剛開始練皮拉提斯的時候，被很多朋友問過：「是像瑜珈那樣嗎？」「要折來折去嗎？」也被建議過：「重訓比較好。」你也曾經認為皮拉提斯是輕鬆的伸展運動嗎？你知道很多運動員都在練皮拉提斯嗎？這篇文章讓你徹底認識皮拉提斯這項時下最流行的運動。
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從2022年開始了這個專題，到現在滿兩年了。
會開始這個專題，主要是因為疫情讓體重跟體態直接失控，塞不進褲子就算了，體檢的數值也是一塌糊塗，於是從王醫師的4+2R開啟了減重計畫，為了督促自己，順手記錄在這。
在這兩年中，我嘗試過4+2R、代謝飲食法、運動、求助醫師與醫美增肌減脂，多年來的減肥經驗
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你也常收到醫美診所投放的減肥廣告嗎？標榜不需努力靠機器幫忙就可以完成瘦下來的夢想。這篇文章跟大家分享，有關醫美減重的事。
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不知道大家有沒有一種經驗是，當你下定決心想開始用任何一種方式減肥，結果因為不可抗力的因素被迫停止？這篇文章分享我在這種期間的心得。
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