透過日常技藝挖掘自我 #學習的王道 讀行錄 010
閱讀時間約 1 分鐘
如何在精熟一項心智競技能力之後，又能在短時間內精通另一項身體競技藝術，甚至這兩者都能獲得世界冠軍的境界？
作者Josh Waitzkin自幼學習西洋棋，八度榮獲全美西洋棋冠軍，十八歲接觸“道德經”後被觸動而學習太極拳，並贏得多次全美及世界太極拳冠軍！在這兩項東西有別的技藝之間，作者究竟掌握到了什麼學習原理，可以如此遊刃有餘地創造佳績？
其實書中不論是與對手下棋或太極拳練習，常常出現心流的狀態；“全然專注且純粹流暢”，卓越的棋手/拳手總是能在臨場或逆境時，仍然維持專注當下、思路清晰且臨危不亂。若要達成這樣的心流狀態，需要經歷漫長的基礎練習與設定個人固定儀式來訓練自己放鬆、專注與寧靜。
書裡提到的諸多學習理論，經過作者親身經驗述說後，令人有生動有趣的體會。某些概念接近“心流”、“刻意練習“、“心態致勝”等書，不論讀者有興趣的領域在哪裡，相信都能拿來實驗一番！
• 在追求目標之時切勿失去自我風格，因為那是讓我們保持平衡的重心所在。
• 先學會輸，才有機會贏。
• 讓我們攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功。
• 真正的大師看得少，看進去的卻很多。
• 深入日常的平淡，去挖掘蘊藏在人生中的豐富，才是幸福快樂的泉源。
5會員
23內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在上篇「文章中，我們提到了如何透過 Chat GPT 提升自己的單字能力。Chat GPT 可以生成生活中不同主題的實用單字，讓我們學習到能夠在日常生活中「實戰應用」的單字。不過，學會這些單字後，有沒有想過如何在生活中真正運用它? 今天我將分享一個實用的英文學習工具，讓你學習如何說出完整的英文句子。
文：芳療作家兼獨立講師Gian（許怡蘭）
✧二〇一二年，當我們初次在課堂相遇時，彼此都沒預料到會在芳療這條路上同行這麼遠
✧理性頭腦和感性靈魂的無間合作
✧書寫香氣的唐吉軻德
✧透過書寫，將氣味昇華成不朽回憶
Gian 許怡蘭
「顧問！我被老闆給fire了！」
「還好，你當初有一直提醒我銀行要準備多存一些現金，以備不時之需。」
在驚訝之餘，我似乎也感到那麼一絲絲的安慰！
「只精通日本殖民時代的歷史，量產出無學問之人的可怕」
韓國長期以來根深蒂固的反日情結，從駐韓國作家的親身經驗，能夠從韓國的歷史教育當中窺見一二。
分享一個超簡單的「省錢+賺錢」方法，而且免費。第一步、免費註冊 實習店主，第二步、下載App，第三步、確認串聯是否成功，第四步、如何開始省錢+賺錢？如何省？網路優惠價 + PV分潤獎金 + 東森幣折抵台幣 + 回饋東森幣(購買成功時，東森會回饋東森幣) = 連打省錢密技。如何賺？被動賺錢密技
幸福定格 (LOVE Talk) [2018]；導演：沈可尚。「持續對話與溝通，進而互相理解的過程，或許才是每一段關係最終的意義。」
心理健康問題就像生病一樣，自己無法承受時還是要尋求專業，學校可宣導衛教資訊，建立良好師生關係，畢竟求助的前提是「信任」。讓青少年知道「我能講出來嗎」「跟誰講是安全的」「在我接受療程後，我還是同樣那個有活力的人嗎」並非疑問句，心理疾病是可以治癒的，並且專業機構在各地皆有設點。
不少朋友有點挫折，也有點担心地問我：「從小我就很注重閱讀對孩子的影響，買了很多繪本，也撥出時間與他們共讀，可是孩子上了小學中高年級後就不太看課外書，怎麼辦？」
<p>讓猶太人優秀，以色列成為一個成功國家，在我來看有兩個非常重要的因素：「哈柏露塔」（Havruta）的學習法與「虎刺巴」（Chutzpah）個性。</p>
八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
我們需要認知到擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
在上篇「文章中，我們提到了如何透過 Chat GPT 提升自己的單字能力。Chat GPT 可以生成生活中不同主題的實用單字，讓我們學習到能夠在日常生活中「實戰應用」的單字。不過，學會這些單字後，有沒有想過如何在生活中真正運用它? 今天我將分享一個實用的英文學習工具，讓你學習如何說出完整的英文句子。
文：芳療作家兼獨立講師Gian（許怡蘭）
✧二〇一二年，當我們初次在課堂相遇時，彼此都沒預料到會在芳療這條路上同行這麼遠
✧理性頭腦和感性靈魂的無間合作
✧書寫香氣的唐吉軻德
✧透過書寫，將氣味昇華成不朽回憶
Gian 許怡蘭
「顧問！我被老闆給fire了！」
「還好，你當初有一直提醒我銀行要準備多存一些現金，以備不時之需。」
在驚訝之餘，我似乎也感到那麼一絲絲的安慰！
「只精通日本殖民時代的歷史，量產出無學問之人的可怕」
韓國長期以來根深蒂固的反日情結，從駐韓國作家的親身經驗，能夠從韓國的歷史教育當中窺見一二。
分享一個超簡單的「省錢+賺錢」方法，而且免費。第一步、免費註冊 實習店主，第二步、下載App，第三步、確認串聯是否成功，第四步、如何開始省錢+賺錢？如何省？網路優惠價 + PV分潤獎金 + 東森幣折抵台幣 + 回饋東森幣(購買成功時，東森會回饋東森幣) = 連打省錢密技。如何賺？被動賺錢密技
幸福定格 (LOVE Talk) [2018]；導演：沈可尚。「持續對話與溝通，進而互相理解的過程，或許才是每一段關係最終的意義。」
心理健康問題就像生病一樣，自己無法承受時還是要尋求專業，學校可宣導衛教資訊，建立良好師生關係，畢竟求助的前提是「信任」。讓青少年知道「我能講出來嗎」「跟誰講是安全的」「在我接受療程後，我還是同樣那個有活力的人嗎」並非疑問句，心理疾病是可以治癒的，並且專業機構在各地皆有設點。
不少朋友有點挫折，也有點担心地問我：「從小我就很注重閱讀對孩子的影響，買了很多繪本，也撥出時間與他們共讀，可是孩子上了小學中高年級後就不太看課外書，怎麼辦？」
<p>讓猶太人優秀，以色列成為一個成功國家，在我來看有兩個非常重要的因素：「哈柏露塔」（Havruta）的學習法與「虎刺巴」（Chutzpah）個性。</p>