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BR浪逃殺-的沙龍
Top 5
整體而言，這本書是值得推薦的，但可能要有點社會歷練、曾經跌倒過、或是成為某個需要負起責任的角色時，這本書會比較適合你。
因為，忠言總是逆耳，良藥總歸是苦的。
這本書之所以叫《竹林姐妹》，是因為故事後來聚焦在一對雙胞胎。她們在一胎化政策下出生，姊姊被強行帶走，流入國際收養體系，妹妹則跟著父母在中國長大。
當養父母發現這個孩子可能並非「被棄養」，而是來自一個被迫分離的家庭時，他們內心的掙扎又是什麼？
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
希望的定義：當我們生活在日常的安逸中，常常會忘記希望的定義，對於那些身處絕境的人來說，希望便是尋求生存的重要源動力。在《那些散落的星星》這本書中，希望被定義為一種燃燒在人心中的力量，不論在什麼情況下，它總能讓人繼續前進，找到活下去的理由。看著主角歐馬在難民營中遭遇各種困境與挫折，卻仍然不放棄這份希望
林宜敬是我一支有在追蹤的一個臉書作者，但除了作家的身分外，他還有幾個身分，台大資工畢業、美國布朗大學電腦科學博士、「MyET」口語學習軟體執行長，基本上作家身分就是他專業外的興趣。
《流寇與創新者》基本上就是他臉書上的文章合輯，全書約5萬6千多字，閱讀時有些文章內容其實我早就已經開過，文字筆鋒相當流
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
《七個會議》這次講的是職場上的問題，說到業績為王的組織、環境，在一層層剝削下，會如何扭曲人性，進而使起司理論的每個洞串聯起來。
「不知者無罪」，有兩種意思，一種是你打從心裡不知道，另一種在職場上的意思，其實就只是要為自己「脫罪」罷了。
你的上級不是不知道，而是他必須裝作不知道，因為上級也有上級，他
整體而言，這本書是值得推薦的，但可能要有點社會歷練、曾經跌倒過、或是成為某個需要負起責任的角色時，這本書會比較適合你。
因為，忠言總是逆耳，良藥總歸是苦的。
這本書之所以叫《竹林姐妹》，是因為故事後來聚焦在一對雙胞胎。她們在一胎化政策下出生，姊姊被強行帶走，流入國際收養體系，妹妹則跟著父母在中國長大。
當養父母發現這個孩子可能並非「被棄養」，而是來自一個被迫分離的家庭時，他們內心的掙扎又是什麼？
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
希望的定義：當我們生活在日常的安逸中，常常會忘記希望的定義，對於那些身處絕境的人來說，希望便是尋求生存的重要源動力。在《那些散落的星星》這本書中，希望被定義為一種燃燒在人心中的力量，不論在什麼情況下，它總能讓人繼續前進，找到活下去的理由。看著主角歐馬在難民營中遭遇各種困境與挫折，卻仍然不放棄這份希望
林宜敬是我一支有在追蹤的一個臉書作者，但除了作家的身分外，他還有幾個身分，台大資工畢業、美國布朗大學電腦科學博士、「MyET」口語學習軟體執行長，基本上作家身分就是他專業外的興趣。
《流寇與創新者》基本上就是他臉書上的文章合輯，全書約5萬6千多字，閱讀時有些文章內容其實我早就已經開過，文字筆鋒相當流
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
《七個會議》這次講的是職場上的問題，說到業績為王的組織、環境，在一層層剝削下，會如何扭曲人性，進而使起司理論的每個洞串聯起來。
「不知者無罪」，有兩種意思，一種是你打從心裡不知道，另一種在職場上的意思，其實就只是要為自己「脫罪」罷了。
你的上級不是不知道，而是他必須裝作不知道，因為上級也有上級，他
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
對於一個始終在語言學習摸索的學習者來說，可說是已經很難有新的教學方法讓筆者感到驚艷，但今日要介紹的Speak AI口說APP，則又讓我顛覆了學習語言的認知。
以下為實際體驗將近一個月的使用心得，希望讓試圖觀望的使用者們能對Speak 有更一步的認識，來判斷是否適合自己。
在中國逐漸成長的軍事實力下，始終宣稱台灣就是其所不可分割的一部份；而在烏克蘭所發生的衝突，刺激了台灣人民對於強制國防提升辯論的重視。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
對於一個始終在語言學習摸索的學習者來說，可說是已經很難有新的教學方法讓筆者感到驚艷，但今日要介紹的Speak AI口說APP，則又讓我顛覆了學習語言的認知。
以下為實際體驗將近一個月的使用心得，希望讓試圖觀望的使用者們能對Speak 有更一步的認識，來判斷是否適合自己。
