這篇文章真的寫很久........很辛苦
幾乎是拿零碎時間在狂寫
回想起自己當初一開始在帶鈞鈞時,完全無法知道自己這樣做是對或是錯,雖有一絲絲猶豫,單純一昧爬文和努力堅持信念
當初一直希望有個人能夠清清楚楚寫出如何靠著另類的方法帶孩子,這樣帶孩子過程中會遇到甚麼問題,孩子長大後是變成甚麼樣子
故現在我把自已的育兒經驗寫下來,讓後面的媽媽可以參考~無論是好或不好。
以前曾經寫過一篇為"百歲育兒問答集",不過那時候鈞的月齡還比較小,很多事我都還體會不到,隨著鈞的月齡,我也發現很多事是沒有寫在裡面,因此想開始做個補充;不過我也會奉勸很多新手媽媽,不要過度相信育兒書或別人的經驗,而是應該"參考"所有育兒書和別人的經驗,進而轉換成自己的育兒方式,才有可能快樂育兒。
很多新手媽媽都會緊張兮兮的問問題,小心翼翼深怕自己做錯;奉勸新手媽媽們,往往母性就會告訴自己怎麼做,自己過度緊張反而會帶給孩子壓力,造成親子間的緊張;放輕鬆才能讓親子間更愉快。
睡眠篇
Q1:為什麼新生兒(0~3個月)要入睡時都會一直摩擦臉(左右一直轉)、搖頭(左右轉)或是摩擦後腦勺(仰睡),這樣鼻子會不會扁掉或摩破皮?
A:新生兒入睡時都是先淺眠而後進入深眠,想入睡時並不會闔上眼睛,反而是眼神呆滯,開始跟床單摩擦、或趴著搖頭;鈞媽會建議鋪床的浴巾盡量不要用新的,即便是新的也要多洗幾次,讓浴巾柔軟一點;等寶寶頭會抬起45度時,想入睡就會變成開始搖頭入睡。
Q2.趴睡可以帶手套、用趴睡枕、吸奶嘴、放乳膠墊嗎?側睡可以用肚圍綁住手嗎?趴睡可以穿紗布衣嗎?
A.趴睡是最接近母體內的姿勢,不建議再帶手套,這樣會妨礙孩子手的活動;用趴睡枕更危險,會因為吸水不良、過度貼近口鼻而發生危險;乳膠墊會因為過軟導致孩子陷入床內,趴睡寶寶的床建議要堅硬而非柔軟,吸奶嘴完全是多此一舉;側睡常會因為孩子掙扎變成趴睡,如果再用肚圍綁住手就會發生意外。
帶手套、吸奶嘴、用肚圍綁住手這三樣完全是給仰睡寶寶,請其他睡姿的寶寶不要使用。
趴睡寶寶建議穿包屁衣會比較舒服,網路上賣也很便宜,發霉就可以丟,比紗布衣實用很多。
Q3.如果寶寶白天哭到接近喝奶/起床時間時才睡著,喝奶時間到我要叫醒他嗎?
A:會建議讓寶寶多睡15~30分鐘後再叫醒他,這時候會比較好叫醒,尤其是寶寶再度進入淺眠時就會很好叫醒(有點動作時),但是作息一樣維持不變;
[舉例] 寶寶哭到3:50才睡著,讓寶寶睡到4:10~4:15分再叫醒寶寶喝奶,下一次喝奶時間一樣是8:00(假設媽咪採四小時喝一次奶的作息)
Q4.寶寶會認床到甚麼時候,我幾乎沒辦法外出過夜
A.很多不依靠哄睡奶睡且自小在嬰兒床上睡覺的孩子都有認床的問題,這是嬰兒天生的本能,如同寶寶會依附母親而生活一樣;約一歲半(正式脫離嬰兒期)後就會擺脫這樣的狀態,一歲半只是參考值,每個孩子都是不同;鈞約1歲九個月才跟我們在過外過夜,完全不認床,但是在哪之前一樣有認床的問題。
Q5.那我必要需要出門過夜該怎麼辦?
