想享藍圖。生活療癒學苑的沙龍
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Top 5
九型人格：和平者、溫和型、Peacemaker
森林動物：鹿鹿主任
長頸鹿常活動在森林邊緣地帶，個性溫和善良，在高處瞭望與觀察著周遭，遇到天敵時快速逃跑
香氣人格：根部型
萃取自根部，植物的根本、與大地結合、負責吸收養分與水分
壯碩的根：深謀遠慮、穩定踏實、平易近人、取悅他人
窄小的根：漫無章法、委
九型人格：熱情者、鬼才型、Enthusiast
森林動物：跳跳猴
蹦蹦跳跳、活潑有趣的小猴子，喜歡嘗試新體驗，散發著具感染力的熱情
香氣人格：香料型
萃取自種子或果實，是兩者衍伸的分類，通常具有溫暖、鼓舞的香氣
撲鼻香料：具執行力、願意付出、企業精神
走味香料：固執易怒、感情用事、自我中心
代表香氣
九型人格：忠誠者、矛盾型、Loyalist
森林動物：里長羊
有時像綿羊般溫和，有時像山羊般不屈不撓，喜歡團體成群，希望團體的支持與安全感
香氣人格：果實型
萃取自果實，具有陽光、專心、信心、舒緩焦慮的正向特質
甜美果實：重團體合作、開朗好相處、有熱忱
苦澀果實：喜怒形於色、搞小團體、矛盾猶豫、焦慮
九型人格：探索者、觀察型、Investigator
森林動物：歐博士
棲息於樹上的夜行性動物，白天隱匿於樹叢岩穴或屋檐中不易見到，不動聲色地觀察著周遭的人事物
香氣人格：葉片型
萃取自葉片、枝條、莖部，掌握植物氣體交換，多數具有提振、行動力、理性思考的特質
油亮的葉片：善於觀察、探究根本、思想開放、
九型人格：挑戰者、領導型、Challenger
森林動物：立德獅
食物鏈頂端的萬獸之王，領導、強大力量的存在
香氣人格：木質型
萃取自枝條、木材或木屑，掌管植物整體的循環，水分、養分的輸送，支撐植物體的中心
挺拔的大樹：領導風範、溫柔雅量、睿智用氣
貧瘠的樹木：跋扈獨裁、頤指氣使、殘酷無情
代表香氣
身體的秘密語言，你聽見了嗎？
心理神經免疫系統學研究顯示，負面的想法、信念、態度和情感會削弱神經和免疫系統引起疾病，
由尹娜。西格兒所著作的身體的秘密語言當中提到了一項研究，2001年，行為醫學博士馬果。德。庫克為身心健康支持計畫寫下這樣一段話：
「在真實世界裡，心裡神經免疫學已證實我們的心裡在認知
「我想和你好好說話」
與大家分享一本賴佩霞老師的書 「我想和你好好說話」
你今天好好說話了嗎？
在生活中，人跟人的關係衝突當中，有多少時候是因為各種不如意，而讓語言化為一道利刃，一句話、一口氣、傷了一顆心！
「非暴力溝通」擁抱溫暖的生活的練習
哪些是觸動情緒的關鍵地雷？因為嚥不下的一口氣、傷了人的一
九型人格：自我者、多感型、Individualist
森林動物：畫話鼠
有自己的生活活動範圍，保護一定面積的地盤不允許其他同種個體進入，總是帶著畫板創作畫出內心話。
香氣人格：種子型
萃取自種子，在土面下等待發芽，對外面的世界充滿未知，只有自己與土壤相伴
肥美的種子：創意靈活、直覺力強、能量充沛
乾
九型聊關係-親子(下)
上一集提到了由喜法莉．薩貝瑞博士所撰寫的"覺醒父母"這本書
你信任生命嗎？
