（2024.01更新）
【為了更方便閱讀，我把這篇的原文，改寫更新，拆成8篇。所以請記得繼續閱讀喔。】
屏東很多醫師其實比較推沖牙機，所以也很多人問我這千年考古題，所以補充一下：我不是很喜歡網紅486推銷的這些哩哩摳摳的非必要品（其實清水就很夠了，這些多是商業洗腦），我在這放他的影片，只是要借他的口說明『牙齒真的是有價碼的！所以口腔日常保健是值得的』的這個理念。
《影片是可以跳過不看的。》
這算是反面教材，有時看看購物頻道，蠻有趣的話術，死的都能講成活的，鍛鍊腦波蠻好的練習（如何不要腦波弱變剁手族的好練習）。開店的商人與真正的醫者之心，怎麼分辨？由此練習起。
以上的影片說的很清楚，沖牙機使用的時機是有牙周病（牙周囊袋）、牙橋、《植牙》。
關於牙周病的患者適用沖牙機，請看此文：
這裡我針對的是，如我一般健康的老百姓
沖牙機我《不》推薦的理由是，可以請想像：瀑布的水力那麼大，可瀑布下方的石頭還是有滑滑的清苔。口腔內的清苔就是牙菌斑，請類比，所以想要用沖牙機的水柱沖掉牙菌斑，我只能說，自我感覺良好。
可是很奇怪的，在偏鄉，例如屏東，很多牙醫師診所會推薦。無語。我在屏東已遇過好幾位因沖牙而造成的緊急狀態...牙齦被沖到發炎流血、假牙被沖下來...因為水柱沖有快感，想想泳池SPA水療，很多人就忘了其危險性。
而且屏東水質屬硬水，尤其是地下水，都易生水垢，容易損壞這種與水共舞的3C產品（沖牙機、音波牙刷等），所以買品質好一點的（別買大陸製的，品質堪慮），使用後保持乾燥，或許可延長使用壽命。
再強調一次我的立場，如已買的、已促進經濟的，請物盡其用，別打入冷宮，日久變垃圾，那不環保。已做的錯事不該再用另一件錯事掩蓋修補，讓其自然落日即可。
我只是讓大家知道，每件商品的功能極限，不要被廠商洗腦成功，以為買了OOXX，從此就過著幸福快樂的日子。並沒有。我一點都不反對在您經濟狀況許可下，刺激經濟、活絡市場。錢該花在刀口上。
口腔清潔的目的在於儘量清掉牙菌斑，所以終極目標是每吃必清，每次飲、食後，就去刷牙。
問題是難度太高，我們只能儘量，至少漱口。沖牙機幾乎不可能隨身（有簡易隨身型的，用幾次，非常符合人性的，您就會自我放棄了）。
請不要被牙膏綁住，沒有牙膏就忘了要刷牙，牙膏只是輔助品，牙膏裡的發泡劑很容易讓人誤以為刷乾淨了（其實並沒有，您只是把原本就會刷乾淨的地方再刷的更乾淨而已，於事無補）。
我都教導我的病人用『清水』刷即可，不管用一般牙刷或電動牙刷。可能早晚在家，可用牙膏，以保持口氣清新；工作上班途中，用清水刷牙、漱口。
我現在推薦的漱口法是以下這位日本醫師所創的『排毒漱口』，診所有書，也可以自己去買，youtube影片其實已說出精華（還醫師本人拍的）。口腔清潔，同時做口腔面部肌肉功能的訓練，雙重功效。當作沒時間好好刷牙時的替代方案。
《排毒漱口》牙科博士自創！改善牙周病‧口臭‧糖尿病‧動脈硬化‧失智的健康法》一天3次！ 比刷牙簡單，但比刷牙還乾淨！
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
