有時候，「黏太緊」的問題不容易察覺。
多數人的想像是，兩個人幾乎整天膩在一起、一起吃飯一起上網一起看劇，另一半不在身邊就很焦躁、看不見人就一直打電話、傳訊息、奪命連環扣，才叫做「黏太緊」。
但有不少人只是在疫情期間相處時間增加，就開始出問題了。
在一起時有甜蜜，但也可能會有壓力。對方的注視，有時也會帶著檢視，覺得哪裡不對勁就說出來，聊天聊太多有時也會吵架。
再怎麼甜蜜的戀人，也會需要獨處的時間與空間。有些人需要的獨處時間更長。
在一起的感覺很好，但有些人還是會需要一個人上網、一個人看書、或一個人發呆，才能讓一天的元氣恢復。
所以，每一對伴侶，都需要觀察彼此需要多少相處時間、需要多少獨處時間。
構思、設想一下在一起要做什麼、要不要有什麼變化，提升相處時的「品質」，會比盲目增加相處的時間「長度」有意義。
什麼狀況下，我們會需要跟另一半好好討論相處時間與品質的問題？
第一種狀況，是你開始要編造理由，為自己尋找獨處的藉口。這沒有什麼好羞恥，人都需要獨處，但不健康的關係會讓這句話不容易說出口。
第二種狀況，是你因為伴侶在你身邊，而開始煩躁、焦慮、易怒、感到挫折，最後演變成對伴侶的怒氣。這時，就需要一些調整了。
第三種狀況，是你開始渴望多花時間在家人、老朋友身上，或想在社交場合認識新朋友，而且不要帶著你的伴侶。
當然，反過頭來，如果你發現你的伴侶出現這些行為，那就是關係出問題的警訊了。也許這是嚴重的訊號，但也有可能，只是對方需要獨處、透透氣。有時「太黏」是出於「不得已」，比如疫情時沒太多地方可以去。有時「太黏」是出於「誤會」，覺得長時間近距離相處，對方會比較高興。有時約個時間好好聊一下，把彼此感覺說清楚，也就沒事了。
