習慣....
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從微小的習慣改變到人生的蛻變....
在4年前某個因緣...朋友間興起早餐擺盤...不知不覺已經這麼多年..
大家一起相互牽引成長...
我們每天做的事80%都習慣使然..
晨光擺盤改變了飲食習慣..改變了生活作息..改變了思維習慣
晨光的儀式感...留給自己專屬的空間與時間..
一天的開啟是做自己喜愛的事..活出未來的生活樣貌
每一天微調一點行為..漸漸內化改變自己..時間一拉長發現好習慣帶來紅利..
從知道到做到..到堅持一段時間...就能感受到人生的蛻變.
現在已經成為生活習慣了...
因為著好習慣養成肥胖一詞不可能在我們這群朋友身上..
身體力行健康概念就從一早的開始....
朋友們啟動吧.....每天為自己健康存摺努力...習慣紅利會在不久產生 變成一正面循環....
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一種行為重複21次，會形成習慣，而一個習慣的養成，則至少應重複21天。習慣:則是在不加思索下以同樣的方式發生。習慣是潛意識的功能。在意識的指導下一次次地重複動作，直到在潛意識中留下深深的"印跡"為止。然後，我們的潛意識會為我們產生自動的習慣動作。
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