付費限定
「原子習慣，細微改變帶來巨大成就的實證法則」書摘
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1856 字、0
則留言，僅發佈於小茹心靈成長的糧食，好書推薦你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
江小茹蝸牛存股日記
42.7K會員
570內容數
存股過程就像「蝸牛」背著那重重的殼呀一步一步地往上爬，雖然動作緩慢，中間過程需要用「耐心」等待，未來「投資複利」會去證明當初你的選擇是對的。
專欄每月更新頻率至少4篇，歡迎大家來看我投資的故事。
投資、存股、蝸牛、耐心
江小茹蝸牛存股日記的其他內容
2025/02/26
致富心態，一本關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課，作者以故事方式闡述理財觀念，強調儲蓄率的重要性、致富與守財之道，以及追求財務自由的真諦。本文節錄書中精華，分享「存錢」、「致富及守財」、「自由」三堂課，並佐以作者自身經驗，說明如何透過存錢、投資，以及持之以恆的態度，達成財務目標與人生自由。
2025/02/26
致富心態，一本關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課，作者以故事方式闡述理財觀念，強調儲蓄率的重要性、致富與守財之道，以及追求財務自由的真諦。本文節錄書中精華，分享「存錢」、「致富及守財」、「自由」三堂課，並佐以作者自身經驗，說明如何透過存錢、投資，以及持之以恆的態度，達成財務目標與人生自由。
2025/01/29
周冠男教授的《長期買進》教導讀者長期投資的重要性，並以自身經驗及行為財務學原理說明投資中的行為偏誤。文章並分享0050投資、高股息ETF與大盤型ETF的比較，以及作者小茹自身的投資經驗與心得。
2025/01/29
周冠男教授的《長期買進》教導讀者長期投資的重要性，並以自身經驗及行為財務學原理說明投資中的行為偏誤。文章並分享0050投資、高股息ETF與大盤型ETF的比較，以及作者小茹自身的投資經驗與心得。
2024/12/16
今天介紹書籍《一如既往》，作者摩根·豪瑟探討在快速變化的社會中，哪些不變的道理仍然適用。透過23個短篇故事，作者強調風險、微小改變與誘因的影響。每個故事揭示我們在面對不確定性時應如何準備與應對，以提升生活品質和決策能力。這本書為那些希望在變動不居中把握不變智慧的讀者提供深刻的見解與實用建議。
2024/12/16
今天介紹書籍《一如既往》，作者摩根·豪瑟探討在快速變化的社會中，哪些不變的道理仍然適用。透過23個短篇故事，作者強調風險、微小改變與誘因的影響。每個故事揭示我們在面對不確定性時應如何準備與應對，以提升生活品質和決策能力。這本書為那些希望在變動不居中把握不變智慧的讀者提供深刻的見解與實用建議。
你可能也想看
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
『每天都進步1%， 一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近 0！
你的一點小改變， 將會產生複利效應 ，
如滾雪球般， 帶來豐碩的人生成果！』 —原子習慣
這本書之前非常紅，光是封面這段話就會讓你好奇想翻閱，
雖然字不少，但作者以條例表格重點描述也舉生活的例子，
不
『每天都進步1%， 一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近 0！
你的一點小改變， 將會產生複利效應 ，
如滾雪球般， 帶來豐碩的人生成果！』 —原子習慣
這本書之前非常紅，光是封面這段話就會讓你好奇想翻閱，
雖然字不少，但作者以條例表格重點描述也舉生活的例子，
不
你是否常常說要減重、多看書、戒菸或是要運動，卻總是半途而廢，開始沒幾天就放棄了？你是否想要培養更多小習慣，取代原本邋遢或貪嘴吃零食的壞習慣？造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
