Namaste 就是觀. 觀自在 .喚醒.活在當下,真愛的祝福....
朋友無意中送這本書給我..
今年下半年開始實踐,每周一次瑜珈鍛鍊,每週晨間讀一篇祈禱文.....
瑜珈鍛鍊
神奇的事開始發生,由心轉內看..發現生命中我要感謝感恩的人太多了...
生命中如此豐富,一切的源頭都是愛...愛能有創造力..它是給了我生命中支持與成長的動力..
寶藏就只有一個它不在外面, 它就在你的裡面, 它就是你的自性,是每個人最獨特最珍貴的本質,也是你真正力量的來源...
這個光明的自性一旦被喚醒了,人生充滿感恩與感謝,敞開心胸,接受自己 ,了解自己,不再對自己苛責...不再對自己要求完美...
透過生命中的學習, 體驗 ,經歷 ,探索 ,成長 ,體悟 ,表達 ,成為更真實實的自己....
感恩一群公益瑜珈朋友付出5年......
愛你的身體,和你的身體溝通...唯有靜下心來..才聽得到身體想和你說甚麼?聆聽內在的聲音..
藉由瑜珈,呼吸讓我感受到身體想傳達的愛,反映著我們的情緒與心靈狀態...
覺察到每個當下的起心動念...
現在終於能體會到"身 .心 .靈"平衡 ' 真正能感受到內在的平安與幸福..
