付費限定
你符合人體工學嗎？一對一皮拉提斯器械課很神奇
更新於 2024/02/29閱讀時間約 3 分鐘
一直follow的朋友應該知道我身體有不少小毛病，它們都不致命可都非常惱人，長時間影響我的生活與計畫，比如運動、比如練琴、比如生活上的很多小事，也讓我花了很多時間在就醫治療。而會決定去上一對一皮拉提斯器械課，上一篇文章有提到，是因為復建科醫師建議可以透過運動去改善現在的問題，而與其拖著常這裡痛那裡痛的身體自己盲目地練，不如找一個人教我，畢竟都花那麼多錢在治療身體的毛病（真的很多錢我不敢計算不要問我），不如趁這個機會尋求專業。
第一堂課老師教了我非常多概念，也講解了很多人體構造的知識，很神奇的是，從第二堂課之後我就發現自己腰痛的情形改善非常多，甚至沒什麼痛起來，原來不正確的姿勢對人體造成的影響真的遠超過我們可以想像的範圍。
每次上課老師會根據當天的需求給予適合的菜單，從練習中喚醒肌肉、學習找到正確的姿勢，比如我上週拉傷了肩頸肌肉，上課的時候老師就先教我如何伸展、並確認我所有的動作都能正確地完成，接著才開始訓練。
（但其實從伸展開始對我而言就是一種訓練，伸展並不是感覺身體有被拉開就好，必須在正確的姿勢下伸展，身體才不容易受傷，這真的是以前根本沒有注意過的事情！）
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1309 字、0
則留言，僅發佈於WANG is ON A DIET你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
23.7K會員
231內容數
從2021年開始頻率不一的更新文章，集結我在各方面的心得。
在各個專題分類中，紀錄著我對各種不同事物的熱情與努力，希望這份熱情與溫暖能夠透過文字傳遞給更多人。
你好，我是王小姐，一個老新竹人。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們需要符合期待嗎？
從小當個乖小孩的期待，認真唸書、乖乖做作業，不吵不鬧，大家說，真是好帶的小孩，我聽著心裡甜滋滋的，我醉心於被稱讚，然後每件事情，我都希望是能夠被稱讚的。
以下我整理五點新聞編輯的必備特質，如果你都符合，恭喜你，可能天生就該吃這行飯！不符合的也沒關係，慢慢增加這部分的能力，或是讓用人主管看見你的潛力，也能走上編輯室之路。
小弟在科技業待了幾年，其中當然跟了許多PM合作了不少專案，想分享一下這幾年中，遇到的優秀PM他們所具備的能力，以及如何處理及掌握專案，以及他們對於市場的洞察力。
1.了解市場的需求，知道「自己究竟為何開這個產品或規格」
你也曾心情說不上太低落卻總感覺不上不下的嗎？幾個你的心正在發炎的徵兆，快來看看你中幾個了呢：
不孤僻卻也不愛群組聊天
原本在朋友間可以很打鬧亂聊的你，在社群軟體上卻不愛在群組聊天與參與？提不起勁與大家分享最近的生活，也不想知道大家過得怎麼樣，擔心自己會不平衡，也害怕自己會更加迷惘。當訊息不斷跳出時，
許多人想要開始經營自己的斜槓事業，雖然腦中大致有個初步的方向，或是大約了解自己的興趣和方向，但仍不確定如何開始設計自己的個人品牌商業模式。
而有了商業模式的設計之後，在撰寫部落格文章也將各有系統和方向，也更容易駕馭相對應的行動呼籲喔！
這篇文章你可以學習到如何設計你的個人品牌商業模式-->
我們的社會或許還是喜歡對「成功」歌功頌德並貼上標籤，習慣從旁觀者的角度熱心地下著看似正確的指導棋，期待循著安全的路徑，卻忽略了「成功」對每個人來說都擁有不同的價值與定義。
地價稅之自用住宅稅率申請相當簡便，也是合法節稅之方式，現在政府機構講求簡政便民之故，更提供了通信申請之方式讓人免去舟車勞頓之困擾，現就申請所需符合之條件與文件等與各位分享。
目前有愈來愈明顯的趨勢顯示，在學大學生紛紛準備著投考航空公司的培訓機師，或者備妥訓練經費準備前往美國接受飛行自訓；而根據近幾年輔導的年齡層來看，有意前往美國接受飛行自訓者，的確有大多數均為在學大學生，這股自訓風氣已逐漸蔓延至校園。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們需要符合期待嗎？
從小當個乖小孩的期待，認真唸書、乖乖做作業，不吵不鬧，大家說，真是好帶的小孩，我聽著心裡甜滋滋的，我醉心於被稱讚，然後每件事情，我都希望是能夠被稱讚的。
以下我整理五點新聞編輯的必備特質，如果你都符合，恭喜你，可能天生就該吃這行飯！不符合的也沒關係，慢慢增加這部分的能力，或是讓用人主管看見你的潛力，也能走上編輯室之路。
小弟在科技業待了幾年，其中當然跟了許多PM合作了不少專案，想分享一下這幾年中，遇到的優秀PM他們所具備的能力，以及如何處理及掌握專案，以及他們對於市場的洞察力。
1.了解市場的需求，知道「自己究竟為何開這個產品或規格」
你也曾心情說不上太低落卻總感覺不上不下的嗎？幾個你的心正在發炎的徵兆，快來看看你中幾個了呢：
不孤僻卻也不愛群組聊天
原本在朋友間可以很打鬧亂聊的你，在社群軟體上卻不愛在群組聊天與參與？提不起勁與大家分享最近的生活，也不想知道大家過得怎麼樣，擔心自己會不平衡，也害怕自己會更加迷惘。當訊息不斷跳出時，
許多人想要開始經營自己的斜槓事業，雖然腦中大致有個初步的方向，或是大約了解自己的興趣和方向，但仍不確定如何開始設計自己的個人品牌商業模式。
而有了商業模式的設計之後，在撰寫部落格文章也將各有系統和方向，也更容易駕馭相對應的行動呼籲喔！
這篇文章你可以學習到如何設計你的個人品牌商業模式-->
我們的社會或許還是喜歡對「成功」歌功頌德並貼上標籤，習慣從旁觀者的角度熱心地下著看似正確的指導棋，期待循著安全的路徑，卻忽略了「成功」對每個人來說都擁有不同的價值與定義。
地價稅之自用住宅稅率申請相當簡便，也是合法節稅之方式，現在政府機構講求簡政便民之故，更提供了通信申請之方式讓人免去舟車勞頓之困擾，現就申請所需符合之條件與文件等與各位分享。
目前有愈來愈明顯的趨勢顯示，在學大學生紛紛準備著投考航空公司的培訓機師，或者備妥訓練經費準備前往美國接受飛行自訓；而根據近幾年輔導的年齡層來看，有意前往美國接受飛行自訓者，的確有大多數均為在學大學生，這股自訓風氣已逐漸蔓延至校園。