生命的本質是善良的，而且有智慧的我們就是生命智慧與人生當中的共同創造者而我們如何回應這生命的良善，正是對於孩子的言傳身教，假設我們能有彈性的、正向的面對生活現實，孩子們觀察到了這樣的心態，自然也會正向
九型人格：成就者、社交型、Achiever
森林動物：花蝴蝶
絢麗的蝴蝶如同花朵般耀眼，蝴蝶是完全變態的昆蟲，一生各個階段能有效率地完成不同的階段性任務。
香氣人格：花朵型
萃取自花朵，授粉傳承的重要延續、多為植物中具吸引力的存在、最具目標性的部位。
盛開花朵：自信亮眼、追求獨特、具吸引力
凋零的花
九型人格：和平者、溫和型、Peacemaker
森林動物：鹿鹿主任
長頸鹿常活動在森林邊緣地帶，個性溫和善良，在高處瞭望與觀察著周遭，遇到天敵時快速逃跑
香氣人格：根部型
萃取自根部，植物的根本、與大地結合、負責吸收養分與水分
壯碩的根：深謀遠慮、穩定踏實、平易近人、取悅他人
窄小的根：漫無章法、委
九型人格：熱情者、鬼才型、Enthusiast
森林動物：跳跳猴
蹦蹦跳跳、活潑有趣的小猴子，喜歡嘗試新體驗，散發著具感染力的熱情
香氣人格：香料型
萃取自種子或果實，是兩者衍伸的分類，通常具有溫暖、鼓舞的香氣
撲鼻香料：具執行力、願意付出、企業精神
走味香料：固執易怒、感情用事、自我中心
代表香氣
九型人格：忠誠者、矛盾型、Loyalist
森林動物：里長羊
有時像綿羊般溫和，有時像山羊般不屈不撓，喜歡團體成群，希望團體的支持與安全感
香氣人格：果實型
萃取自果實，具有陽光、專心、信心、舒緩焦慮的正向特質
甜美果實：重團體合作、開朗好相處、有熱忱
苦澀果實：喜怒形於色、搞小團體、矛盾猶豫、焦慮
九型人格：探索者、觀察型、Investigator
森林動物：歐博士
棲息於樹上的夜行性動物，白天隱匿於樹叢岩穴或屋檐中不易見到，不動聲色地觀察著周遭的人事物
香氣人格：葉片型
萃取自葉片、枝條、莖部，掌握植物氣體交換，多數具有提振、行動力、理性思考的特質
油亮的葉片：善於觀察、探究根本、思想開放、
九型人格：挑戰者、領導型、Challenger
森林動物：立德獅
食物鏈頂端的萬獸之王，領導、強大力量的存在
香氣人格：木質型
萃取自枝條、木材或木屑，掌管植物整體的循環，水分、養分的輸送，支撐植物體的中心
挺拔的大樹：領導風範、溫柔雅量、睿智用氣
貧瘠的樹木：跋扈獨裁、頤指氣使、殘酷無情
代表香氣
身體的秘密語言，你聽見了嗎？
心理神經免疫系統學研究顯示，負面的想法、信念、態度和情感會削弱神經和免疫系統引起疾病，
由尹娜。西格兒所著作的身體的秘密語言當中提到了一項研究，2001年，行為醫學博士馬果。德。庫克為身心健康支持計畫寫下這樣一段話：
「在真實世界裡，心裡神經免疫學已證實我們的心裡在認知
「我想和你好好說話」
與大家分享一本賴佩霞老師的書 「我想和你好好說話」
你今天好好說話了嗎？
在生活中，人跟人的關係衝突當中，有多少時候是因為各種不如意，而讓語言化為一道利刃，一句話、一口氣、傷了一顆心！
「非暴力溝通」擁抱溫暖的生活的練習
哪些是觸動情緒的關鍵地雷？因為嚥不下的一口氣、傷了人的一
九型人格：自我者、多感型、Individualist
森林動物：畫話鼠
有自己的生活活動範圍，保護一定面積的地盤不允許其他同種個體進入，總是帶著畫板創作畫出內心話。
