現今的社會風氣開放，許多未知的力量也漸漸揭開面紗，不論是站在科學論點，還是神秘學派，都已經有非常多的數據與論點能參考。靈性本源為人的自性，人可以從四個層面來看待：生物、心理、社會和靈性，其中，靈性是最核心的。
［高頻與低頻］
時常的，能從不管是友人、客戶、或者是時下的媒體報章以及書籍，見到「高頻與低頻」這兩個名詞。言而簡之，處在高頻能發揮一切的正面作用力量，在低頻就是低落封閉且障礙不斷。許多不同領域的靈修者，除了傳遞自己的經驗與概念外，也列舉了不少，能夠讓普羅大眾自行驗證，是否正處在高頻或低頻的舉例。但是這些方法是否存在客觀的合理性，從不同的角度觀點，來思考或判斷自己現正的頻率所在。缺點每個人都有，但怎麼如實的接受並且面對，只用自身的角度看待自己，與旁觀者看自己角度大大不同，所謂旁觀者清，便是非常好的述思。
幾年前，霍金斯博士研究出來的大衛金斯能量表為之風行，也正是這個時候開始慢慢興起，「高頻與低頻」的頻率熱潮，社會環境中，ㄧ些值得觀察的現象也隨之增加。因我本身不是很聚焦在這些用詞或言論領域，當我第一次從他方轉述，聽到這些頻率用詞時，當下的感受有點不適，尤其是用比較的口吻彙出時。最常聽到的就是，一個人對另一個人，用不耐煩或是有些輕視的語氣說著：「我在高頻，你在低頻，頻率不同，彼此的語言難以交集！」。
但這也是有趣的地方，這時候認為自己是高頻的人，瞬間就來到低頻的150～175｜抱怨與自我膨脹的範圍。而被指為頻率不同的另一人，有耐性且微笑聽著這些不悅耳的言語，殊不知已經在高頻310～500｜真誠、友善、耐心中浮動，值得觀察的是，頻率的變換起伏與當下的心境相關。
［云何降伏其心］
正常一般人的頻率會在1～600之間浮動。關鍵點在於，霍金斯的研究是想讓人們知道，思維意念能推動與改變正在發生的，而不是去比較誰在高處，誰在低處。
在金剛經裏虛菩堤長者對佛陀提出問題，「云何應住？云何降伏其心？」。凡心易亂，該怎麼安定？與如何止住內心的煩惱和執念？佛答：「應如是住，如是降伏其心」，就像當下這樣子安住，這樣子去止住妄心。這般有智慧且簡單的對答，從動處去止住煩惱疑慮並往靜觀去，簡單的就能知曉，如何迅速的將自己處在高頻，對治自己的凡世俗心。
現代人知識的普及與便利性，讓更多不同領域的靈性追求者，只要有想分享的見解和經驗，隨時隨地都可以能舉起麥克風開始闊論。眾多對靈性觀點的看法、經驗與期望，也可能在主觀的求好心切下，不自覺的間接使常態觀點上造成對立。這樣ㄧ來，許多正接觸靈性知識的初學者，因爲學習了種種不一樣的觀點，便開始引發生活與處世中，各種不同面向的辯證狀況。
［在探索的過程之中］
在追求靈性的道路上，有些觀點，是否真的應該建檔在自己的修習載體中，應該更加以審視與深入思考。
意見不合的拌嘴，言語文字或是情緒上的傷害，有些人甚至慢慢不再與不理解自己的人群往來。這些被自己隔離的人，或許就是那個最暸解自己，與長期在生命中扶持自己的角色，卻因爲想法與觀點對立，長久維持的緣份，也就從而不了了之。緣份是將人與物、以及人與其他存在相連的橋樑，代表著某種不可避免的相遇與可能性。不管用怎麼樣的方式，在自己生命中離開的了，就是緣盡。彼此能相聚時，珍惜把握當下，離去時，也儘可能的不要在心裡留下傷感的漣漪。
高頻與低頻是沒有對立的，ㄧ般人整天或長期的情緒積累，在低頻與高頻中往來浮動本就正常。刻意將自己維持成一種‘本就還不是’或‘未到達’的樣子，在這種乾硬的頻率狀態中，反倒更不健康。當自己不去計較與爭辯，內心是否真是全然的喜樂與平靜。是真的不想去計較，沒有ㄧ絲絲往內壓抑，或是其他需要慢慢消化的情緒問題，往內觀察自己的身心也十分重要。
［在正向的思考之下］
在1602 年所初版發行的了凡四訓，筆者因透過與知曉，算命沒有辦法真正的解套自己生命上的課題，便藉由行善積德的正觀方式，來改變與掌握自己的命運，再將一生的修持方式，留下給兒子的家訓。無可厚非的，無論有沒有大衛金斯能量表的問世，前人的經驗與智慧早就已經告訴我們，將自己處在比較正面的精神狀態，能增強一個人的意志力和身心能量，與整合出更優化的生命過程。
我們每一個人都沒有不同，只是在彼此的所學領域更熟悉了一些。目前開放的社會資源，在幫助追求靈性的路上有眾多工具，書籍、瑜伽、冥想、卡牌、靈擺、課程，但最終與最初的找尋衷旨，就是當下為何發生此事，與如何能更寬廣地尋找生命意義與企圖，探索靈性。但反觀之，ㄧ個農夫，每天拿著鋤頭耕田，這難道就不是他探索生命的工具嗎？ 不自覺地就把靈性一項一項歸類了，這是違反自然法則的，因爲我們每個人都是ㄧ樣；一樣在生命的道路上，追求自己的所認定的目標。
機動性的請教身邊的家人、朋友、伴侶、看看自己哪裏需要再多調整和改善，借由他人的觀點，尋找自己總是忽略的盲點。熱衷於當下的我們，需要更直白與客觀的建議，忠言逆耳利於行，真的不是不無道理。平時舉凡是在生活、關係相處、職場上，能用更融洽的處之態度，去思考、表達與傳遞自身與他人之間。除了能減去生活中更多關係相處上的不悅，促進好的緣份發展，也更能爲自己開拓出更好的生命道路。
「ㄧ樣在方格子創作者的你妳追蹤我，我會回追
因爲我們都需要動力繼續往前行。」 芃瑞
