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那些走過的減肥路｜一週美背腹肌挑戰 Day7

「恐慌發作」是我們的潛意識對身心所發出的一種警告信號，因為長期不去正視內在的聲音，長久累積下來的「慢性的不滿」便藉由身心狀態的反應與我們對話。

記得是那個月亮很亮的夜晚，一個人騎車從學校要回中和的路上，回想著自己一整天上課的經過，不知為何，總覺得少了些什麼。 是學生不認真嗎？或許不是，我想，在我霹靂手段的鎮壓下，學生上課的參與度基本上不會太低。 是教學不流暢嗎？或許也不是，回想整個上課的過程，好像也沒有太多因為不流暢而中斷課堂的地方。 還是

之所以會寫這篇文章，是因為身邊的朋友在工作一段時間遇見瓶頸，萌生我為何要做這份工作的無力感、或者剛出社會新鮮人的不知道要做怎樣的工作?那樣的迷茫、無所適從、挫敗感... 正因為迷惘過、失落過、痛苦過， 深刻體認到"我"這個本體更為重要，今天的我未必代表我明天會成為怎樣的人 (進階)

2. 分析自己的核心本質、核心技能、核心價值觀 在<<別做熱愛的事，要做真實的自己>>書中提到，一個人選擇職業時，不能單憑自己的學歷背景/興趣作為考量，而是由核心本質、核心技能、核心價值觀出發，全盤做出選擇。 在這裡就不逐一解釋所有技能，我挑選了你可能感到困惑的3個技能做重點說明。

3.職涯諮詢師 台灣就業通Youth職涯平台) 真的不知道該怎麼釐清自己的思緒，那就尋找專業的職涯諮詢師吧，目前勞動部勞動力發展署提供15-29歲的青年一年有3次的職涯諮詢機會(喔耶~免費的最棒XDDD) 而如果要進行第2次諮詢的話，系統已預設好第1次諮詢的老師 ~(這點很棒哈

近日去上了由盧美妏和彭彥翰老師帶領的音樂治療入門課，除了學習音樂的各種元素對於感官的影響，也透過聆聽不同音色、曲式、風格、節奏的音樂，體會音樂動用想像力、記憶與感官的療效。在其中，有幾個有趣的練習，有助於自我療癒或是生命回顧，也透過回顧那些自己可能再熟悉不過的曲子，隨著那些音符回到某些曾經遺落時光。

人生只會苦一陣子，不會苦一輩子。 ---楊倩琳