A:以下是我身邊朋友和自己的方法
1.出門時,帶寶寶平時睡覺的物品,晚上保持一樣的睡前儀式
[舉例]
鈞第一次住院時(四個月),是將醫院床布置跟家裡一樣,不過一歲時住院會先哄,想睡時將他放在床上再用自己的身體輕靠在鈞身上安撫他入睡。
2.出門前一個禮拜先從小睡習慣,然後是晚上睡覺,漸漸習慣在遊戲床睡覺,出門時帶著遊戲床就好
[舉例]
宥宥媽第一次帶宥宥出遠門玩的前一個禮拜放一個遊戲床在宥宥嬰兒床的旁邊,小睡時間到就將宥宥放入遊戲床,讓寶寶玩到累再睡,過幾天後就讓宥宥晚上也睡在遊戲床,等出門時就直接帶遊戲床出門,晚上將宥宥放入遊戲床中睡,上面蓋一個大浴巾。
3.通常有些飯店附有嬰兒床,請記得跟飯店問,把飯店嬰兒床布置跟家裡一樣
4.讓寶寶睡在自己旁邊,用棉被圍起來,寶寶累了就會睡
5.哄睡
一歲半前,出門玩就是要盡興,就算是哄睡也沒關係,最多回家再重新訓練;況且寶寶第一次出門的那個晚上一定會不好安睡,回到家也會比較難安眠,因為不習慣。然而寶寶會隨著時間,常常跟父母一起出門後就會漸漸習慣外出玩,漸漸就會習慣在外面跟爸媽一起睡。
Q6.幾歲換大床睡比較好?(讓孩子自己睡、搬家換新房間、分房或分床)
A:這通常需要視家庭狀況而決定,多數會在一歲半~兩歲之間換大床,鈞換大床的原因是嬰兒床睡不下。
換大床方式和讓孩子換到新房間(搬家)方式大同小異,不建議採取強硬的手法,建議採用和緩的方式。
要件:不需要再哄睡
想換床、分床或換房睡的前提是孩子不需要搖、抱、奶睡或半夜頻頻夜奶,如果孩子還是這樣的狀況,恐怕母親自己也不想跟孩子分床或分房。
注意要點如下:
1.告知孩子爸爸媽媽就在隔壁房間睡覺
鈞半夜曾經做惡夢驚醒,我會到他床邊安撫,並帶他走一次(從她房間走到我們房間),告知孩子媽媽都在附近,給予心理建設
2.(時間表僅供參考,母親可以視孩子的狀況延長或縮短時間)
第一天晚上須在房間內陪著孩子到睡著(熟睡)後才離開,請注意不是陪睡,而是坐在附近,不跟孩子說話,只用簡單的話:趴下!!睡覺。
假如半夜孩子哭會建議到房間內安撫
第三天站在門口或搬張椅子坐在門口,不跟孩子玩,只用簡單的話命令孩子:趴下!!睡覺。半夜孩子哭起來時,從門口或外面叫孩子:趴下!睡覺!
第四或五天後,在門外(不要讓孩子看到你),用命令:趴下!睡覺~叫孩子睡覺即可;半夜孩子哭起來時,從門口或外面叫孩子。
等孩子習慣,晚上舉行完睡前儀式就請孩子睡覺。
Q7.換大床後會有哪些事情發生?
換大床後會發生一件很恐怖的事情........
就是半夜小孩摸上爸媽的床!!!!!!
