正念靜心120
更新於 2024/09/06閱讀時間約 1 分鐘
不鬆不緊，輕輕鬆鬆
證得佛法，需要輕輕鬆鬆地。
但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般，
那樣子是無所事事的輕鬆。
這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行，
也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。
以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。
不松不紧，轻轻松松
证得佛法，需要轻轻松松地。
但静坐修行中所谓的“轻松”，并不是指懒散放逸、被动消极那般，
那样子是无所事事的轻松。
这里所指的是以轻轻松松的方式精进修行，
也就是将身心放松，不过度紧绷或松弛。
以松紧适中的方式修行吧！很卓越的。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
如果有一種方法，經過科學研究證實，可以有效降低負面情緒、舒緩壓力、減輕焦慮、讓睡眠品質變好、讓人覺得內心平靜而充滿幸福感，你想瞭解看看嗎？
本文探討正念療法、心靈平衡與專注當下之道，引領現代人走向寧靜。
在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量
在繁忙的日常中，心靈的平靜常常被忽略，正如古老的日式庭園設計講究的和諧與平衡，我們的心靈也需要一處避風港，去感受、接納當下的每一刻。
這就是正念療法給予我們的禮物：一個專注於「現在」並接納
這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。
❏ 換個環境寫作、讀書
❏ 把工作放到不尋常的背景下執行
❏ 在《解謎蔦屋》的訪問中，社長增田宗昭提到，他穿梭在兩地的辦公室，是用「跑」的。
一方面做實際田野調查，同時鍛練身體和思考商業策略，真是聰明的作法啊！
ps. 從澀谷 CCC 辦公室到二子玉川蔦屋家電約 8.7 公里
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