香氣人格：種子型
萃取自種子，在土面下等待發芽，對外面的世界充滿未知，只有自己與土壤相伴
肥美的種子：創意靈活、直覺力強、能量充沛
乾
九型聊關係-親子(下)
上一集提到了由喜法莉．薩貝瑞博士所撰寫的"覺醒父母"這本書
你信任生命嗎？
生命的本質是善良的，而且有智慧的我們就是生命智慧與人生當中的共同創造者而我們如何回應這生命的良善，正是對於孩子的言傳身教，假設我們能有彈性的、正向的面對生活現實，孩子們觀察到了這樣的心態，自然也會正向
九型人格：成就者、社交型、Achiever
森林動物：花蝴蝶
絢麗的蝴蝶如同花朵般耀眼，蝴蝶是完全變態的昆蟲，一生各個階段能有效率地完成不同的階段性任務。
香氣人格：花朵型
萃取自花朵，授粉傳承的重要延續、多為植物中具吸引力的存在、最具目標性的部位。
盛開花朵：自信亮眼、追求獨特、具吸引力
凋零的花
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
定時定量清理情緒垃圾
「快奔跑吧！別讓垃圾留在你的身邊！」
「壞習慣斷捨離！壞情緒掰掰啦！」
一個慵懶的午後，看了一場深刻的音樂劇，原以為是一個舒壓的行程，沒想到清出了自己心中的情緒垃圾！
全民大劇團：倒垃圾
一場又哭又笑的音樂劇，因為倒了這場垃圾，無止盡地愛上了音樂劇，除了音樂的共振以外，更是一場
藝術進入生活．生活很藝術
生活的很藝術，是一種依著本心、優雅的生活狀態，不一定要進畫展、成為聞名藝術家，正念藝術也是一種生活理念的執行，常常被問及執行正念藝術最容易遇到什麼問題？
聽到藝術的反應
教課以來，大家聽到藝術最常出現的反應是：
藝術離我太遠了，我超沒有藝術天份的！
這作品看起來很難，我做得
唯有寧靜才能聽見心跳的激昂，唯有寧靜才能看見心中的清澈
「我是一個________的人」
通常在一番自我探索的時候，會開始出現意想不到與深層的形容詞…
跟自己說說話
高中時期忙著念書、做作品，因為希望考上好大學；
大學時期更忙著做作品、做設計，因為希望能產出好的設計；
初入職場時期是潔白的菜鳥，潔白
明天會更好。嗎？
這幾年常感到風雨不斷，2019年底，新冠肺炎的恐慌，2020年到2023年，新冠的延燒，盼來降級之後，又一波波的社會事件引發公憤，除了是對兩性、人權的尊重議題以外，背後傳達的是，希望「明天會更好」，需要反思的是，這個世代心靈空缺的現象。
每一場沉重的煎熬之後，總會出現溫暖人心的樂章
1.什麼是生活療癒?
生活療癒顧名思義是"從生活中自我療癒"，簡而言之，是邁向身心靈合一的種種自我療癒方式，並且可以在生活中時時應用
2.九型人格跟生活療癒的關係
九芒星生活療癒中我們分為三個階段，覺察、釋放、歸心，而九型人格屬於第一階"自我覺察"，唯有更了解自己的恐懼與情緒關卡，在通往更高意識層次
一場下午茶的提問
孩子誕生後，第一場下午茶的提問：
上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事)
上一次自我放行跟自己相處是什麼時候?
自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母?
