防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

曾經深深相愛，用盡所有的堅持，終究無法在現實中找到尾聲。【日日聊心/ 七年後還是跟我說分手了】: 謝謝你曾經走到我心頭。儘管我們曾經深深相愛，用盡所有的堅持，然而有些故事，終究無法在現實中找到尾聲。或許在愛情的世界裡，不是每個故事都能走向美滿的結局，有時現實是一道無法逾越的坎。謝謝你走就我的生命中，也謝謝你讓我看清社會的現實。

羽昊/ 日青總編

2023-12-16

#愛情 #分手 #療癒

自律與堅持是事情帶給你的反應，不是你的個性你認為一個能常年保持運動的人，算是一個自律、堅持的人嗎？如果是，那麼這個人能同樣常年保持閱讀、練習樂器、繪畫的行為嗎？答案是不一定的。能持續保持運動的，肯定他能從運動中得到樂趣、成就，促使他能享受運動帶來的滿足而並不是每個人都能夠、想要享受運動帶來的滿足，因此即便想透過運動帶來的好處，像是減

fitness RED

2023-12-04

#培養習慣 #習慣養成 #自律

學會放棄後，反而堅持下去了－－讀《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》到底放棄之後，會發生什麼事情？我以為堅持就是唯一的選擇，付出了極大的努力，卻也經常陷入疲憊、挫折、內疚、無力，而無法進行到最後，又帶來滿滿的自我厭惡。我開始質疑，為什麼我要如此執著於堅持呢？而《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》書名大喊的口號與主流社會價值觀的矛盾引發我的好奇心。

光淺JY

2023-08-30

#放棄吧那些讓你疼痛不已的堅持 #石原加受子 #身心靈成長

初衷---現在的你，大可以有條件，重拾當年未能實現的心願。辛苦工作之餘。別忘了，對自己好一點。

職場法蘭克

2023-07-28

#經營管理 #初衷 #勞勃瑞福

毅力---持續不斷的毅力，是你最終能夠心想事成，獲得幸福的必備條件。一時的挫折，不代表永遠失敗。

職場法蘭克

2023-07-24

#經營管理 #毅力 #二刀流

俄烏戰爭一年總檢討（5）：僵持，你察覺我的察覺，我察覺你的察覺這不是和平時期放假出門找路，你可以花時間拿地圖出來研究半天，戰場上很確定有敵軍坦克出沒，一秒鐘的延遲都會是致命的。若正好又遇到敵軍襲擊，不會有閒情逸致翻地圖確認狀況，更別說你前方的僚車剛剛才被擊毀，自己即將是下一個。筆者的意思是，開戰三天後沒打下基輔，包括筆者在內，都開始認為這場戰爭將會曠日廢時。

王立第二戰研所

2023-03-26

#坦克 #俄軍 #烏克蘭

讓你堅持下去的意義這個故事,不論真假,但也說明了,減肥,最好的方法就是運動,持之以恆的運動。但是,運動,往往沒有目標,沒有堅定的想法,還沒有毅力,若不是遇到健康疑慮,很多人是不會想運動的,又,就算運動,有的把自己運動壞了,有的運動錯的方向,無疾而終的人很多。隨著疫情慢慢解封,大家可以慢慢出去玩,出國去玩,在家運動

beau

2022-12-07

#健康 #運動 #生活

閱讀筆記《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》★與其痛苦地堅持下去，還不如爽快地放棄！比起「半途而廢」，你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題！ ●雖然有些人還是深信著「不論多麼痛苦，若是無法克服，就是個不好的人，無法得到幸福。」但實際上，「直到最後都要忍耐痛苦」這樣的想法，反而會使自己變得不幸。討厭的事情，就算是自己決定的，為何非得忍耐

偶希都理

2022-10-13

#放棄吧那些讓你疼痛不已的堅持 #偶希都理 #偶希都理閱讀筆記

延延聊電影｜《OS ISSUE 1：當代破格女 Odd Girls》｜我在這岸看著妳游，為妳的堅持感動說到底，「破格」一詞無論正反面的釋義都有著「打破常規」的意含，本書刊就聚焦在多部影劇裡的女性角色，將她們各自獨立的面向水平串接起來，讓讀者能夠比對進而理解女性處境的轉變，從《千年女優》的藤原千代子到《末路狂花》的路易絲與泰瑪，在狂奔裡追尋自我的精神，從《俗女養成記》的陳嘉玲到《東城奇案》的梅珥與蘿莉

延延聊電影

2022-10-06

#當代破格女 #OS編輯部 #俗女養成記

『影評』有夢就堅持終有一天會是你的＿＿芭蕾奇緣Ballerina儘管有時候累了，休息了一下，喪失了機會，但只要有心重新爬起來，自然總有一天會成功！不得不提的是，每一位成功的人背後一定會有幫助她的貴人。像是收留她，教她芭蕾的老師奧黛特。還有一直以來在背後支持她，幫助她追逐夢想的好朋友維克托，能有這樣的機遇一定是十分珍貴的。

葉瑩

2022-07-30

#芭雷奇緣 #電影 #影評