安穩、希望本來就在自己身邊

世界本來在變，而且變化愈來愈快，愈來愈不確定。看著未知的未來，充斥著無力、失望與不知如何走下去。這是因為我們試圖等候外來的安穩和希望，卻不知兩者早在我們身邊。

我們總在提問哪一種模式是最沒風險的生活方式，傾向參考別人的經驗，待確定絲毫沒有失敗就會照抄一次。可是不只你，還有其他人都在看，結果變成太多人競爭，成功機會大大減低。還是要「失敗」。

我們的教育模式總在貫輸失敗的意識，低過90分叫成績不好，低過50分叫不合格，為了降低失敗機會，就得進行多次「模擬」考試。可惜生活中卻不能事先模擬，模擬追不上處境轉變。

失敗，只是「尚未成功」的狀態，又或成功不會在短時間出現，可能是多年後。可惜失敗觀念早已融入我們的心中：要一次過達到目標才算成功，再考多次也算失敗（即使我們口不是這麼說，但心裡是這麼想）。至少你的人生中，求職也不可能一封求職信就成功，你也要投多封和面試多次，從中學習和檢討才有機會。

如果能夠把這種觀念至少淡化一下，接納自己需要時間。我想內心的擔憂、懼怕就會減少。

另一個荼毒我們的觀念，是所謂標準答案、快捷速效的模式。我們試著未開始行動前，找出這樣的「答案」，甚至我們以為真的有這個答案。當我們想找工作時，就想著哪個地方比較易找工作、老闆們想要什麼樣的員工，然後我們似乎很幸運地，在求網誌找到「答案」，於是大家都去了那個地方，結果因為求職人數急增造成競爭力上升，工作變得難找。

要知道世界並非一成不變，不是因為我的所謂成功經驗，就能容易複製到任何人身上。那個地方、工種怎樣，那是今天和過去的事，不代表將來一樣，沒有人也知未來如何。求職如是，網上說那行業要求這那而你沒有，但你卻找到有老闆要你這般的人。要有機會，你只能試，不要篤信和爭論什麼。這世界沒有所謂理論。

我們為了減低失敗的機會，結果過度依賴情報和思考，以為這一定是對的，而且一成不變。當然能不想而多行動，並時刻【專注】觀察其中就最好。但若真的要想，就要多問自己：這是完全真確嗎？在哪些情況對？未來也會不變嗎？那些資訊也適用於我嗎？我所分析的，也合乎事實嗎？還是我想像出來的恐懼。我就是我，不是其他人，也會夾雜情緒。外來資訊只是一個可能性，沒有人知道未來如何走，我接下來會遇上什麼狀況。如果跟著情緒走，你只會愈來愈不安；試圖控制自己只會令你更瘋；察覺一下自己情緒從何而來，是否只是看似合理的幻想。察覺當然不會令你不用面對負面情緒，只是那些不安會在短時間內消逝，甚至從中找到一些頭緒。

你在月台，看到情緒像列車頻密到站，你可以上車，但也可以不上車，讓列車離開。

有負面情緒、遇上不如意事並非完全壞事，它們或可能蘊含一些有用的訊號或契機，不一定完全沒有好事。就如有次我家的貓本來已看醫生，但一次毫無胃口和精神想立即覆診，可是診所預約已滿，我們只能找其他診所求助，結果發現本來的診斷不一定正確，要安排重新抽血化驗。若之前診斷順利，我的貓會真的痊癒，還是更差呢？雖然早上我們忙著找其他診所也很擔心牠的狀況，但也感恩還是有其他人幫自己，也因此避免更嚴重的問題。

當我們覺得無常、不如意時，有部分是客觀事實的一小部分，有部分是我們的詮釋或意見：有部分是我們對事情的認知未足夠，日常生活的經驗不夠廣泛。這時候，人的反應傾向負面思考，繼而死守在舒適圈，以容易且不用學習、便利的事情為優先，但你可以做的事只會愈來愈少。

只有學習、抱持好奇心、不本能去判斷對錯好壞，你以為「死定了」的情況就會大大減少。因為好奇、願意學習，所以你會多行動、少胡思亂想，行動令你投入觀察自己和環境，並與外界互動。你的觀察所得也會慢慢改變你死守舒適圈的傾向。你不再想太多現時和未來狀況是好是壞掀動你的情緒，你最多只是想如果你愈遲開始，情況就真的愈差，要面對的事情難度會愈高。你不會判斷，你只會專注行動、試煉。說不定你要找到前人未建立的方法或出路，也不用跟人競爭。

所謂希望、安穩早在自己身邊，是基於人有情緒的特性。一念之間，你會發現平安在內心中，希望由自己施予，不是靜待環境變化。Elephant in the room反映人們可以連最明顯事物都察覺不到（實驗證明：人們在打籃球時可以完全無視哥斯拉的存在）。以上是基於我對情緒的察覺和心理學書的參考，坦言我未能完全做到內心的平安，但會練習，學習不上情緒的列車，在無常的人生中寫我的故事。

若你預備好改變自己，可以先從冥想、運動開始。