我的伴侶性慾不高，怎麼辦？用科學解釋性愛——性慾油門 V.S 性慾煞車

自從去年底開始，每週末在 IG 的限時動態中開張性愛提問箱，讓大家來向我們提問後，收到最多的問題就是「女友性慾不強，不太享受性愛，怎麼引導他？」「不知道是不是因為年紀關係，男友不熱衷性事，怎麼辦？」針對與另一半性事不合的問題幾乎每週都有，男生、女生的提問者都有，顯然無論是什麼樣的族群、什麼樣的關係階段，都會遇到雙方彼此性需求不合的問題，尤其當這段關係為封閉式一對一關係，那麼這個問題就顯得更加嚴重了，畢竟我們都說好不能跟別人發生關係。

我這幾年來從經營《Shout Out Sex 無性不談》 開始，閱讀了很多很多關於性愛的書籍，有些純粹用技巧的角度解釋性愛，有些用心理學角度、有些用社會學角度解釋性愛，有些則是用科學角度解釋性愛。壞消息是，若你只觸及其中幾種面向，是不可能有美好性愛的；而好消息是，無論再怎麼不合的性事，從某個角度分析，一定可以找到解方。真正的問題在於，在這場性愛中的人們有沒有心去嘗試這些解方而已。

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今天想跟大家分享一個我認為是最基本最基本的理論，而講在這個理論之前，你必須先理解一件事，而這件事將打破你一直以來的認知，那就是——「性慾並不是如食慾一樣的基本生理需求」，事實上，充其量我們只能說「性慾跟食慾一樣，是正常的生理現象」。

為什麼呢？很簡單 —— 你不吃東西會死掉，但你不做愛不會死掉，一輩子不高潮不射精，都不會影響你的生命。性行為在我們的人體運作，應屬於一種獎勵機制，做了，你的大腦會跟你說「我現在很開心」，因此會讓你有更多慾望去做，而這個前提，當然是性愛對你帶來正面感受。

性慾不是食慾，不是人體基本生理需求，理解這件事的重要性在於，在這個根本之上，「性慾是浮動的，情境影響性慾」這些說法才能成立。否則，如果是食慾，無論再怎麼依照情境浮動，最終還是有一個底線，你得進食才能維持生命，但你不需要做愛也可以好好的過完一生，這兩種慾望之間是有十分明確的差異存在的。

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「情境影響性慾」這個，則是今天要分享的科學理論的摘要。當我們遇到性事的問題，上網搜尋，網路上的文章都會教我們「如何提升性慾」，包含吃的，如：瑪卡、威而鋼，用的，如：各種情趣用品、情趣內衣，看的，如：各種A片網站，因此性慾顯然是能夠被提升的，但可能從來沒人告訴你，同時也有很多原因能夠使性慾被降壓制，而對幾乎一半的人口而言，「性慾被壓制」比「性慾被提升」要來得容易很多很多，所以針對這些人的性事問題，與其忙著提升性慾，不如好好找出什麼東西在壓制性慾才是有效率的解決方式，這個就是所謂的性慾雙重控制理論（Dual Control System）。

大腦是人體最大的性器官，當大腦感覺到想做愛的時候，生理上的性器官才會開始作用（充血勃起、分泌愛液...等），在我們的大腦中，性慾的高低被兩種因子所支配著，一種稱為性慾油門（Accelarator），另一種則是性慾煞車（Brake），油門象徵著那些引發性慾的事物，煞車則象徵著那些抑制性慾的事物，而這些事物，基本上都跟性本身沒什麼直接關係，而是存在在我們要發生性行為的當下的那個「情境」。

試想：

情境一：你們才剛交往三個月，你的伴侶剛下班回到家，看到已經在家看著電視等他下班的你，便激烈的給你一個吻，這時你覺得性慾高漲，於是兩人開始火熱的翻雲覆雨。

情境二：你們已經結婚兩年，有一個小寶寶，你的伴侶剛下班回到家，看到在家看著電視等他下班的你，激烈的給你一個吻，但這次你卻將他推開，說「等一下還要幫寶寶泡奶，還有很多衣服要洗」，留下一臉錯愕的伴侶，想著「以前不是這樣的....」。

這個例子，應該大家都能夠理解，這就是所謂情境影響性慾的情形。

在情境一，你們才剛進入一個新的狀態，一切都很新鮮，而你除了看電視之外，也沒別的事待辦清單，終於見到心心念念的那個人了，期待感引爆了你的性慾，在這個情境下，處處都是提升性慾的油門。但在情境二之中，同樣的對象，做了同樣的行為，你卻因為尚有許多未完成的工作以及可能因為孩子而更加疲憊的一天，這些性慾的煞車造成了不想做愛的結果。

利用以上的例子，舉一反三，你可以試著想想以下這些情境，哪一種可能是性慾油門、哪一種可能是性慾煞車：

A - 喜歡自己的身體，伴侶也經常稱讚自己

B - 對自己身材沒自信，伴侶時常要求自己少吃一點

A - 小時候自慰被抓到，被罵不檢點的人

B - 從小到大被鼓勵多多談戀愛的人

A - 外面客廳有其他家人的時候

B - 整個家裏只有你們兩人的時候

A - 交往一年以上，給你高度信任感的伴侶

B - 交往三年以上，曾經出軌被抓包的伴侶

A - 很久沒有打掃的房間

B - 剛打掃完畢，棉被都香香的房間

以上雖然沒有 100% 完全正確的答案，像是 3. 就很看個人喜好，但其中還是有一套脈絡可循的吧？正向的事，對你的大腦帶來較正向的影響，放在性事上，就是性慾油門；負面的事，在你的大腦產生負面影響，就可能是性事中的煞車。而若將全部因子都放在同一個狀況中，加加減減後得出的就是你的性慾程度。

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發現了嗎？以上5個情境中，完全沒有提及性器官尺寸、性技巧等問題，而這些情境也不是在要發生性行為之前短時間內發生的，通常存在於彼此平時的相處過程之中，但它們確確實實地影響了一個人對於性愛的慾望、甚至享受的程度，這就是所謂的性慾雙控理論。

實驗顯示，男性的油門普遍比煞車敏感；女性則是煞車比油門敏感。意思是男性可能因為一點正向的影響而迅速提升性慾，女性可能只需要一點負面的影響便會讓性慾大幅降低。

下次如果你又想問「對象性慾低落，該怎麼辦？」的時候，不要再只會買情趣內衣或是找性技巧的課去上了，先想辦法讓性慾回來，才有下一步，都沒有慾望了，還要技巧做什麼？試著去找出對方的性慾油門及煞車分別是什麼，而找出來後，比起努力大力踩油門，嘗試讓對方放掉那些煞車，可能是相對有效的。

同樣的，如果你想要有更高品質的性愛，平時就可以開始觀察自己的性慾油門、煞車分別是什麼情境，自己去創造這樣的情境，除了能提升自己的性愛品質，當你在跟伴侶的性事發生問題時，也有更具體的方向可以跟你的伴侶討論。

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