【徑｜九型人格】18-聽歌療九型。第六型：矛盾型/你在煩惱甚麼呢

這些歌曲的選擇，並不是代表這首歌只有這一型的人會喜歡，也不代表演唱者本身或作詞者的背景，只是在透過歌聲與歌詞的情境傳達之下，讓我們可以用不同的方式來感受九型的特色。

歌曲：你在煩惱甚麼呢

作詞、作曲：吳青峰

沒有不會謝的花，沒有不會退的浪，
沒有不會暗的光，你在煩惱什麼嗎?

大家感受的到第六型的焦慮嗎?第六型又稱忠誠者，對於個人信念、朋友、信仰等等是九種人格當中最為忠誠的一型了。

第六型擔心自己孤立無援在關係當中傾向擁有依賴的情感目標特別的是即便對於權威抱持著質疑的態度但對於擔心自己資源不足依然容易歸屬於團體，卻又不想成為團體的附屬品這也是為什麼第六型稱為矛盾型了

沒有不會淡的疤
沒有不會好的傷
沒有不會停下來的絕望
你在憂鬱什麼啊

順其自然對於第六型來說，可能有些挑戰性擔心自己沒有充足的力量可以應付各種情況習慣性的會做好最好的打算，危機意識頗高只有事前先沙盤推演一遍，才能讓第六型比較安心，萬一遇到了就不會手忙腳亂了因為內在的不安全感，容易自我懷疑希望有所依靠。

第六型也常常是大家的好朋友、好學生、好部署因為他不喜歡意外，所以循規蹈矩有時會有些猶豫不決，各種可能都需要在他的腦海中演練過但容易受環境、時間的影響有時反而基於焦慮，而出現了衝動的決定不安全感長時間佔據的時候，第六型的人可能會投射自己的想法到別人身上並且開始抱怨。

時間從來不回答
生命從來不喧嘩
就算只有片刻我也不害怕
是片刻組成永恆啊...

這首歌的旋律非常簡單，歌詞也不段的重複，就好像苦口婆心地希望第六型可以安心，也像第六型總是一次次的預設各種結果，有時反而為了安定的生活，塵封住自己內在的理想反反覆覆、難以抉擇，未雨綢繆很好，但這世界或許沒有你想像中的危險我想第六型最大的功課，就是面對這些不可預測的焦慮。

轉化慣性模式與批判，最好的方式就是改變呼吸呼吸對應的我們的大腦，也是在冥想中非常重要的一環。

試試看，當慣性的焦慮、批判的念頭又出現的時候先試著將氣吐出來，
透過吐氣排出這些念頭深深的吐，
小腹慢慢地內凹就這樣重複至少三次，
每一次都從吐氣開始深深的吐氣，

透過呼吸提醒自己改變一下慣性的思維，不管是衝動來的時候、批判來的時候讓空氣帶走這一切而你吸入的，都將是需要妳吸收的祝福。

KKBOX連結：https://kkbox.fm/Ey0GLL
（KK版可以聽到完整歌曲喔）
聽歌療九型的最後一集壓軸來啦！
第六型~矛盾型~
總是擔心了365天的3650種劇本
想完了一回又一回後才可以放心的迎接到來的事物
是不是有夠矛盾
這些劇本，可以讓周邊的親朋好友省事了不少
但卻也讓第六型有點辛苦
「你在煩惱甚麼呢？」這首歌，很巧妙的道出第六型的特色

【生活療癒511】

心靈存褶．身心靈的存款練習

當擁有心靈收入的能力時，就不需為了心靈支出而擔憂

當擁有面對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷

每天的心靈收入練習

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