私密處不舒服好困擾，陰道炎？尿道炎？平常可以吃什麼來保養呢？

私密處感染好困擾，首先我們要先區分陰道炎跟尿道炎是不一樣的！

什麼是尿道炎？

尿道炎的症狀通常為頻尿、排尿疼痛或灼熱感、血尿，嚴重時甚至會導致腎臟發炎。

尿道炎大部分為細菌感染，由於女生尿道較短，細菌更容易侵入尿道與膀胱，其治療需服用抗生素，療程為5-7天，抗生素一定要吃完，如果擅自停用導致感染的細菌沒有完全消滅，還可能會提高尿道炎復發機率！

尿道炎復發的機率是20%-50%，預防復發的方法除了多喝水、不憋尿之外，還可以補充保健食品做輔助

一、含蔓越莓的保健食品

蔓越莓含有「A型原花青素」，可以避免細菌附著在泌尿道的上皮細胞，減低感染的機會。因每天都要攝取到36毫克以上的的A型原花青素才能達到保護的效果，所以在購買蔓越莓保健食品的時候要記得注意是否有定量標示唷！

二、D-甘露糖

有越來越多研究證實，D-甘露糖有干擾細菌附著在上皮細胞的能力，每天補充2公克的效用與尿道感染抗生素的效果相當，可有效預防泌尿道感染再復發。

不過D-甘露糖對於在懷孕及哺乳期間使用的文獻還太少，如果懷孕或哺乳期間需要使用可先與醫師做討論諮詢。

什麼是陰道炎？

 陰道炎主要分為三種：細菌性陰道炎、念珠菌陰道炎、滴蟲陰道炎

一、細菌性陰道炎

細菌性陰道炎是常見的陰道炎類型，在正常情況下，陰道內以乳酸桿菌為主，使陰道維持弱酸性，抑制有害菌生長，如果陰道內菌叢失衡，導致酸鹼值改變就容易發生細菌性陰道炎。

細菌性陰道炎的症狀主要為外陰輕微搔癢，及陰道灰白色、有腥味的分泌物。

二、念珠菌陰道炎

念珠菌陰道炎通常是由白色念珠菌感染，屬於黴菌的一種，因免疫功能低下、長期服用抗生素或陰道內酸鹼值失衡，都是感染念珠菌可能的原因，尤其孕婦在懷孕期間陰道分泌物會增加，感染念珠菌的風險也會增加，孕婦感染念珠菌可能會導致流產或早產，一定要就醫治療不能放置不管喔！

念珠菌陰道炎的症狀為白色乳酪塊狀分泌物，伴隨外陰搔癢、腫脹。

三、滴蟲陰道炎

滴蟲陰道炎是由陰道滴蟲傳染，通常是透過性交感染，如果有類似症狀記得與伴侶一起治療。

滴蟲陰道炎的症狀為陰道紅腫搔癢，伴隨黃綠色且有惡臭味的分泌物。

至少有七成以上女生，一生中至少會感染一次陰道炎，除了尋求醫師治療，平常時下半身穿著應保持透氣、維持陰部清潔，必要時可以使用私密處專業洗劑做清洗，千萬不能使用肥皂、沐浴乳或過度頻繁搓洗，反而會破壞陰道弱酸性的環境。

補充益生菌能夠增加陰道益菌且減少壞菌滋生，但並不是每種益生菌都有改善陰道炎的效果，在2001年世界衛生組織（WHO）的專家諮詢會議中，針對泌尿生殖道感染疾病的應用上，明確指出鼠李糖乳桿菌GR-1^®(Lactobacillus rhamnosus,GR-1^®) 和 羅伊氏乳桿菌RC-14^®(Lactobacillus reuteri,RC-14^®)是具有改善細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及尿道感染功能的益生菌株。

陰道炎約有半數會反覆感染，使用抗生素併用含GR-1及RC-14兩種菌株的益生菌保健食品，可以減少致病菌群、提升症狀改善，同時建構生殖道之有益菌叢，有效避免反覆感染的發生。

市面上最多醫師藥師推薦的就是樂伊妥(vaglac)跟優芮珂絲(U-relax)了，其實這兩支產品是一樣的只是樂伊妥是藥局通路販售，優芮珂絲是診所通路販售。

【成分】

專利女性私密處益生菌株

鼠李糖乳桿菌GR-1^®(Lactobacillus rhamnosus,GR-1^®)

羅伊氏乳桿菌RC-14^®(Lactobacillus reuteri,RC-14^®)

【使用方式】

• 初始期：第1-5日每晚睡前2顆
• 恢復期：第6-35日每晚睡前1顆
• 保養期：第36日開始每3天1顆
• 孕　婦：每晚睡前1顆

需要注意，如需合併口服抗生素者，需間隔1-2個小時。雖然價格不便宜，但選擇真正有效的益生菌才能達到保養的效果，孕婦也可以安心使用唷！