在中國逐漸成長的軍事實力下，始終宣稱台灣就是其所不可分割的一部份；而在烏克蘭所發生的衝突，刺激了台灣人民對於強制國防提升辯論的重視。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
我不會說《逆行人生》不好。
它拍出了很多真實的社會一面，也點出了中年失業的殘酷。
只是它停在了現實裡，沒有再往前多走一步。
它沒有問：
為什麼企業可以這樣裁員？
為什麼整個制度沒有其他緩衝機制？
為什麼中年失業者，幾乎只能靠自己硬撐？
或許，這本身就是一種現實的答案。
就是這樣的片段，你可以從骨子裡感受到夜魔俠世界中，「金霸王」是何等令人畏懼的可怕存在。
在《夜魔俠》的世界裡，他就像《哈利波特》裡的佛地魔一樣——沒有人敢說出他的名字，因為他不只是個惡棍，而是掌控了整個城市的政商警界與黑道勢力。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
《#超人與露易絲》：「真正的英雄來自內心的強大。」
《超人與露易絲》（後續簡稱《超人》）偶然在HBO平台上看到，衝著IMDB評價超過7分，覺得應該不會雷，實際觀影體驗，相當豐富，扣除了超級英雄的能力外，更在家庭、責任上有相當大的著墨。
《超人》這部影集會讓你感受到，就算你擁有了幾乎全
我不會說《逆行人生》不好。
它拍出了很多真實的社會一面，也點出了中年失業的殘酷。
只是它停在了現實裡，沒有再往前多走一步。
它沒有問：
為什麼企業可以這樣裁員？
為什麼整個制度沒有其他緩衝機制？
為什麼中年失業者，幾乎只能靠自己硬撐？
或許，這本身就是一種現實的答案。
就是這樣的片段，你可以從骨子裡感受到夜魔俠世界中，「金霸王」是何等令人畏懼的可怕存在。
在《夜魔俠》的世界裡，他就像《哈利波特》裡的佛地魔一樣——沒有人敢說出他的名字，因為他不只是個惡棍，而是掌控了整個城市的政商警界與黑道勢力。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
《#超人與露易絲》：「真正的英雄來自內心的強大。」
《超人與露易絲》（後續簡稱《超人》）偶然在HBO平台上看到，衝著IMDB評價超過7分，覺得應該不會雷，實際觀影體驗，相當豐富，扣除了超級英雄的能力外，更在家庭、責任上有相當大的著墨。
《超人》這部影集會讓你感受到，就算你擁有了幾乎全
到最後，我漸漸發現，自己正在變成曾經最討厭的那種「大人」。
每天焦頭爛額地加班，沒時間與家人好好聯繫，甚至有時候，連發個訊息、打個電話的空檔都沒有。唯一讓我期待的，就是放假回家，看到孩子的那一刻。
但這樣的人生，值得嗎？
「謊言的代價是什麼?並不是它會成為真實，真正的危險是如果我們聽了太多的謊言，就再也無法分辨真實得樣貌，到時我們能怎麼辦，只能放棄追尋真相的希望，而滿足於編造的故事。」
針對上海防疫封城事件，我尤其推薦大家可以在Youtube 搜尋《四月之聲》這部6分鐘的短片，這部影片的英文名稱「Voice from Shanghai Lockdown」(來自上海封城的聲音)是它是網友Kevin，集結了上海封城時各種實況的聲音
各國均因為Omicron的出現，而在防疫政策上實施調整，如線上看診、輕症者家中自主隔離，都是改變的地方，但，這世界上還有一個國家政府，它不為所動，那就是中共。
這就是可歌可泣的「上海保衛戰」的故事。
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
到最後，我漸漸發現，自己正在變成曾經最討厭的那種「大人」。
每天焦頭爛額地加班，沒時間與家人好好聯繫，甚至有時候，連發個訊息、打個電話的空檔都沒有。唯一讓我期待的，就是放假回家，看到孩子的那一刻。
但這樣的人生，值得嗎？
「謊言的代價是什麼?並不是它會成為真實，真正的危險是如果我們聽了太多的謊言，就再也無法分辨真實得樣貌，到時我們能怎麼辦，只能放棄追尋真相的希望，而滿足於編造的故事。」
針對上海防疫封城事件，我尤其推薦大家可以在Youtube 搜尋《四月之聲》這部6分鐘的短片，這部影片的英文名稱「Voice from Shanghai Lockdown」(來自上海封城的聲音)是它是網友Kevin，集結了上海封城時各種實況的聲音
各國均因為Omicron的出現，而在防疫政策上實施調整，如線上看診、輕症者家中自主隔離，都是改變的地方，但，這世界上還有一個國家政府，它不為所動，那就是中共。
這就是可歌可泣的「上海保衛戰」的故事。
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
《我推的孩子》第30集
這集的主題是環繞在有馬加奈被拍到跟新銳導演留宿的照片，進而衍生出其爭議（緋聞），而必須面對自己演藝生涯是否中斷及眾人的質疑時刻。
