【刻意練習-讀書心得】
更新於 2023/05/28閱讀時間約 1 分鐘
✅打破天賦的迷思，只要有心，人人都可以變成食神!!!
不管學習任何事，有好的天賦，只會影響初期的表現，一開始可能比別人學得快，但是隨著練習的時間愈長以後，這樣的差異會漸漸縮小，真正能成為專家的人，在所處領域的練習時間上，絕對是超越一般大眾。
✅將大目標分割成每一個可以達成的小階段，一次聚焦一項，獲得成就感後，可以增加動機，避免半途而廢
✅刻意練習法，要專注練習，並且得到意見回饋，改善不好的地方，加強練習，要一步步跨出舒適圈
✅避免新年新希望效應，任何的鍛鍊都是痛苦的。開始分心或覺得好玩時，大概就表示沒有進步了
✅發展出每個領域的心智表徵是重要的。
✅記得之前看最強大腦時，覺得裡面的參賽者都很神，可以記住很多超乎想像的圖案與排列順序，本書一開始就介紹記憶一長串數字的訓練法，對於沒有經過訓練的人，只是一串隨機的數字，一旦建立心智表徵後，可以藉由自己熟悉的路徑去理解看似無意義的內容。
就像后翼棄兵的主角貝絲哈蒙一樣，依照自己的想像去理解每一個棋譜，把學習西洋棋的心智表徵建立起來，進而成為特級大師。書中有一個有趣的實驗，請這些棋藝大師記憶一個正常的棋局時，確實比一般人更厲害，但是一盤毫無章法的棋局，這些所謂的大師與一般人的表現是差不多的，正所謂「亂拳打死老師傅」大概就是這種情況。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
以下是我讀<<刻意練習>>這本書的雜記，總覺得最近沒有什麼時間可以好好的長篇大論，就用這種隨手筆記的方式方想我的想法吧~~
刻意練習這本書是由安德斯˙艾瑞克森和羅伯特˙普爾兩個人合力創作的書籍，會想拿起來看，也是因為7月份要考雅思了!總覺得壓力很大，想找個動力讓自己衝刺。
讀的篇幅也就少少的，但
阿湯哥主演的TopGun捍衛戰士，在現實世界中真實存在，更是「刻意練習」的經典教材。
以下是我在書裡摘錄出來比較有感覺的部分：
我們從小到大被教育的都是以目標為取向，過程不重要，從學校裡的成績系統就可以看出來，學校的排名都是以最後成績為主。因此，為了考出好成績，會有一些人作弊，但在這過程裡得到了成績，卻什麼都沒學到，這樣的結果論會大大影響到我們平常練習時的心態。
之前有一部引發日本及台灣上班族共鳴的日劇《我要準時下班》，女主角在小時候看到因為過勞而出意外的父親，長大後便以「能準時下班」為原則尋找工作，並堅守這個原則。
裡面有許多名言佳句，讓我到現在印象深刻的是女主角曾經說到：「工作就是將一群完全不相同的人們，放在一起做事情。」在職場，總有許多完全不同路的人
看書，誠如閱人一般，總是從外在起，這一本的封面以白底為基色，四個藍色的字就很突出，輕易地在書架上捕獲目光。
書名【刻意練習】並不會給人一個清楚的樣貌，其副標題說得更明白，說明比天賦關鍵的學習法就是在於刻意的練習。
所謂刻意練習，除了練習之外，前提是要刻意，換句話說就是得有目標、有意識的練習...
👀QUICK REVIEW
The book in 3 Sentences 用三段話說明這本書的內容
天才並非真的存在，刻意練習才是真正通往專家的唯一途徑
練習的質與量勝過於單純的練習量
專注投入與信念至關重要
How the Book Changed Me? 這本書為我帶來什麼改變
讓練習在你
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP49《讀懂一本書》第一章、第二章文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
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2008年麥爾坎·葛拉威爾(Malcolm Timothy Gladwell)在書「異數」中提到一萬小時法則，之後成為許多人努力的方向，運動員獲得奧運金牌、世界冠軍的一刻，回想對這項運動的付出差不多就是一萬小時；知名演員、導演、歌手在成名的時刻，也是對專業領域付出一萬小時。因此一萬小時法則成為一個普
作者經過多年的研究，証明天才與庸才之別，在於刻意練習，專注練習，投入大量時間練習，找頂級的專家學習，爭取回饋，跳出舒適圈，在高原期，瓶頸期創造其他練習的方法。
這幾個月一直在閱讀不同類型的書籍，將知識轉化作個人的智慧，覺得整個人的思想改變了許多，是良好的改變。
有定義明確的具體標
講求專注
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之前有一部引發日本及台灣上班族共鳴的日劇《我要準時下班》，女主角在小時候看到因為過勞而出意外的父親，長大後便以「能準時下班」為原則尋找工作，並堅守這個原則。
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看書，誠如閱人一般，總是從外在起，這一本的封面以白底為基色，四個藍色的字就很突出，輕易地在書架上捕獲目光。
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天才並非真的存在，刻意練習才是真正通往專家的唯一途徑
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專注投入與信念至關重要
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作者經過多年的研究，証明天才與庸才之別，在於刻意練習，專注練習，投入大量時間練習，找頂級的專家學習，爭取回饋，跳出舒適圈，在高原期，瓶頸期創造其他練習的方法。
這幾個月一直在閱讀不同類型的書籍，將知識轉化作個人的智慧，覺得整個人的思想改變了許多，是良好的改變。
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