防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

【書籍：學習如何學習】如何善待你腦中的章魚？記事情想要又快又牢該怎麼做到？我有在閱讀啊，但是讀過就忘？透過這一本書生動又有趣的講解，讓我對這些疑問有了解答！書中用了很多有趣圖像的比喻，是本不知不覺就讀完、學完的書。

灰寒

2023-05-19

#學習 #注意力 #記憶

心靈成長｜如何面對焦慮─腦中的焦慮地圖你最近感到坐立不安、無法集中注意力嗎？常常容易疲倦、易怒、失眠嗎？感覺一下，身體有那裡感到疼痛不舒服嗎？如果以上答案都是肯定的，那你可能正處於焦慮的狀態。人在焦慮的狀態往往不自知，通常反應出來的是，身體哪裡不舒服。

蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen

2022-11-15

#焦慮 #壓力 #擔心

［每週分享］11清除腦中的舊資訊；催眠，情緒處理不完的我們的頭腦，理性體中存了許多東西，很多是以前記憶的，主動或被動輸入的資訊，輸入之後，就一直保存著，從來沒清理過，最近因為上課，才開始清理。想到已經壞了、腐爛、朽壞、崩解、臭掉、黑掉、變瘦、變形、品質變差、沒有內容的資訊，還保存在腦袋裏，就是看起來好好的，只要沒用、過時的，都要清掉。如果不清的話，有以

紀餘

2022-11-14

#清理 #腦中舊資訊 #催眠

【改變腦中的聲音】 #覺察練習燁經常是家中第一個起床的人也是我的鬧鐘燁：「媽咪，起~~~床~~~」半睡半醒間我通常會先確認：「幾點了？」如果燁的答案是6點多我通常會一陣惱怒用棉被摀住頭轉身再睡去如果是到了該起床的時間有時，我會盡快起床多數時候，我會再躺一下並且回答：燁有時候在叫床後念頭不一樣

高小露學堂

2022-05-20

Dear Jing｜腦中的世界、與世界中的腦最近開啟了大量胡亂吸收知識的模式，關於時間、語言、記憶、民族、戰爭。大抵因為這陣子世界太不平靜，每日不間斷地傳來新聞和壞消息，恍惚讓人有種歷史年代的錯置感；眼睜睜看著事態一步步走向難以挽回的局面，心中對於個人渺小又無能為力的焦慮擔憂揮之不去，唯有閱讀能稍微與之抗衡。

黃郁書

2022-04-17

#閱讀 #政治哲學 #戰爭

第35章、黎落腦中的小劇場前往洗手間的路上，黎落腦中閃過許多念頭。琉華認識東旭、東祁是東旭的堂弟、這樣雲燡應該也認識東旭，換句話來說東旭應該三個男孩都認識，那這樣的話他應該遲早會知道自己跟男孩們的關係，萬一東旭知道了會不會有任何變數—— 黎落越想越擔憂，她真的沒興趣上演灰姑娘被豪門婆婆欺壓的那種戲碼。「沒有。」琉華說。