體能＝實際年齡？
更新於 2023/06/07閱讀時間約 1 分鐘
6.7
Hi親愛的大家，今天有什麼重要事情嗎？
😇
We build emotional, mental and spiritual capacity in precisely the same way that we build physical capacity.
Jim Loehr
我們建立情感、心理和精神能力的方式與我們建立體能的方式完全相同。
吉姆.洛爾，作家
【想想】
自己的體能跟上實際年紀嗎？
#是金句是金勒 #英文金句 #英文 #正向 #第三空間
#體能 #年紀 #心理 #精神 #建立
#buildup #mental #physical #emotional #spiritual
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
l 2017-2020年台灣成人的肥胖率與2016-2019年相比攀升近3%的比例，到了50.3%，相當於2位成人就有1位有肥胖症。近年，台灣的運動風氣盛行，但是肥胖的比例卻不減反增，其中是否有我們沒有注意到的因素？
繼第一季之後，運動員壯觀進場是這場超專業競賽的例行起手式。除了介紹節目
在2024年的開始，祝福大家身體健康，萬事如意！我們來討論全方位健康管理，並分享一些有趣的健康議題。
首先，讓我們一起來了解運動管理的重要性。
您知道嗎？每天只要運動15分鐘就能降低14%死亡風險，壽命延長三年！
另外，值得注意的是，60歲經常運動的人，體能比40歲不運動的人更好。
出發前我最擔心的5件事之4。
Before Camino:
出發前，我給自己的心理建設是，一切聽從身體的安排，以不要逼自己為優先。
社畜時被逼是不得已，都裸辭了還逼自己那就是不可以!
我已經做好最差的狀況就是公路旅行，搭著公車遊西班牙北部的心理準備。
After Ca
这段文章探讨了现代社会对健康的关注，以及不同健康领域的职业，如营养师、医生、物理治疗师、体能训练师和健身教练。文章重点介绍了体能训练师和健身教练之间的差异，包括职责、工作环境和服务对象。文章还强调了未来趋势，包括将运动科学引入健身市场，以提高服务质量。
#書籍推薦
#愈「動」愈成功：《新科學人》雜誌實證，身體動起來是最有效的轉念法，既能調節情緒、降低發炎，更能提振自信，翻轉人生的新科學 (電子書)
Move!: The New Science of Body Over Mind
作者： 卡洛琳．威廉斯
原文作者： Caroline Williams
先說結論這本書很好看。雖說是試讀，但尖端給的試讀本是完整的電子檔，於是我就把整本書都看完了。不得不說韓國人實在太會寫「思想衝突」這類型的故事，很難想像2000年出生的作者有辦法寫出這樣的內容，如果拍成韓劇效果肯定非常好。
從懷孕到生產讓孕媽飽受長達十個月的不適，可能造成腰酸背痛、害喜、長妊娠紋、身材走樣、水腫等負面影響，常常會讓許多女性畏懼生小孩。但其實懷孕對於媽媽來說，好處是非常多的喔，奶糖爸媽這篇就來簡單介紹一下懷孕及生產的好處以及錯誤的謠言給各位參考。
近年來智能科技與家電結合，只要「遠端聲控」就能讓我們的指令確切執行，而只動口不動手的高科技發展確實帶給人類更加便利的生活，隨著這幾年全球COVID-19疫情的爆發，「居家辦公」更是徹底改變了全人類的工作模式，不僅可以節省企業的租金成本，也提高了員工的工作效率，但我們可曾想過在這些好處的背後，也使我們
「人生既沒有劇本也無法重來。」
在提案前，我告訴自己若是要拍，就拍紀錄片吧，很赤裸，可那正是真實的世界。
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