鈞如果往我這裡上床,通常會立刻被我拎回他的房間,所以鈞採用往爸爸的方向上床,不過也曾經發生過慘劇:被睡到迷糊的爸爸踹下床~
我建議的方法如下:
1.我自己恰巧工作時間長,可以整晚盯著鈞有沒有偷溜上床
2.鼓勵-如果有一天乖乖睡自己床上就給一顆星星,5顆星星就給個獎勵。
3.育兒書上是說在門口圍鈴鐺,孩子觸動鈴鐺就帶孩子回房睡
4.發現孩子爬上床就帶回去
5.把門鎖起來
母親需要評估:誰是床上的主人
究竟孩子跟自己睡是否會影響雙方的睡眠品質,如果答案是"是",請不要輕易讓孩子跟自己一起睡。
假設母親覺得自己可以接受孩子先在自己的房間睡,清晨才爬上父母床睡覺的話,倒是無妨
如果變成跟小孩睡,請務必審視自己是不是能跟孩子同一個作息,鈞媽極度不建議搞成陪睡。
不過要注意的是,從小習慣自己睡的小孩,在一歲三~四個月和一歲九~十一個月都會發生不願意睡覺,尤其以一歲三個月的分離焦慮是最為嚴重。
鈞的日記:
Q8.0~3個月的寶寶我都叫不醒他,怎麼辦?
A:鈞媽自己覺得小小新生兒喝完奶就睡著是本性,可是如何教孩子喝完奶還醒著就必須靠媽媽的堅持讓孩子習慣,喝完奶後就算孩子睡著,最多睡個一兩分鐘就應該叫醒、換尿布、搔癢等等,哪怕醒個幾分鐘都好;這攸關著孩子是否習慣奶睡,是否學習自行入睡有關。
當然這個觀念完全與世俗育兒方法背道而馳
鈞三個月時,臨時保母餵完鈞喝奶發現鈞是醒著而驚奇不已。
Q9.我的小孩趴睡才睡得著,出門該怎麼辦?
A:這只是過渡階段,當孩子會翻身後,無論正面或趴睡都OK,故會建議媽媽放寬心,可以讓寶寶習慣在安全汽座上睡,或是讓孩子習慣在手推車睡(這就有點難度),或是出門隨意一點,抱著孩子睡(偶爾不需要擔心孩子習慣)。
小分享:對於養育鈞,習慣的養成是很重要,比方說當孩子習慣不靠母親奶睡或搖哄自然累了會睡,對於孩子而言,自行入睡是他的習慣,反而不習慣被哄睡,也許外出會因為沒有在習慣的床睡而哭鬧,有些媽媽會抱怨:外出沒辦法靠哄或奶嘴真的很麻煩;只是隨著鈞慢慢長大,會發現很早習慣自行入睡的孩子,睡眠品質很穩,也因為會翻身,外出反而怎麼睡都可以,累了靠在椅子就自己睡著。月齡小的時候外出偶爾哄睡並不是孩子的習慣,故外出偶爾哄睡是可以。
Q10.小睡時間還沒到就起床哭,我該不該抱起來?
1.會建議如果離小睡結束時間很近,會建議讓孩子小哭一下。
2.如果孩子真的是肚子餓,又哭超過20分鐘,會建議抱孩子起來玩等到時間到再餵,假設連安撫都無法,會建議還是提早餵奶。
3.如果離小睡結束時間還很早,又哭超過20分鐘,會建議將孩子抱起來打嗝、按摩肚子,等孩子舒服一點後再放回去繼續睡。
4.睡眠轉換不順利:
三個月內的孩子是先淺眠再深眠,這時候孩子在小睡時往往會睡到一半淺眠轉不回深眠而醒來哭(常常在入睡45分後發生),還是會建議母親讓寶寶哭一哭再睡回去。
沒有特殊的原因,都會建議母親盡可能讓寶寶待在床上直到小睡時間結束,四個月後的寶寶會開始了解,即便是小睡時間結束前醒來,也會乖乖在床上玩;這也是學習獨玩的一環。
Q11.哭的時候到底該20分鐘就抱起來,還是該繼續讓他哭到喝奶時間到?
同問題10,請媽媽們判斷原因。
Q12.一歲後我該訓練他自行入睡嗎?
理論上越晚進行自行入睡會越順利,兩歲後已渡過口慾期,不需要吸手、奶嘴、乳頭等方式入睡;然而如同吸菸的人要被強迫戒菸,積習已久會很難以改變,故才會建議媽媽們需要動腦想一想該如何以何種方式來改變孩子的習慣。