的體魄、過人的耐力 (當時的他雙腿的小骨都斷了，還有腎衰竭)，以及不受周遭觀眾的喧囂而有任何飄忽的堅定眼神後，傑西決定主動聯繫這位真人版「神鬼戰士」，希望能帶給他任何嶄新的衝擊與挑戰。
「好，我接了，不過有一個條件，你得全聽我的。」—— 海豹
就這樣，傑西與海豹展開了為期一個月的瘋狂訓練。傑西將這31天所進行的任何體能訓練，透過章節的方式具體的記錄下來，再透過幽默的文筆修飾 (我真的好久沒有看書看到笑出來了)，讓讀者體會「令人哭笑不得，又只能苦中作樂」的感受。
本書我最喜歡的部分，絕對是傑西對海豹的描述。身為特種部隊隊員，在身材、言行舉止，都頗有軍人的那份威嚴，像是傑西會用神鬼戰士來形容第一次見到海豹時的感想，以及海豹會坐在窗邊盯著外頭的白色箱型車，展現出對任何陌生人事物都不抱以信任的謹慎心態。
但最有趣的絕對是海豹的各種軍用術語，像是07 : 00會說成「洞拐洞洞」，以及對著不敢跳下冰湖的傑西大吼 : 「媽的跳下來，沒用的孬種。你他媽的給我跳下來 !」當過兵或是看過美國軍事電影的朋友應該就會懂我在說什麼，這種對軍人的描述不只能讓讀者會心一笑，也能讓海豹這位人物在文字中顯得更有性格。
我會把本書推薦給對於生活感到厭倦，找不到動力的朋友，你大可不必真的請一位非裔美籍的光頭軍人在你家住上一個月，但或許能夠從比較微小的切角來改變，例如早上起床後先去隔壁的公園慢跑30分鐘，開會前再跳50下開合跳，下班回家沖澡前再做50下的仰臥起坐。這不僅僅只是在體能方面的鍛鍊，也是心智上的強化，就如同江湖流傳的一句話 :「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」。
唯有將自己推到極限，才能看見自己的天空。其他領域也是一樣，將流程化繁為簡，明確設立目標，接著就是將油箱裝滿，不要有所質疑，人生只有一回，就這樣像傑西頭也不回地向前衝吧 !
【精選佳句】
「我才是負責製造意外的人，我不接受任何意外。」
「不一定要有趣，但一定要有效。」
「累不死人的，就別做。」
「現在不是灑尿時間。現在是跑步時間。」
「你可以挺過各種訓練的，因為一切都有結束的時候。」
「別讓自己過得太舒服，絕對不要。」
「肚子餓的話，就跑快一點，這樣會比較快到家。」
「唯一好過的日子就是昨天。」
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作者和海豹的專訪可以參考下列影片 :
https://youtube.com/watch?v=ii-H7t47GQ0&feature=shares