小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」
當上爸媽後才發現，每一
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
定時定量清理情緒垃圾
「快奔跑吧！別讓垃圾留在你的身邊！」
「壞習慣斷捨離！壞情緒掰掰啦！」
一個慵懶的午後，看了一場深刻的音樂劇，原以為是一個舒壓的行程，沒想到清出了自己心中的情緒垃圾！
全民大劇團：倒垃圾
一場又哭又笑的音樂劇，因為倒了這場垃圾，無止盡地愛上了音樂劇，除了音樂的共振以外，更是一場
藝術進入生活．生活很藝術
生活的很藝術，是一種依著本心、優雅的生活狀態，不一定要進畫展、成為聞名藝術家，正念藝術也是一種生活理念的執行，常常被問及執行正念藝術最容易遇到什麼問題？
聽到藝術的反應
教課以來，大家聽到藝術最常出現的反應是：
藝術離我太遠了，我超沒有藝術天份的！
這作品看起來很難，我做得
唯有寧靜才能聽見心跳的激昂，唯有寧靜才能看見心中的清澈
「我是一個________的人」
通常在一番自我探索的時候，會開始出現意想不到與深層的形容詞…
跟自己說說話
高中時期忙著念書、做作品，因為希望考上好大學；
大學時期更忙著做作品、做設計，因為希望能產出好的設計；
初入職場時期是潔白的菜鳥，潔白
明天會更好。嗎？
這幾年常感到風雨不斷，2019年底，新冠肺炎的恐慌，2020年到2023年，新冠的延燒，盼來降級之後，又一波波的社會事件引發公憤，除了是對兩性、人權的尊重議題以外，背後傳達的是，希望「明天會更好」，需要反思的是，這個世代心靈空缺的現象。
每一場沉重的煎熬之後，總會出現溫暖人心的樂章
1.什麼是生活療癒?
生活療癒顧名思義是"從生活中自我療癒"，簡而言之，是邁向身心靈合一的種種自我療癒方式，並且可以在生活中時時應用
2.九型人格跟生活療癒的關係
九芒星生活療癒中我們分為三個階段，覺察、釋放、歸心，而九型人格屬於第一階"自我覺察"，唯有更了解自己的恐懼與情緒關卡，在通往更高意識層次
一場下午茶的提問
孩子誕生後，第一場下午茶的提問：
上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事)
上一次自我放行跟自己相處是什麼時候?
自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母?
小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」
當上爸媽後才發現，每一
藝術進入生活．生活很藝術
生活的很藝術，是一種依著本心、優雅的生活狀態，不一定要進畫展、成為聞名藝術家，正念藝術也是一種生活理念的執行，常常被問及執行正念藝術最容易遇到什麼問題？
聽到藝術的反應
教課以來，大家聽到藝術最常出現的反應是：
藝術離我太遠了，我超沒有藝術天份的！
這作品看起來很難，我做得
【質疑】
只是畫畫可以做什麼？
想起前些年風靡一陣時期的「秘密花園」繪本，當初號稱畫完會很紓壓的自我解壓小物，其實當下並不吸引我，因為一眼望去，都是密密麻麻的圖案，要上起小小細節的每一個顏色，是多麼辛苦的一件事，何不好好躺在沙發追劇或是上上網就好呢？
幾年後，線上課程平台興起，一個個標題聳動的課程名
靜心5分鐘，1張紙、1枝筆
前些天的長假日是清明時節，也隨著習俗舉家回老家拜拜，小朋友們玩成一團，遠遠看著他們的當下，忽然覺得很平靜，還伴隨著時而稀哩嘩啦、時而滴滴答答的雨聲，心裡想著原來大自然給的聲音這麼好聽，景色也這麼好看…，順勢蹲下來，拍下雨水落下的樣子…居然有一種熟悉的畫面…
那下雨的頻率，
明天會更好。嗎？
這幾年常感到風雨不斷，2019年底，新冠肺炎的恐慌，2020年到2023年，新冠的延燒，盼來降級之後，又一波波的社會事件引發公憤，除了是對兩性、人權的尊重議題以外，背後傳達的是，希望「明天會更好」，需要反思的是，這個世代心靈空缺的現象。
