放過自己
Being happy doesn't mean that everything is perfect.
It means that you've decided to look beyond the imperfections.
Gerard Way
快樂並不意味著一切都是完美的。 這意味著您已決定超越缺陷。
傑洛德·亞瑟·威
美國歌手、作曲家
【想想】
怎麼放過那個總想完美的自己？
#是金句是金勒 #英文金句 #英文 #正向 #第三空間
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
2022.9.5
暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了
數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼
說說比較近期的發現與看見：放過自己
一個人若無法認識到他的心智，是如何因為過往的創傷經歷和早年被怪罪與被否定的遭遇所制約及塑造，他勢必也無法覺知後來形塑的自我譴責與自我歸咎會如何的在他的日常生活中，不停反覆出現與循環....
這就像是一個人出生在空氣和水源已受汙染的環境，長期生長其中，又如何能知道何謂乾淨空氣、清澈水源？就他的
有些人說，放過自己，才是愛自己。
我很疑惑，放過自己，就能和「愛自己」劃上等號嗎？
放過，是放下？還是捨棄？
放棄對眼前不可能達到目標的執著？還是認清自己的能力侷限，所以到此為止？
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經常聽見有人介紹「吸引力法則」，而當我開始真正認識，且把它運用在生活上，我真的感受到無比輕鬆。
其實放開自己的方式很簡單，你只需要想著自己想要的東西就好，並且感恩所有擁有的東西，這世界就會莫名其妙的好起來！
「早起的鳥兒有蟲吃。」這句話在華人教育裡我們再熟悉不過的諺語，卻是我一直以來卡在心裡的結。
藉由跨界讀書會的選書「為什麼要睡覺？」解開了我對於睡眠的想像、誤解，放下了我對睡眠的執著。
過去的我總是認為 #每天睡6小時就夠 #越早起越好 #早起=離成功更近。
這本書翻轉了我對於睡眠的觀點，其中包含：
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