無所為地止息，全部都放下
放下吧！捨棄吧！全部都放下！
靜靜地潛入更深層，不需要做些什麼，
只要靜靜地將心輕放在正確的位置上，
然後便會自行進入內在既有的法性之中。
但不要給自我壓力，尚無法如此做到也沒關係，
能做到多少就是多少，並且要法喜地去靜坐修行。
无所为地止息，全部都放下


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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">無所為地止息，全部都放下</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">放下吧！捨棄吧！全部都放下！</div>
<div class="draft-block draft--p left">靜靜地潛入更深層，不需要做些什麼，</div>
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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">无所为地止息，全部都放下</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">放下吧！舍弃吧！全部都放下！</div>
<div class="draft-block draft--p left">静静地潜入更深层，不需要做些什么，</div>
<div class="draft-block draft--p left">只要静静地将心轻放在正确的位置上，</div>
<div class="draft-block draft--p left">然后便会自行进入内在既有的法性之中。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但不要给自我压力，尚无法如此做到也没关系，</div>
<div class="draft-block draft--p left">能做到多少就是多少，并且要法喜地去静坐修行。</div>

放下吧！捨棄吧！全部都放下！

靜靜地潛入更深層，不需要做些什麼，

只要靜靜地將心輕放在正確的位置上，

然後便會自行進入內在既有的法性之中。

但不要給自我壓力，尚無法如此做到也沒關係，

能做到多少就是多少，並且要法喜地去靜坐修行。

放下吧！舍弃吧！全部都放下！

静静地潜入更深层，不需要做些什么，

只要静静地将心轻放在正确的位置上，

然后便会自行进入内在既有的法性之中。

但不要给自我压力，尚无法如此做到也没关系，

能做到多少就是多少，并且要法喜地去静坐修行。

正念靜心121

靜止後而自行潛入，非外力推入
修習靜坐真正要做的事情，就是不必做些什麼。
唯有靜靜地……逐漸靜止下來，靜中又靜，止中又止。
輕盈柔軟、輕鬆舒適地……逐漸靜止下來，靜中再靜，止中再止。
不要使力，內在經驗是自行潛入更深層，而非外力推入。
靜坐時，使力沒有任何益處，只有壞處。


正念靜心122

不鬆不緊，輕輕鬆鬆
證得佛法，需要輕輕鬆鬆地。
但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般，
那樣子是無所事事的輕鬆。
這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行，
也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。
以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。
不松不紧，轻轻松松
证得佛法，需要轻轻松松地。
