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有溫度的溫感生活，從自我覺察開始。「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延！【靜】正念藝術×【淨】九型正念芳療×【境】腦波療癒冥想×【徑】解放九型人格

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舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習，體現生活處處有療癒的漫慢生活。由內探索內心框架（內觀），到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。

定時定量清理情緒垃圾「快奔跑吧！別讓垃圾留在你的身邊！」「壞習慣斷捨離！壞情緒掰掰啦！」一個慵懶的午後，看了一場深刻的音樂劇，原以為是一個舒壓的行程，沒想到清出了自己心中的情緒垃圾！全民大劇團：倒垃圾一場又哭又笑的音樂劇，因為倒了這場垃圾，無止盡地愛上了音樂劇，除了音樂的共振以外，更是一場

藝術進入生活．生活很藝術生活的很藝術，是一種依著本心、優雅的生活狀態，不一定要進畫展、成為聞名藝術家，正念藝術也是一種生活理念的執行，常常被問及執行正念藝術最容易遇到什麼問題？聽到藝術的反應教課以來，大家聽到藝術最常出現的反應是：藝術離我太遠了，我超沒有藝術天份的！這作品看起來很難，我做得

唯有寧靜才能聽見心跳的激昂，唯有寧靜才能看見心中的清澈「我是一個________的人」通常在一番自我探索的時候，會開始出現意想不到與深層的形容詞… 跟自己說說話高中時期忙著念書、做作品，因為希望考上好大學；大學時期更忙著做作品、做設計，因為希望能產出好的設計；初入職場時期是潔白的菜鳥，潔白

明天會更好。嗎？這幾年常感到風雨不斷，2019年底，新冠肺炎的恐慌，2020年到2023年，新冠的延燒，盼來降級之後，又一波波的社會事件引發公憤，除了是對兩性、人權的尊重議題以外，背後傳達的是，希望「明天會更好」，需要反思的是，這個世代心靈空缺的現象。每一場沉重的煎熬之後，總會出現溫暖人心的樂章

1.什麼是生活療癒? 生活療癒顧名思義是"從生活中自我療癒"，簡而言之，是邁向身心靈合一的種種自我療癒方式，並且可以在生活中時時應用 2.九型人格跟生活療癒的關係九芒星生活療癒中我們分為三個階段，覺察、釋放、歸心，而九型人格屬於第一階"自我覺察"，唯有更了解自己的恐懼與情緒關卡，在通往更高意識層次

一場下午茶的提問孩子誕生後，第一場下午茶的提問：上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事) 上一次自我放行跟自己相處是什麼時候? 自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母? 小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」當上爸媽後才發現，每一