我推薦的電動牙刷...音波牙刷 5 排毒漱口 沖牙機？---黃邦定醫師
更新於 2024/02/11閱讀時間約 3 分鐘
（2024.01更新）
【為了更方便閱讀，我把這篇的原文，改寫更新，拆成8篇。所以請記得繼續閱讀喔。】
屏東很多醫師其實比較推沖牙機，所以也很多人問我這千年考古題，所以補充一下：
我不是很喜歡網紅486推銷的這些哩哩摳摳的非必要品（其實清水就很夠了，這些多是商業洗腦），我在這放他的影片，只是要借他的口說明『牙齒真的是有價碼的！所以口腔日常保健是值得的』的這個理念。
《影片是可以跳過不看的。》
這算是反面教材，有時看看購物頻道，蠻有趣的話術，死的都能講成活的，鍛鍊腦波蠻好的練習（如何不要腦波弱變剁手族的好練習）。開店的商人與真正的醫者之心，怎麼分辨？由此練習起。
以上的影片說的很清楚，沖牙機使用的時機是有牙周病（牙周囊袋）、牙橋、《植牙》。
關於牙周病的患者適用沖牙機，請看此文：
這裡我針對的是，如我一般健康的老百姓
沖牙機我《不》推薦的理由是，可以請想像：瀑布的水力那麼大，可瀑布下方的石頭還是有滑滑的清苔。口腔內的清苔就是牙菌斑，請類比，所以想要用沖牙機的水柱沖掉牙菌斑，我只能說，自我感覺良好。
可是很奇怪的，在偏鄉，例如屏東，很多牙醫師診所會推薦。無語。我在屏東已遇過好幾位因沖牙而造成的緊急狀態...牙齦被沖到發炎流血、假牙被沖下來...因為水柱沖有快感，想想泳池SPA水療，很多人就忘了其危險性。
而且屏東水質屬硬水，尤其是地下水，都易生水垢，容易損壞這種與水共舞的3C產品（沖牙機、音波牙刷等），所以買品質好一點的（別買大陸製的，品質堪慮），使用後保持乾燥，或許可延長使用壽命。
再強調一次我的立場，如已買的、已促進經濟的，請物盡其用，別打入冷宮，日久變垃圾，那不環保。已做的錯事不該再用另一件錯事掩蓋修補，讓其自然落日即可。
我只是讓大家知道，每件商品的功能極限，不要被廠商洗腦成功，以為買了OOXX，從此就過著幸福快樂的日子。並沒有。我一點都不反對在您經濟狀況許可下，刺激經濟、活絡市場。錢該花在刀口上。
口腔清潔的目的在於儘量清掉牙菌斑，所以終極目標是每吃必清，每次飲、食後，就去刷牙。
問題是難度太高，我們只能儘量，至少漱口。沖牙機幾乎不可能隨身（有簡易隨身型的，用幾次，非常符合人性的，您就會自我放棄了）。
請不要被牙膏綁住，沒有牙膏就忘了要刷牙，牙膏只是輔助品，牙膏裡的發泡劑很容易讓人誤以為刷乾淨了（其實並沒有，您只是把原本就會刷乾淨的地方再刷的更乾淨而已，於事無補）。
我都教導我的病人用『清水』刷即可，不管用一般牙刷或電動牙刷。可能早晚在家，可用牙膏，以保持口氣清新；工作上班途中，用清水刷牙、漱口。
我現在推薦的漱口法是以下這位日本醫師所創的『排毒漱口』，診所有書，也可以自己去買，youtube影片其實已說出精華（還醫師本人拍的）。口腔清潔，同時做口腔面部肌肉功能的訓練，雙重功效。當作沒時間好好刷牙時的替代方案。
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
重要的事，繼續說三次！
41會員
123內容數
一般傳統矯正，或許是為了美觀、或許是為了做假牙等不同的目的，把硬組織（牙齒）排成我們想要的樣子，但這不一定符合人體自然，因為是外力所致，往往需要維持器等被動矯正期。
功能性矯正，著重在軟組織（舌頭、口腔面部肌肉等等）失調功能的改善，齒列排整齊，反而只是水到渠成的副產品，改善並增進影響一生顏質、健康，才是我們更在乎的。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「在今天的賽段中，他們以漂亮的團隊協作，刷新了區間紀錄，從逆境中重新崛起。可謂是一支奇蹟般的隊伍。」《強風吹拂》就此成為我的寶藏動漫。沒有超乎現實的情節故事，只有齊心向前的人，看到他們最後獲得種子權真的超級感動！灰二阿，箱根驛傳，現在不只是你的夢想了，而我們也從你身上學到了好多好多。
來晚的年度十大電影，但相信我不是最後一個。沒仔細清算去年看了幾部片，閒置的letterbox也早已雜草叢生，甚至蜘蛛網滿佈，真希望有天能早日補齊觀影紀錄。不過，自這兩年逐漸增加的觀影量，卻發現手上的五顆星越來越
鳳鳴國際影業及溱基創意行銷邀約搶先看首映場 #WOMEN我們不知道的事
劇情：在家庭旅遊的出發前夕，彥志（姜康哲 飾）的母親淑惠（應采靈 飾）突感不適倒下，因爸爸銘興（班鐵翔 飾）不願放棄治療，在積極搶救下，淑惠雖被救回，但因中風而身體不便，使得心理上產生負面情緒，並發發洩在家人身上。
半退
有幸參與推薦適合青少年10本讀本。所界定的青少年是國小高年級到國中生階段。
.
