不鬆不緊，輕輕鬆鬆
證得佛法，需要輕輕鬆鬆地。
但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般，
那樣子是無所事事的輕鬆。
這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行，
也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。
以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。
不松不紧，轻轻松松
证得佛法，需要轻轻松松地。


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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">不鬆不緊，輕輕鬆鬆</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">證得佛法，需要輕輕鬆鬆地。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那樣子是無所事事的輕鬆。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。</div>
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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">不松不紧，轻轻松松</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">证得佛法，需要轻轻松松地。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但静坐修行中所谓的“轻松”，并不是指懒散放逸、被动消极那般，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那样子是无所事事的轻松。</div>
<div class="draft-block draft--p left">这里所指的是以轻轻松松的方式精进修行，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也就是将身心放松，不过度紧绷或松弛。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以松紧适中的方式修行吧！很卓越的。</div>

但靜坐修行中所謂的「輕鬆」，並不是指懶散放逸、被動消極那般，

這裡所指的是以輕輕鬆鬆的方式精進修行，

也就是將身心放鬆，不過度緊繃或鬆弛。

以鬆緊適中的方式修行吧！很卓越的。

但静坐修行中所谓的“轻松”，并不是指懒散放逸、被动消极那般，

这里所指的是以轻轻松松的方式精进修行，

也就是将身心放松，不过度紧绷或松弛。

以松紧适中的方式修行吧！很卓越的。

正念靜心120

無所為地止息，全部都放下
放下吧！捨棄吧！全部都放下！
靜靜地潛入更深層，不需要做些什麼，
只要靜靜地將心輕放在正確的位置上，
然後便會自行進入內在既有的法性之中。
但不要給自我壓力，尚無法如此做到也沒關係，
能做到多少就是多少，並且要法喜地去靜坐修行。
无所为地止息，全部都放下


正念靜心121

除「止」外，無所為
唯有「止」，靜止下來。
不管靜坐時是否憶念著圖像，皆不需要再多做些什麼。
不必讀寫，不必背誦。
簡單至極，只有靜靜地坐著，什麼都不需要做。
不必思考，不必言語。
除“止”外，无所为
唯有“止”，静止下来。
不管静坐时是否忆念着图像，皆不需要再多做些什么。
不必读写，不必背诵。