你是否常常說要減重、多看書、戒菸或是要運動，卻總是半途而廢，開始沒幾天就放棄了？你是否想要培養更多小習慣，取代原本邋遢或貪嘴吃零食的壞習慣？造就成功的是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
「少成若天性，習慣如自然。」從小到大我們都被師長教導養成「好習慣」，但談何容易？ 《原子習慣》能蟬連台灣書榜2年，不是沒有道理，因為知易行難，人類天生遵循「最小努力原則」，每天內心的小惡魔總是露出邪惡的微笑，主宰你成功生活的養成。
以下是作者建議作法：
建立新習慣四步驟：
「少成若天性，習慣如自然。」從小到大我們都被師長教導養成「好習慣」，但談何容易？ 《原子習慣》能蟬連台灣書榜2年，不是沒有道理，因為知易行難，人類天生遵循「最小努力原則」，每天內心的小惡魔總是露出邪惡的微笑，主宰你成功生活的養成。
以下是作者建議作法：
建立新習慣四步驟：
先說結論，這一本書是我今年看過最好看、最有價值的書，本書策略是以「習慣」的腦科學、心理學背景出發，在不悖逆人類「本性」的情況下建構出的方法。結合好所習慣與壞習慣對比的實驗，令人深深吸引想要讀下去與原來我就是這樣被習慣控制而不知的讚嘆。
人很容易高估一個決定性瞬間的重要，也很容易低估每天都做些小改善的
先說結論，這一本書是我今年看過最好看、最有價值的書，本書策略是以「習慣」的腦科學、心理學背景出發，在不悖逆人類「本性」的情況下建構出的方法。結合好所習慣與壞習慣對比的實驗，令人深深吸引想要讀下去與原來我就是這樣被習慣控制而不知的讚嘆。
人很容易高估一個決定性瞬間的重要，也很容易低估每天都做些小改善的
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
習慣這件事其實是可以有意識的養成的，而且可以很輕鬆，逐步調整，每一天進步1％，一年之後你就會有37倍的成長，是不是很驚人，透過原子習慣這本書，趕快來看看到底怎麼做到吧!
行為改變的三個層次
行為改變的有三層次的，最外層是結果，中間一層是過程，最裡層則是是身份認同
身份認同會驅使你改變過程，最後
習慣這件事其實是可以有意識的養成的，而且可以很輕鬆，逐步調整，每一天進步1％，一年之後你就會有37倍的成長，是不是很驚人，透過原子習慣這本書，趕快來看看到底怎麼做到吧!
行為改變的三個層次
行為改變的有三層次的，最外層是結果，中間一層是過程，最裡層則是是身份認同
身份認同會驅使你改變過程，最後
細微改變帶來巨大成就的實證法則。
概覽/感想
這是公司上司推薦給我的一本書，從心理學和行為學著手，教我們審視好（壞）習慣為何難以（容易）形成的原因，並教我們如何改變身邊環境培養（戒掉）好（壞）習慣。上司說這本書是他的life changer，我也覺得從中獲益良多，發現生活有很大的改進空間！誠意推薦給
細微改變帶來巨大成就的實證法則。
概覽/感想
這是公司上司推薦給我的一本書，從心理學和行為學著手，教我們審視好（壞）習慣為何難以（容易）形成的原因，並教我們如何改變身邊環境培養（戒掉）好（壞）習慣。上司說這本書是他的life changer，我也覺得從中獲益良多，發現生活有很大的改進空間！誠意推薦給
過去我總覺得這種所謂自我成長類的書籍，很吃讀者個性的，也就是很主觀的。如果一個有堅定心智的人，應該早已打造出自己一套理想生活模式，何須別人教你「如何養成習慣」，「如何生活」，「如何工作」，「如何學習」，「如何談戀愛」....
另一方面，自我成長的書籍多數就是作者本人已經自我成長了(才出得了書嘛！)，
過去我總覺得這種所謂自我成長類的書籍，很吃讀者個性的，也就是很主觀的。如果一個有堅定心智的人，應該早已打造出自己一套理想生活模式，何須別人教你「如何養成習慣」，「如何生活」，「如何工作」，「如何學習」，「如何談戀愛」....
另一方面，自我成長的書籍多數就是作者本人已經自我成長了(才出得了書嘛！)，