不要放棄。 選擇希望，放下絕望。-邱允文絕望還是希望？這是你的選擇 希望和絕望都集中在過去和/或未來，而這兩者實際上都是幻覺。我們的過去只是我們記憶中當下時刻的記錄。我們的未來只是對我們可能擁有或不擁有的當下時刻的預測。
不要放棄。 選擇希望，放下絕望。-邱允文
每一個當下都是我們真正擁有的。機會，就像極地冰蓋一樣，就在那裡——但每一年我們都猶豫不決，讓自己變得更老，更自滿，它們會減少，慢慢軟化和融化。選擇跟隨你的激情並堅持你的計劃將不可避免地讓你陷入自己的冰帽之中——精疲力盡、氣餒並想退出。你在那一刻決定如何行動與你在旅程開始時做出的決定一樣重要。
“我們都經歷過生活中的艱難時期。這是活著的一部分，也是我們所有人都必鬚麵對的現實。有時我們會忘記我們作為一個人的價值，因為我們被這些孤獨、空虛和自我的想法蒙蔽了雙眼。在路上的某個地方，我們對所有的挫折和不滿感到麻木。但是生活本身並不總是黑暗和悲傷，生活也充滿了色彩，這使它變得美麗。
不要放棄。 選擇希望，放下絕望。-邱允文
在這條黑暗的道路上，總有光明等待著我們膽怯的心去發現。我們的心有天賦看到這光。它可能隱藏在我們遇到的那些情況的背後；在一個陌生的地方，我們只是在一個意想不到的地方相遇；一個一直都在的家人，但你因為與他們的關係不完美而忽略了他們；它可能是您的老朋友，也可能是您剛認識的朋友。打開你的心，你會發現在你的生活中擁有它們是多麼幸福。有時，它們是照亮你人生某些黑暗階段的道路的光。不要失去希望”
“如果你不能做出改變，那就改變你一直以來的想法。你可能會找到一個新的解決方案。”
