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Hi 親愛的大家😊
【與我閱讀Read with Me #088】
自助在西方被譽為「聖經之二」，1859年自英國出版後走向世界，在當時成為僅次於聖經的世界暢銷書。
認識「自助Self Help」這本書源自一份韓國研究生所寫的自我控制論文，論文前言即談到自助這本書與自我控制的相關性因此引發我
認識「自助Self Help」這本書源自於一份韓國研究生所寫的自我控制論文，論文的前言即談到自助這本書與自我控制的相關性也令我深感興趣，於是查找了這本書的中文版後開始讀起。
自助在西方被譽為「聖經之二」，1859年自英國出版後走向世界成為僅次於聖經的世界暢銷書。
讓我迫不及待地逐頁翻看時同時也抄
旅人小萌
2025/02/11
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看似一成不變的生活卻擁有平和且富饒的心靈度過完美日常，當生活被音樂和閱讀充斥著，我們甚感和諧與滿足，至少我自己是如此。隨著日復一日有意義地投入「心靈資本」，人自然而然會變得平和，情緒也不那麼浮動，我們要知道能持續地保持情緒穩定對身心健康有相當益處。
一個人的過去是如何存在著又或是經歷過哪些事
生而為人一路走來累積了不少故事，日子一天天的過，時間滴答滴答地響，世界經常催促著我們要快，要多，要強，然而，匆忙扼殺了我們，書中談到「靜心獨坐」，用禪的方式來觀照自己的內心，身體和內心靜下來思想找到自己的節奏。這點我自己常在完成瑜珈和皮拉提斯練習後跪坐一小段時間（感謝自己的雙膝還可以跪坐）挺直身體閉
Hi 親愛的大家😊
【與我閱讀Read with Me #083】
今年四月Christine參加了由高雄美術館主辦的「創齡福祉-初階專業人才培力」為期六堂課的課程活動。主辦方邀請了創齡學作者周妮萱(凱特)以及多位優秀講師引領參加者們認識和體驗各式各樣的「創齡學」。
在美術館上課一切都和藝術
2024. 11 . 19
Hi 親愛的大家😊
【與我閱讀Read with Me #082】
你會不會覺得中年是老年到來前的一個重要銜接點？中年人忙碌於承上啟下，呼應「上有老，下有小」的真實情況。中年的工作經驗養成處於成熟階段，許多主管或領導者專業，思考也更全面多元。
身體方面中年開始小
Hi 親愛的大家😊
【與我閱讀Read with Me #081】
你曾經謊報年齡嗎？這個問題對現代人來說可能經常發生，因為大多數的人都想看起來比實際年紀還年輕（包括我自己）。至於不想看起來比較老的原因，你自己有沒有認真想過？可能因為誠如這本書的作者提到，大多數人對「老」都是負面字詞居多，然而
Hi 親愛的大家😊
【與我閱讀Read with Me #080】
為什麼有的人看起來比實際年紀還要年輕？想知道你們怎麼看這提問？
「怎麼吃、怎麼動，怎麼睡、怎麼想決定你老得快或慢。」
以上這句話，我相當認同，也有自己的一套實踐範本。（自己很有實驗精神且勇於嘗試><）
最近再看一次「霍爾