這十本書是：
一推～～愛德華的神奇
「對！你們就是不懂我！」
這是即將升小六的女兒看到我買了這本書的第一個反應😭
本書作者是心理系副教授和他兒子（7年級）的對話。他用32個青少年關心的問題，寫給正值青春期的你/妳，以及青春期孩子的父母
「紅磨坊」是一部歌舞類型電影，這部電影是由「妮可·基嫚」與「伊旺·麥奎格」上演一段悲淒、浪漫、揪心與動人的愛情故事；看過許多歌舞片的我，覺得總體劇情與樂曲搭配都非常到位並能激發觀眾情感的就屬「紅磨坊」這一部佳作了！
每個人心中一定都有自己最喜歡、刻畫在心裡印象最深刻的故事，我不是一個看過很多電影的人、更稱不上專業的影評，但我認為所有電影、影集都是給普通人看的，就像你我，透過電影看到更多不同視角的價值觀。
所以以下為各位帶來的，是我這個普通人對一些近期被我加進人生必看清單的電影、影集的想法。
這是 Will 的 Newsletter，歡迎訂閱、轉發、回覆、支持。《未來六米週末加餐》每週六發刊，延伸未來六米所討論的內關注、談論的主題，提供更深入的思考空間與軸線。
👉 點此 Email 訂閱，下週即可開始收到。這個改變是潛移默化的，但是我覺得有一個核心的改念就是「去演算法」❤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「在今天的賽段中，他們以漂亮的團隊協作，刷新了區間紀錄，從逆境中重新崛起。可謂是一支奇蹟般的隊伍。」《強風吹拂》就此成為我的寶藏動漫。沒有超乎現實的情節故事，只有齊心向前的人，看到他們最後獲得種子權真的超級感動！灰二阿，箱根驛傳，現在不只是你的夢想了，而我們也從你身上學到了好多好多。
來晚的年度十大電影，但相信我不是最後一個。沒仔細清算去年看了幾部片，閒置的letterbox也早已雜草叢生，甚至蜘蛛網滿佈，真希望有天能早日補齊觀影紀錄。不過，自這兩年逐漸增加的觀影量，卻發現手上的五顆星越來越
鳳鳴國際影業及溱基創意行銷邀約搶先看首映場 #WOMEN我們不知道的事
劇情：在家庭旅遊的出發前夕，彥志（姜康哲 飾）的母親淑惠（應采靈 飾）突感不適倒下，因爸爸銘興（班鐵翔 飾）不願放棄治療，在積極搶救下，淑惠雖被救回，但因中風而身體不便，使得心理上產生負面情緒，並發發洩在家人身上。
半退
有幸參與推薦適合青少年10本讀本。所界定的青少年是國小高年級到國中生階段。
.
這十本書是：
一推～～愛德華的神奇
「對！你們就是不懂我！」
這是即將升小六的女兒看到我買了這本書的第一個反應😭
本書作者是心理系副教授和他兒子（7年級）的對話。他用32個青少年關心的問題，寫給正值青春期的你/妳，以及青春期孩子的父母
「紅磨坊」是一部歌舞類型電影，這部電影是由「妮可·基嫚」與「伊旺·麥奎格」上演一段悲淒、浪漫、揪心與動人的愛情故事；看過許多歌舞片的我，覺得總體劇情與樂曲搭配都非常到位並能激發觀眾情感的就屬「紅磨坊」這一部佳作了！
每個人心中一定都有自己最喜歡、刻畫在心裡印象最深刻的故事，我不是一個看過很多電影的人、更稱不上專業的影評，但我認為所有電影、影集都是給普通人看的，就像你我，透過電影看到更多不同視角的價值觀。
所以以下為各位帶來的，是我這個普通人對一些近期被我加進人生必看清單的電影、影集的想法。
這是 Will 的 Newsletter，歡迎訂閱、轉發、回覆、支持。《未來六米週末加餐》每週六發刊，延伸未來六米所討論的內關注、談論的主題，提供更深入的思考空間與軸線。
👉 點此 Email 訂閱，下週即可開始收到。這個改變是潛移默化的，但是我覺得有一個核心的改念就是「去演算法」❤