靜坐的利益

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耶謝智光·原力覺醒 Yeshe Obum•The Force Awakens
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

靜坐會帶給你：

內心的平靜、滿足和幸福感

更好的人際關係、健康和生活

個人的、哲學的和精神的見解

直接體驗你永恆的存在⋯⋯


靜坐的利益是你與生俱來的權力，無論你是佛教徒、基督教徒、穆斯林教徒、道教徒、儒教徒、印度教徒，還是信奉其他宗教，或者根本不信者。


靜坐……靜坐……靜坐……


本月靜心活動僅剩1天，還有名額，詳情內容請點選下面連結

🌷4/28-5/1高雄美濃 一本書道院

四日共修會

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耶謝智光·原力覺醒 Yeshe Obum•The Force Awakens 的沙龍
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mukmanee的沙龍
正念靜心122
靜止後而自行潛入，非外力推入 修習靜坐真正要做的事情，就是不必做些什麼。 唯有靜靜地……逐漸靜止下來，靜中又靜，止中又止。 輕盈柔軟、輕鬆舒適地……逐漸靜止下來，靜中再靜，止中再止。 不要使力，內在經驗是自行潛入更深層，而非外力推入。 靜坐時，使力沒有任何益處，只有壞處。
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正念靜心121
無所為地止息，全部都放下 放下吧！捨棄吧！全部都放下！ 靜靜地潛入更深層，不需要做些什麼， 只要靜靜地將心輕放在正確的位置上， 然後便會自行進入內在既有的法性之中。 但不要給自我壓力，尚無法如此做到也沒關係， 能做到多少就是多少，並且要法喜地去靜坐修行。 无所为地止息，全部都放下
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正念靜心120
不鬆不緊，輕輕鬆鬆 證得佛法，需要輕輕鬆鬆地。 但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般， 那樣子是無所事事的輕鬆。 這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行， 也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。 以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。 不松不紧，轻轻松松 证得佛法，需要轻轻松松地。
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正念靜心117
靜止而舒適滿意，稱為適中 不要過於緊繃或鬆弛， 要以自己的輕鬆舒適、心滿意足為要點。 這也就是所謂的恰好適中， 將可以讓我們證得內在法身。 静止而舒适满意，称为适中 不要过于紧绷或松弛， 要以自己的轻松舒适、心满意足为要点。 这也就是所谓的恰好适中， 将可以让我们证得内在法身。
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正念靜心104
只是靜靜看著，無所好惡 練習靜坐時，每一次的內在經驗都有其價值， 無論在那一次靜坐，內在所呈現是光明或黑暗，畫面是清晰或模糊， 粗糙或細膩，都是好的經驗。 所需要做的只是維持一顆平常心，保持無所好惡，視如平常地持續看著。 若能如此， 不久心會輕輕鬆鬆、簡簡單單地自行進入更深層的內在。 若能如此，
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靜心要領 64
唯有靜止，見到與否無關緊要 唯有輕輕柔柔、舒舒服服地靜止下來， 有沒有看見什麼，都無關緊要，就先這樣練習靜坐。 對練習靜坐感到法喜，並做對方法，不久便會自行看見。 因為我們想要見到的，已然具足，只要方法正確，便能得見。 法喜與看見皆在我們自己的掌握之中， 只要閉上雙眼，用對方法練習即可。
#靜心
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靜止不動，舒服感自來
對於那些靜坐時會尋找舒服感的人， 這裡所要說明的是：並不需要如此做。 只要將心靜止下來、如如不動，什麼都不要去想，這樣就可以了。 維持內心的靜止不動、空空曠曠，沒有任何情緒， 無論將注意力放在哪裡都可以，不必去觀想任何定心點也行， 只要先維持在那樣的靜止狀態， 舒服美好的感受，將如願地自行到來。
#靜心#禪修#冥想
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以「自我滿意」作為起點
如果我們以「自我滿意」為出發點，便不會對修行靜坐感到厭倦。 進而從不生厭倦，進入輕鬆舒服的狀態， 並且不斷不斷地更加放鬆⋯⋯舒適⋯⋯。
#靜心#冥想#禪修
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