（2025.01更新）
【為了更方便閱讀，我把這篇的原文，改寫更新，拆成8篇。所以請記得繼續閱讀喔。】
油漱口，實做，有病人跟我講，有美白牙齒的效果為什麼要油漱口？可以想成，刷牙是刷掉水溶性的牙菌斑，而油漱口，是吸附出脂溶性的毒素。沒那麼簡單，我這只是譬喻，讓人好理解。而牙菌斑，真的是細菌的溫床。
有書可以買來看，實體書或電子書都可以，我只是在介紹觀念書。
要自救養成排毒的習慣，油漱口就是最簡單的排毒方式之一，效果比一般買的到的漱口水還好。
西醫大概都只講到運動流汗、大量喝水，那也是排毒方式之一，但是是不夠的。
這是香港的影片，不想聽彆扭的粵語，可以關靜音，只看繁體中文字幕，一樣可以瞭解大概。
中醫師也這麼說
油漱口本是養生功法，但我發現它其實可以用在牙科治療上，而且幫助很大，例如難纏而令人頭痛的牙周病，只是現代醫學幾乎以西醫為底，只強調眼見為憑的科學實證，我在專門培養醫生的醫學院，卻完全無此資訊。
所以很多醫師對此嗤之以鼻，那是正常的反應。
例如所謂的牙周專科醫師，常提出的反駁論點是，這方面的paper（研究論文）很少，所以質疑、存而不論。
問題是，油漱口，本來就是東方醫學，甚至可追溯到印度的阿育吠佗醫學，人家都已用了千年以上，受益人無數，就只因西方人研究少，所以它的效果是傳說。That's intresting!
牙周病的治療，傳統治療方式（不管有無用雷射），與油漱口，不能偏廢。網路上太多人以為光靠油漱口，就可治療頑疾（結果效果當然不好，反被牙周專科醫師拿來當負面教材）。這就像以為MRC之類的，是矯正神器，一樣的荒謬。
醫療是藝術，不是SOP，何時該介入，何時該放手，用的頻率、時間長短，都是有學問講究的。
有些話還是必須臨床當面講的，這無法以隔空問診抓藥完成。
網路資訊良莠不齊、真假難辦，所以我在網路這裡，只能儘量提供我蒐集到的資訊捷徑，例如買書。
潔牙是基本功夫，音波牙刷是我找到最有效率的潔牙懶人包。
第3篇的重點在講iCute，第5篇排毒漱口，第6篇漱口水與兒童牙膏，是家有小朋友的，比較需要看的。
至於最重要的這篇（因為攸關每個人的健康），第7篇油漱口，我還沒更新完，因為我們大多在臨床就講完了，現在只是化成文字，會比較慢，等我有空時再慢慢更新。
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