每一場沉重的煎熬之後，總會出現溫暖人心的樂章
藝術進入生活．生活很藝術
生活的很藝術，是一種依著本心、優雅的生活狀態，不一定要進畫展、成為聞名藝術家，正念藝術也是一種生活理念的執行，常常被問及執行正念藝術最容易遇到什麼問題？
聽到藝術的反應
教課以來，大家聽到藝術最常出現的反應是：
藝術離我太遠了，我超沒有藝術天份的！
這作品看起來很難，我做得
【質疑】
只是畫畫可以做什麼？
想起前些年風靡一陣時期的「秘密花園」繪本，當初號稱畫完會很紓壓的自我解壓小物，其實當下並不吸引我，因為一眼望去，都是密密麻麻的圖案，要上起小小細節的每一個顏色，是多麼辛苦的一件事，何不好好躺在沙發追劇或是上上網就好呢？
幾年後，線上課程平台興起，一個個標題聳動的課程名
靜心5分鐘，1張紙、1枝筆
前些天的長假日是清明時節，也隨著習俗舉家回老家拜拜，小朋友們玩成一團，遠遠看著他們的當下，忽然覺得很平靜，還伴隨著時而稀哩嘩啦、時而滴滴答答的雨聲，心裡想著原來大自然給的聲音這麼好聽，景色也這麼好看…，順勢蹲下來，拍下雨水落下的樣子…居然有一種熟悉的畫面…
那下雨的頻率，
明天會更好。嗎？
這幾年常感到風雨不斷，2019年底，新冠肺炎的恐慌，2020年到2023年，新冠的延燒，盼來降級之後，又一波波的社會事件引發公憤，除了是對兩性、人權的尊重議題以外，背後傳達的是，希望「明天會更好」，需要反思的是，這個世代心靈空缺的現象。
每一場沉重的煎熬之後，總會出現溫暖人心的樂章
一場溫馨的親子下午茶，用嗅覺感受大自然的氣息，
吸收植物的精粹，品嚐沒有咖啡因的溫韾好茶。
東方迷人的茶道藝術，優雅、沉靜，不急不徐的淬出芳香的茶湯，如此靜心的藝術品味，用不同的方式與孩子共享茶道。
聽見「茶道」父母們心中的對白多數是：小孩靜不下來、咖啡因太濃、太麻煩等等，而這這一場下午茶是東方茶道
漫步森林中的清新，感受大自然的純粹
富足、沉靜的深呼吸！
呼吸道的第一道大門
精油分子透過嗅覺神經傳達至大腦的邊緣系統，一部份經由氣管進入肺泡的微血管，通過血液循環至全身，最後由尿液、排便、汗水、呼吸排出，在這精油分子的身體之旅中，充分的激勵身體的每一份細胞。
5種易得的生活芬多精
從植物萃取的天然
一場下午茶的提問
孩子誕生後，第一場下午茶的提問：
上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事)
上一次自我放行跟自己相處是什麼時候?
自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母?
小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」
當上爸媽後才發現，每一
一場溫馨的親子下午茶，用嗅覺感受大自然的氣息，
吸收植物的精粹，品嚐沒有咖啡因的溫韾好茶。
東方迷人的茶道藝術，優雅、沉靜，不急不徐的淬出芳香的茶湯，如此靜心的藝術品味，用不同的方式與孩子共享茶道。
聽見「茶道」父母們心中的對白多數是：小孩靜不下來、咖啡因太濃、太麻煩等等，而這這一場下午茶是東方茶道
漫步森林中的清新，感受大自然的純粹
富足、沉靜的深呼吸！
呼吸道的第一道大門
精油分子透過嗅覺神經傳達至大腦的邊緣系統，一部份經由氣管進入肺泡的微血管，通過血液循環至全身，最後由尿液、排便、汗水、呼吸排出，在這精油分子的身體之旅中，充分的激勵身體的每一份細胞。
5種易得的生活芬多精
從植物萃取的天然
一場下午茶的提問
孩子誕生後，第一場下午茶的提問：
上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事)
上一次自我放行跟自己相處是什麼時候?
自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母?
小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」
當上爸媽後才發現，每一