「偶像」能不能有男（女）友身份，因為職業受眾關係，偶像、藝人、演員、啦啦隊，某種程度都會刻意淡化、否認、不提自己的私生活部分。
為什麼「漏項」幾乎是必然發生的問題？
在工程實務中，設計圖說、施工現場與契約標單完全一致的情況極為少見。
尤其在新建工程或涉及土建、建築、機電等複合工項。
這些問題一旦發生，便容易演變為履約爭議，影響工期、驗收及價金結算，因此成為本次課程的核心討論主題。
如果你待過工程現場或有一定的資歷，那你幾乎一定會遇過這種時刻：
設計圖說攤在桌上，標單也翻過一輪，卻發現：「這個工項……標單裡好像沒有？」
而你也很清楚地知道，這個東西不做，工程根本可能會無法完工，但偏偏，它就是不在價目表裡。
那...接下來該怎麼辦呢？
如果要用一句話總結我這一個月的心得，我會說：
猛健樂不是讓你變瘦，而是讓你重新找回「掌控自己」的感覺。
你不會再害怕體重機，
你不會再覺得體重上升是一種宿命，
你不會再覺得「努力也沒有用」。
它讓你有機會重新整理生活、飲食、心態，
然後再用你的方式，把這條線維持住。
因為，我怕看到超標的數字，我怕面對現實
我怕知道自己「又失控了」
因此潛意識地逃避、閃躲；這時體重機不是紀錄工具，而是變成一種壓力源，我想或多或少體重超標的人都能明白這種感受。
但這四週，完全相反。
我每天起床都想量體重，甚至會期待看到新的數字變化
兩週下來，我的感受是矛盾的：一方面為成果感到欣慰，一方面也開始思考「接下來要怎麼走」。減重這件事，終究還是要回歸生活本身。藥物能幫你開啟大門，但能不能走下去，還是要靠自己。
穿著制服上班的我，最明顯的感受就是腰圍。當你必須深吸一口氣才能順利扣上皮帶，整個人看起來圓潤許多，那種尷尬的感覺實在難以形容。加上體檢結果顯示血脂、膽固醇指數偏高，我知道如果再不改變，問題只會越來越多。
《我推的孩子》第30集
這集的主題是環繞在有馬加奈被拍到跟新銳導演留宿的照片，進而衍生出其爭議（緋聞），而必須面對自己演藝生涯是否中斷及眾人的質疑時刻。
「偶像」能不能有男（女）友身份，因為職業受眾關係，偶像、藝人、演員、啦啦隊，某種程度都會刻意淡化、否認、不提自己的私生活部分。
為什麼「漏項」幾乎是必然發生的問題？
在工程實務中，設計圖說、施工現場與契約標單完全一致的情況極為少見。
尤其在新建工程或涉及土建、建築、機電等複合工項。
這些問題一旦發生，便容易演變為履約爭議，影響工期、驗收及價金結算，因此成為本次課程的核心討論主題。
如果你待過工程現場或有一定的資歷，那你幾乎一定會遇過這種時刻：
設計圖說攤在桌上，標單也翻過一輪，卻發現：「這個工項……標單裡好像沒有？」
而你也很清楚地知道，這個東西不做，工程根本可能會無法完工，但偏偏，它就是不在價目表裡。
那...接下來該怎麼辦呢？
如果要用一句話總結我這一個月的心得，我會說：
猛健樂不是讓你變瘦，而是讓你重新找回「掌控自己」的感覺。
你不會再害怕體重機，
你不會再覺得體重上升是一種宿命，
你不會再覺得「努力也沒有用」。
它讓你有機會重新整理生活、飲食、心態，
然後再用你的方式，把這條線維持住。
因為，我怕看到超標的數字，我怕面對現實
我怕知道自己「又失控了」
因此潛意識地逃避、閃躲；這時體重機不是紀錄工具，而是變成一種壓力源，我想或多或少體重超標的人都能明白這種感受。
但這四週，完全相反。
我每天起床都想量體重，甚至會期待看到新的數字變化
兩週下來，我的感受是矛盾的：一方面為成果感到欣慰，一方面也開始思考「接下來要怎麼走」。減重這件事，終究還是要回歸生活本身。藥物能幫你開啟大門，但能不能走下去，還是要靠自己。
穿著制服上班的我，最明顯的感受就是腰圍。當你必須深吸一口氣才能順利扣上皮帶，整個人看起來圓潤許多，那種尷尬的感覺實在難以形容。加上體檢結果顯示血脂、膽固醇指數偏高，我知道如果再不改變，問題只會越來越多。
而這場比賽，男模以30分之姿，三分球15投7中(46%)，成為鐵米外的火力供輸，讓所有雄親，看得是無比感動，除了贏球獲勝外，最重要的是，我們的老將不需要再迷航超過半季才能找回自己，就在第2場，正式上線啦！
「那一天，人們回想起被巨人支配的恐懼。」
為什麼要突然講這句話呢？
因為今天觀看完鋼鐵人對戰勇士的比賽，
我回想起了上一季鋼鐵人2勝17負的愁雲慘霧。
整個人 PTSD 上身。
而這場比賽，男模以30分之姿，三分球15投7中(46%)，成為鐵米外的火力供輸，讓所有雄親，看得是無比感動，除了贏球獲勝外，最重要的是，我們的老將不需要再迷航超過半季才能找回自己，就在第2場，正式上線啦！
「那一天，人們回想起被巨人支配的恐懼。」
為什麼要突然講這句話呢？
因為今天觀看完鋼鐵人對戰勇士的比賽，
我回想起了上一季鋼鐵人2勝17負的愁雲慘霧。
整個人 PTSD 上身。
